1 gói xôi nếp than bao nhiêu calo?

1 Gói Xôi Nếp Than Bao Nhiêu Calo?

Xôi nếp than là một món ăn phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, được làm từ gạo nếp đen hấp chín. Loại xôi này không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn là nguồn cung cấp năng lượng đáng kể. Tuy nhiên, hàm lượng calo trong một gói xôi nếp than có thể khiến bạn quan tâm nếu đang theo dõi lượng calo nạp vào.

Trung bình, một gói xôi nếp than cung cấp khoảng 530 calo. Hàm lượng calo này cao hơn so với một gói xôi vò thông thường, chỉ chứa khoảng 480 calo. Điều này là do gạo nếp đen có hàm lượng tinh bột cao hơn so với gạo nếp trắng.

Ngoài ra, hàm lượng calo trong xôi nếp than cũng có thể thay đổi tùy thuộc vào phương pháp chế biến và thành phần. Ví dụ:

• Xôi nếp than nấu với sữa dừa sẽ có hàm lượng calo cao hơn so với xôi nấu bằng nước.
• Thêm đậu xanh hoặc các loại hạt vào xôi cũng sẽ làm tăng hàm lượng calo.

Do đó, nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào, hãy lưu ý đến các yếu tố này khi thưởng thức xôi nếp than. Ăn xôi nếp than ở mức độ vừa phải có thể giúp bạn nạp năng lượng mà không làm ảnh hưởng quá nhiều đến mục tiêu cân nặng của mình.