1 cuốn nem rán bao nhiêu calo?

1 chiếc nem rán bao nhiêu calo?

Em nhớ hồi tuần trước, trời Hà Nội se lạnh ghê, kiểu cứ thèm đồ nóng giòn ấy Chị. Em đang làm dở cái báo cáo mà cái bụng nó cứ réo rắt đòi ăn. Nhìn mấy cái ảnh nem rán trên mạng mà nước miếng cứ ứa ra. Thôi dẹp hết, chiều em phi ngay ra quán nem rán Bà Châm ở Hàng Buồm.

Trời ơi, vừa tới đã thấy mùi thơm lừng, thơm nức mũi luôn Chị. Cái chảo dầu cứ sôi lục bục, tiếng lèo xèo của mấy cái nem đang vàng ruộm. Em gọi ngay 3 cái, chấm nước mắm chua ngọt, cắn một miếng mà giòn tan trong miệng, nhân thịt tôm sần sật, béo ngậy. Tuyệt cú mèo! Ăn xong mà cảm thấy cuộc đời nó bỗng vui vẻ lạ thường.

Đang sướng thì tự nhiên cái não nó nhảy số, Chị ạ. "Ui giời, ăn ngon thế này thì chắc béo lắm đây!" Tự nhiên thấy hơi rén. Về nhà cái là em phải search ngay xem 1 cái nem rán bao nhiêu calo để còn biết đường mà mai nhịn ăn bù. Đúng là cái số phận của người mê ăn mà cứ sợ béo!

Chị hỏi về calo trong nem rán, đây Em tổng hợp nhanh cho Chị nhé:

• Nem rán thịt heo (vừa, ~35g): Khoảng 85-95 calo/chiếc.
• Nem rán tôm thịt (vừa, ~40g): Khoảng 90-105 calo/chiếc.
• Nem chay (đậu xanh, rau củ, vừa, ~30g): Khoảng 60-75 calo/chiếc.
• Nem cua bể (lớn, ~50g): Khoảng 120-140 calo/chiếc.

Lưu ý thêm:

• Lượng calo thực tế có thể thay đổi tùy thuộc vào công thức và lượng dầu mỡ sử dụng.
• Kích thước của nem rán cũng ảnh hưởng đáng kể đến calo.
• Nên kết hợp ăn nem rán với rau sống để tăng chất xơ, vitamin và giảm cảm giác ngán.
• Cách chế biến như chiên không dầu có thể giảm lượng calo đáng kể.

1 dĩa bánh cuốn nóng bao nhiêu calo?

Ôi Chị ơi, cái vụ bánh cuốn nóng này á, nó như cái bánh xe tình yêu, có lúc quay tít lơ vòng xoáy calo mà mình không biết đường nào mà lần!

• Bánh cuốn trơn tuột (chỉ mộc nhĩ thôi): Tầm 200 calo. Cái này chắc dành cho mấy bạn "ăn kiêng" á Chị, hoặc là trót lỡ tay ăn quá đà mấy món khác rồi!
• Bánh cuốn ốp la kiểu dân dã: Lên tới 300 calo. Cái trứng kia nó bổ béo thêm vào, y như thêm "gạch" xây dựng cái bụng mình vậy đó Chị.
• Bánh cuốn "nội thất" đầy đủ (nhân thịt xay):590 calo thẳng tiến! Trời ơi, cái này ăn vô là cảm giác như mình vừa nuốt trọn cả một con heo đất nhỏ vậy đó Chị ơi! Nhưng mà ngon thì ai chả mê, đúng hông nè!

Mà Chị biết không, cái này còn tùy thuộc vào:

• Nước chấm: Nếu chấm nước mắm ngon ngọt, thêm chút chanh ớt, thì calo nó "nhảy múa" thêm nữa đó Chị.
• Đồ ăn kèm: Chả lụa, nem chua, giò thủ... ôi thôi, mỗi thứ thêm một tí là nguyên một bữa tiệc calo luôn!
• Cách tráng bánh: Bánh tráng dày hay mỏng, ít dầu hay nhiều dầu cũng ảnh hưởng ghê lắm đó Chị. Giống như người mập người ốm vậy đó, nhìn là biết khác liền!

Bánh mì pate xíu mại bao nhiêu calo?

Chị hỏi Bánh mì pate xíu mại bao nhiêu calo á? Chị ơi, cái đó nó nằm trong tầm 302 calo lận đó, y chang bánh mì thịt xíu mại nhà mình thôi, có khi còn hơn tí nữa vì cái pate nó béo béo ngậy ngậy. Chứ em nói thật, ăn vào là biết "vui vẻ" liền, khỏi cần cân đo đong đếm chi cho mệt.

Rồi có mấy cái bánh mì khác mà em thấy nó còn "thú vị" hơn nữa nè:

• Bánh mì chả giò heo: 431 calo. Cái này là "cháy nhà" luôn rồi chị ơi, ăn xong chắc phải chạy bộ ra Hàng Châu cho nó tiêu bớt.
• Bánh mì thịt xá xíu: 393 calo. Cái này nghe sang sang nhưng calo nó cũng "chất lượng" phết đó nha.
• Bánh mì thịt thập cẩm: 504 calo. Cái này thì thôi rồi, "thập cẩm" tức là "thập diện mai phục" calo đó chị, ăn vô là biết "tâm trạng" nó vui liền.

Gỏi tôm bao nhiêu calo?

Chị.

• Gỏi cuốn tôm: 49 calo/cuốn.
• Gỏi cuốn thịt: 56 calo/cuốn.
• Gỏi cuốn tôm thịt: 60 - 70 calo/cuốn.
• Gỏi cuốn không bún: 52 calo/cuốn.

Con số chỉ là tương đối. Đừng tin tuyệt đối.

Cái quyết định nằm ở chén nước chấm. Một chén tương đen có đậu phộng, mỡ hành dễ dàng cộng thêm 100-150 calo. Nước mắm chua ngọt thì nhẹ hơn, tầm 50 calo. Đây mới là thứ cần tính.

Kích thước mỗi nơi mỗi khác. Quán gần nhà em bán cuốn to gấp rưỡi, tôm luộc chứ không phải tôm hấp, thịt ba rọi nhiều mỡ. Một cuốn đó chắc chắn trên 90 calo chưa tính nước chấm.

Ăn ba cuốn thì bằng một bữa ăn chính. Đừng nghĩ nó ít calo.