1 cuộn kimbap gạo lứt bao nhiêu calo?

Cuộn kimbap gạo lứt chứa bao nhiêu calo?

Kimbap gạo lứt là một lựa chọn lành mạnh hơn so với kimbap trắng truyền thống nhờ hàm lượng chất xơ cao hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn cần quan tâm đến lượng calo của loại món ăn này.

Một cuộn kimbap gạo lứt khoảng 100g chứa khoảng 340 calo. Mức calo này tương đương với một bát cơm trắng trung bình. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn có thể muốn cân nhắc giảm số lượng cuộn kimbap bạn ăn hoặc kết hợp chúng với các lựa chọn thực phẩm lành mạnh khác.

Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn thay thế lành mạnh khác cho kimbap truyền thống, bạn có thể thử kimbap khoai lang. Kimbap khoai lang sử dụng khoai lang thay cho gạo trắng, giúp tăng thêm chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng kimbap khoai lang thường chứa nhiều calo hơn kimbap gạo lứt. Một cuộn kimbap khoai lang 100g chứa khoảng 360 calo, tương đương với hai chén cơm trắng.

Tóm lại, kimbap gạo lứt là một lựa chọn lành mạnh hơn kimbap trắng truyền thống nhưng vẫn chứa một lượng calo đáng kể. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy lưu ý đến lượng calo tổng thể của bạn và hạn chế lượng kimbap bạn ăn.