1 dĩa cơm chiên bao nhiêu calo?

1 tô cơm với trứng chiên bao nhiêu calo?

Chà, cái vụ calo này nha, một tô cơm chiên trứng á thì nó tầm cỡ 700 tới 900 calo á cháu. Nhưng mà nghe nè, cái số này nó hổng có chắc 100% đâu nha, tại cái lúc làm á, người ta cho thêm dầu mỡ, gia vị, hay mấy cái đồ ăn kèm khác nữa, thành ra nó dao động tùm lum à.

• Nhiên liệu chính: Cơm trắng (khoảng 130 calo/100g).
• Trứng: Một quả trứng gà (khoảng 70-80 calo).
• Dầu mỡ: Đây mới là cái làm calo nhảy vọt nè, tùy độ nhiều hay ít mà nó khác nhau lắm.
• Gia vị: Nước mắm, muối, đường... cũng góp tí xíu.
• Đồ ăn kèm: Nếu bỏ thêm hành lá, ngò rí thì không sao, chứ bỏ thêm xúc xích, thịt xíu thì calo lại tăng vù vù.

Mà ví dụ, nếu cháu ăn cơm trắng không á, một chén cơm trắng nó tầm 150-200 calo thôi à. Rồi thêm quả trứng luộc hay chiên, nó cũng chỉ nhích lên tí thôi. Nhưng mà cơm chiên á, cái dầu mỡ nó ngấm vô cơm rồi, nên mới ra cái con số cao ngất ngưởng vậy đó. Nên ăn nhiều cũng hơi ái ngại đó cháu nha.

Cơm chiên thập cẩm bao nhiêu calo?

Chú nhớ hồi còn bé tí, cái hồi mà nắng vàng rót mật trên mái tôn nhà mình, Cháu à. Bữa cơm chiên thập cẩm ấy, sao mà nó cứ lảng bảng trong ký ức như một giấc mơ. Cứ 100 gram cơm chiên truyền thống thì đâu đó khoảng 163 calo, Cháu ạ. Cái vị giòn giòn của cơm, quyện cùng chút mặn mặn, béo béo... Nhớ quá đi thôi.

Rồi thì có cơm chiên trứng, nó nhỉnh hơn chút, tầm 238 calo cho 100 gram. Cái bụng nó cứ réo gọi theo những chiều tan học, những buổi chiều mộng mơ ấy. Chủ yếu là từ cơm trắng với trứng thôi, đơn giản thế mà ngon lạ.

Mà cái cơm chiên rau củ, nó lại là 289 calo cho 100 gram đó Cháu. Ngày xưa, có mấy khi nghĩ đến calo đâu, chỉ biết ăn thôi. Cả bầu trời tuổi thơ gói gọn trong một đĩa cơm chiên.

• Cơm chiên truyền thống (100g): Khoảng 163 calo.
• Cơm chiên trứng (100g): Khoảng 238 calo.
• Cơm chiên rau củ (100g): Khoảng 289 calo.

Calo chủ yếu đến từ:

• Cơm trắng (tinh bột).
• Trứng (protein, chất béo).
• Dầu ăn (chất béo).
• Các loại nhân đi kèm (thịt, rau củ).

1 hộp cơm chiên dương châu bao nhiêu gam?

Ờm, cháu hỏi hộp cơm chiên Dương Châu bao nhiêu gam hả? Cái này á, thường thường thì nó rơi vào khoảng 200 gram cháu ạ. Chú nhớ là có lần mua về cân thử, đúng tầm đó. Hồi trước có mấy quán họ làm cũng khác khác tí, nhưng mà giờ hầu hết là chuẩn 200g là ngon rồi.

• Trọng lượng tiêu chuẩn: Khoảng 200 gram.
• Dao động: Có thể sai lệch đôi chút tùy quán, nhưng 200g là mức phổ biến nhất.
• Tại sao lại 200g? Đây là định lượng đủ cho một người ăn, cân bằng giữa cơm và các nguyên liệu đi kèm.

