1 cốc nước ép dưa 500ml bao nhiêu calo?

Lượng Calo Có Trong Nước Ép Dưa Hấu: Giải Mã Sự Thật

Nước ép dưa hấu là một thức uống mùa hè mát lạnh và sảng khoái. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc về lượng calo có trong món nước ép thơm ngon này.

Một Cốc Nước Ép Dưa Hấu 500ml Bao Nhiêu Calo?

Một cốc nước ép dưa hấu 500ml chứa khoảng 71 calo. Điều này khiến nước ép dưa hấu trở thành một lựa chọn tương đối ít calo cho một thức uống giải khát.

Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Lượng Calo

Lượng calo trong nước ép dưa hấu có thể thay đổi tùy thuộc vào một số yếu tố, bao gồm:

• Độ chín của dưa hấu: Dưa hấu càng chín thì hàm lượng đường càng cao, dẫn đến lượng calo cũng cao hơn.
• Phương pháp chế biến: Ép nước bằng máy ép trục ngang thường cho nước ép nhiều calo hơn ép bằng máy ép ly tâm.
• Thành phần bổ sung: Nếu bạn thêm các thành phần ngọt như mật ong hoặc đường vào nước ép, lượng calo sẽ tăng lên.

So Sánh Lượng Calo Với Các Sản Phẩm Khác Làm Từ Dưa Hấu

Ngoài nước ép, dưa hấu còn được chế biến thành nhiều sản phẩm khác nhau, mỗi loại có lượng calo khác nhau:

• Sinh tố dưa hấu: Một ly sinh tố dưa hấu 145g có khoảng 145 calo.
• Kem dưa hấu: Một quả cầu kem dưa hấu 100g chứa khoảng 164 calo.
• Kẹo dưa hấu: 100g kẹo dưa hấu có khoảng 50-70 calo.

Kết Luận

Một cốc nước ép dưa hấu 500ml cung cấp khoảng 71 calo, khiến nó trở thành một lựa chọn thức uống ít calo. Tuy nhiên, lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố khác nhau. Khi so sánh với các sản phẩm làm từ dưa hấu khác, nước ép dưa hấu là lựa chọn ít calo hơn nếu không thêm bất kỳ thành phần làm ngọt nào.