1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

Hộp sữa chua nếp cẩm chứa bao nhiêu calo?

Sữa chua nếp cẩm là một món ăn ngọt ngào và bổ dưỡng, được chế biến từ sữa chua và nếp cẩm. Nó không chỉ là một món ăn nhẹ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe.

Hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

Một hộp sữa chua nếp cẩm (100g) chứa khoảng 105 calo. Đây là lượng calo tương đối thấp, chỉ chiếm một phần nhỏ trong nhu cầu năng lượng hàng ngày của một người trưởng thành.

Lợi ích của sữa chua nếp cẩm

Ngoài hương vị thơm ngon, sữa chua nếp cẩm còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

• Giàu canxi và protein: Sữa chua nếp cẩm là nguồn cung cấp canxi và protein dồi dào, rất cần thiết cho sức khỏe của xương và cơ bắp.
• Giúp tiêu hóa: Sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón.
• Tăng cường miễn dịch: Nếp cẩm chứa anthocyanins, chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.
• Kiểm soát cân nặng: Lượng calo thấp trong sữa chua nếp cẩm giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hỗ trợ quá trình kiểm soát cân nặng.

Kết luận

Sữa chua nếp cẩm là một món ăn nhẹ lý tưởng cho những người theo chế độ ăn lành mạnh. Với lượng calo thấp và hàm lượng dinh dưỡng cao, nó là lựa chọn hoàn hảo cho bữa tráng miệng hoặc giữa các bữa ăn chính. Thưởng thức một hộp sữa chua nếp cẩm không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.