1 hộp xoài lắc bao nhiêu calo?

1 Hộp Xoài Lắc Bao Nhiêu Calo?

Xoài lắc là món ăn vặt được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị chua ngọt thơm ngon. Tuy nhiên, hàm lượng calo trong món ăn này cũng là điều khiến nhiều người quan tâm.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 hộp xoài lắc 100g chứa khoảng 103 calo. Lượng calo này được phân bổ như sau:

• Carbohydrate: 84 calo (21g)
• Chất đạm: 6 calo (2g)
• Chất béo: 13 calo (1g)

Như vậy, 1 hộp xoài lắc cung cấp lượng calo vừa phải, không gây tăng cân đáng kể nếu tiêu thụ hợp lý.

Bên cạnh xoài lắc, xoài bao tử chấm muối cũng là một món ăn vặt được nhiều người ưa thích. Trong 500g xoài bao tử chấm muối, có khoảng 375 calo. Lượng calo này cũng được phân chia tương tự như trong xoài lắc, với tỷ lệ:

• Carbohydrate: 281 calo (70g)
• Chất đạm: 24 calo (6g)
• Chất béo: 70 calo (8g)

Dù hàm lượng calo trong xoài bao tử chấm muối cao hơn xoài lắc, nhưng nếu tiêu thụ một lượng vừa phải, món ăn này cũng không gây tăng cân.

Tóm lại, 1 hộp xoài lắc 100g chứa khoảng 103 calo, trong khi 500g xoài bao tử chấm muối cung cấp khoảng 375 calo. Lượng calo này không gây tăng cân đáng kể nếu tiêu thụ hợp lý, nhưng nên hạn chế ăn quá nhiều để tránh nạp dư thừa calo vào cơ thể.