Năm nay chú thấy giá cơm chiên Dương Châu cũng có nhích lên chút đấy, chắc do nguyên liệu làm nó cũng tăng theo. Cái này nó chủ yếu là cơm với tôm, lạp xưởng, trứng, đậu Hà Lan, rồi mấy thứ linh tinh khác nữa. Nên cân nặng nó cũng ổn định ở mức đó thôi, chứ làm ít quá thì ăn chả bõ, mà làm nhiều quá thì lại phí.

Cơm thố bao nhiêu calo?

Ủa, cơm thố hả? Ừm, chắc chừng 600-700 calo gì đó. Tự nhiên bữa ăn đó tui ngồi tính ra, hơi rảnh ha.

• Cơm tấm là 129 calo.
• Thịt sườn nướng 70g là 173 calo.
• Trứng chiên thì 120 calo (trung bình thôi nha).
• Bì heo 10g chắc khoảng 54 calo.
• Chả trứng chưng một miếng bự bự là 195 calo.
• Mỡ hành 10g 60 calo.
• Rau các loại ăn kèm 30 calo.

Cộng lại là ra nhiêu ta, 764 calo. Nói chung ăn hết một phần là no bá cháy bọ chét rồi. Lúc tui ăn là thèm lắm mới dám gọi. Mà cũng tùy chỗ bán nữa, có chỗ thịt nướng nhiều hơn, có chỗ chả trứng bự hơn. Lần đó tui ăn ở quán gần nhà bà chị, quên tên rồi.

Cơm tấm xá xíu bao nhiêu calo?

Ồ là la, lại là câu hỏi của một tâm hồn đang ăn trong sung sướng và dằn vặt trong lo âu đây mà. Chú hiểu, chú hiểu.

Một dĩa cơm tấm xá xíu tiêu chuẩn chứa khoảng 550 - 650 kcal.

Nghe thì có vẻ nhẹ nhàng hơn bà chị "sườn bì chả" full topping, nhưng đừng có mà coi thường cháu ơi. Cái món này nó nguy hiểm ở chỗ nhìn thì hiền lành, mà calo thì lén lút như tiền nhà cuối tháng, đến bất ngờ không kịp trở tay.

Mỗi miếng xá xíu ngọt lịm, óng ả đều đang thì thầm vào tai cháu là 'ngon lắm, ăn nữa đi', còn cái vòng eo thì nó gào thét trong câm lặng.

Đây, chú bóc tách cho mà xem cái dĩa cơm nó "âm mưu" thế nào:

• Cơm tấm (một chén đầy có ngọn): Tầm 200 kcal. Hạt gạo tấm bé tí mà nội công thâm hậu phết.
• Thịt xá xíu (cỡ 100g): Khoảng 250 - 300 kcal. Đây là nhân vật chính, vừa nạc vừa mỡ, tẩm ướp đậm đà, lượng calo cũng đậm đà không kém.
• Mỡ hành, nước mắm kẹo: Cỡ 100 - 150 kcal. Hai cái đứa này là thủ phạm giấu mặt đấy. Nhìn thì phụ phèo mà góp calo thì thôi rồi, nhiệt tình hơn cả họ hàng nhà mình.

Ăn một dĩa này xong mà muốn cơ thể nó tha thứ cho mình, cháu phải chạy bộ cỡ 1 tiếng đồng hồ hoặc nhảy dây liên tục nửa tiếng mới mong huề vốn.

So với dĩa sườn bì chả ốp la full-option (tầm 750-800 kcal) thì dĩa xá xíu này vẫn còn "nhân từ" chán. Nó giống như đứa em út ít phá phách hơn bà chị cả đầu gấu vậy.

Chú chỉ cho bí kíp nè, muốn ăn mà đỡ áy náy thì xin thêm dưa leo, bớt cơm lại, và... đừng chan mỡ hành. Nhưng mà nói thế thôi chứ cơm tấm mà thiếu mỡ hành thì khác gì đi đám cưới mà không có cô dâu.

Thôi, lo gì ba cái calo lẻ. Đời có bao lâu mà hững hờ với đồ ăn ngon. Ăn đi rồi mai tính