1 gói cafe Nestle bao nhiêu calo?

Vị đắng nhẹ nhàng, hương thơm quyến rũ của một gói cà phê Nescafé buổi sáng thường đánh thức vị giác và tinh thần ta. Nhưng giữa nhịp sống bận rộn, ý thức về sức khỏe ngày càng được chú trọng. Vậy, một gói cà phê Nescafé, thứ đồ uống quen thuộc này, chứa bao nhiêu calo?

Câu trả lời không đơn giản là một con số khô khan. Thành phần calo trong một gói cà phê Nescafé phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm loại cà phê, có thêm đường, sữa hay các phụ gia khác hay không. Tuy nhiên, dựa trên thông tin dinh dưỡng từ nguồn chính thống – trang web của Nestlé – một gói cà phê Nescafé 16 gram, phiên bản thông thường, chứa khoảng 58 calo.

58 calo – một con số khiêm tốn nếu so với nhiều loại đồ uống khác. Nó không đủ để làm bạn lo lắng về việc tăng cân nếu chỉ tiêu thụ một lượng vừa phải. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng con số này chỉ mang tính ước lượng. Nếu bạn sử dụng thêm đường, sữa đặc, kem tươi hay các chất tạo ngọt khác, lượng calo sẽ tăng lên đáng kể. Một thìa đường đã có thể bổ sung thêm khoảng 15-20 calo, biến tách cà phê đơn giản của bạn trở nên giàu năng lượng hơn.

Vì vậy, nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể, hãy ghi nhớ con số 58 calo cho một gói cà phê Nescafé 16 gram (phiên bản không đường, không sữa). Và hãy luôn kiểm tra thông tin dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm để có thông tin chính xác nhất về loại cà phê bạn đang sử dụng. Một lối sống lành mạnh là sự cân bằng, và việc tận hưởng tách cà phê buổi sáng không nhất thiết phải là kẻ thù của vóc dáng thon thả, chỉ cần bạn có sự lựa chọn thông minh.