1 hộp xôi thập cẩm bao nhiêu calo?

Một Hộp Xôi Thập Cẩm Chứa Bao Nhiêu Lượng Calo?

Xôi thập cẩm là món ăn thơm ngon, hấp dẫn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, hàm lượng calo trong một hộp xôi thập cẩm có thể khiến bạn bất ngờ.

Một hộp xôi thập cẩm thông thường chứa từ 400 đến 600 calo. Hàm lượng calo cao này chủ yếu đến từ gạo nếp, đường và các loại topping đi kèm như đậu xanh, dừa, thịt kho, trứng cút.

So với các món ăn khác như bún, miến, con số này cao hơn đáng kể. Ví dụ, một bát bún chả chỉ chứa khoảng 300 calo, trong khi một tô miến gà chỉ khoảng 250 calo.

Với lượng calo cao như vậy, việc tiêu thụ nhiều xôi thập cẩm có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn. Đặc biệt đối với những người đang tuân thủ chế độ ăn kiêng hoặc muốn giảm cân, nên hạn chế ăn xôi thập cẩm.

Nếu bạn vẫn muốn thưởng thức món ăn này, hãy lựa chọn những hộp xôi nhỏ hoặc chia nhỏ hộp xôi thành nhiều bữa nhỏ để kiểm soát lượng calo hấp thụ. Ngoài ra, bạn cũng nên ưu tiên các loại topping ít calo hơn như đậu xanh, lạc rang thay vì thịt kho, trứng cút.

Tóm lại, một hộp xôi thập cẩm chứa lượng calo khá cao, có thể rơi vào khoảng từ 400 đến 600 calo. Do đó, bạn cần cân nhắc kỹ lượng khi tiêu thụ món ăn này và lựa chọn những cách ăn hợp lý để tránh tăng cân.