1 cốc nước ép dưa 500ml bao nhiêu calo?

500ml nước ép cóc bao nhiêu calo?

Mấy Bồ ơi, nghe Tui nói nè, nhắc đến 'cóc' mà Tui cứ rợn người. May mà đây là nước ép trái cóc chua chua ngọt ngọt chứ không phải... 'thịt cóc' như Mấy Bồ lỡ nhầm nhé! Nghe cứ như truyện 'ếch ngồi đáy giếng' mà đổi thành 'cóc ngồi đáy nồi' vậy đó! Thôi, đi thẳng vào vấn đề nè: 500ml nước ép cóc (đã thêm đường) có khoảng 290 calo. Nghe có vẻ thấp, nhưng cũng là một bữa ăn vặt kha khá rồi đó.

Mà Mấy Bồ đừng vội mừng rỡ 'uống không tăng cân' nha! Calo nào cũng là calo, y chang tiền vậy đó, Mấy Bồ cứ tiêu vượt mức là 'thâm hụt ngân sách' liền à. Vấn đề là 290 calo cho nửa lít nước ép có đường này thuộc dạng 'cũng có chứ không phải không'. Nếu là loại không đường, thì chỉ loanh quanh 120-150 calo thôi, nhẹ nhàng như tình yêu tuổi học trò vậy. Uống có kiểm soát thì giảm cân ngon ơ, chứ cứ 'tới bến' thì cái cân nó 'tới số' theo đó!

À mà tiện đây, Tui 'buôn' thêm ít chuyện về trái cóc cho Mấy Bồ nghe nè, biết đâu lại có ích:

• Vị chua thanh mát nhưng đừng quên thêm chất xơ: Nước ép cóc ngon thiệt, nhưng bỏ hết bã rồi thì lượng chất xơ sẽ giảm đáng kể. Ăn trực tiếp trái cóc chấm muối ớt là vừa đã thèm, vừa bổ sung chất xơ như Mấy Bồ đang 'nạp năng lượng xanh' cho cả khu vườn vậy.
• Vitamin C 'khủng bố': Trái cóc là kho tàng Vitamin C, giúp tăng cường đề kháng, da dẻ sáng mịn màng. Cứ như Mấy Bồ vừa uống nước ép, vừa 'đánh bật' cả triệu quân virus luôn vậy đó!
• Khoáng chất 'đủ bộ': Ngoài C, em nó còn có Vitamin A, B1, canxi, sắt, photpho nữa. Uống cái là cơ thể như được 'sạc pin' từ A đến Z, khỏe mạnh từ trong ra ngoài.
• Lợi tiểu 'hết sảy': Cóc còn giúp lợi tiểu, thanh lọc cơ thể. Uống xong cảm giác nhẹ nhõm như vừa 'trút gánh nặng ngàn cân' vậy đó.
• Chọn trái cóc 'chuẩn không cần chỉnh': Mấy Bồ nên chọn trái cóc vỏ xanh tươi, không dập nát, cầm chắc tay. Tránh xa mấy trái mềm nhũn, úng nước, y như tình yêu mà cứ 'mập mờ' thì không bao giờ có hậu đâu nhé!

500ml nước ép cần tây bao nhiêu calo?

Tui nhớ, cái vị xanh mát ấy, như làn gió sớm len lỏi qua kẽ lá, mang theo chút hơi sương còn đọng lại trên cành. 500ml nước ép cần tây chỉ mang theo khoảng 85 calo thôi, một con số thật bé nhỏ, như một nốt nhạc trầm buồn giữa bản giao hưởng cuộc đời.

Thông tin bổ sung nè:

• Cần tây, một loại rau "gầy", chứa ít calo vì thành phần chính là nước và chất xơ.
• 500ml nước ép cần tây có thể chứa khoảng 1.6g protein, 3.7g carbohydrate và 0.4g chất béo.
• Nó còn mang theo nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu.

500ml nước rau má có bao nhiêu calo?

500ml nước rau má chứa từ 120 đến 140 kcal.

Ơ Mấy Bồ hỏi vụ calo rau má hả? 120-140 kcal cho 500ml đó. Tui thấy cái này cũng nhẹ nhàng à, đâu có cao đâu. Uống buổi trưa mát rượi. Trời Sài Gòn nóng vậy nè, giải khát là chuẩn bài.

Mà nói nè, calo thấp vậy chứ uống vô nó no ngang. Nhiều bữa Tui lười ăn trưa, quất đại ly rau má to chà bá là ổn áp tới chiều luôn. Có ai giống tui không ta? Hay tui ăn ít hơn người bình thường? Chắc vậy á.

À mà Mấy Bồ biết không, cái vụ calo này tùy cách pha nữa nha.

• Nếu mà rau má không, rau má nguyên chất thì nó thấp xịt.
• Nhưng mà giờ người ta toàn cho đường, dừa, đậu xanh vô. Hí hí, cái này mới là cái đáng sợ nè. Lúc đó thì đừng hỏi sao tăng cân nha. Calo nó nhảy vọt luôn á.
• Tui thì thích uống rau má đậu xanh, nhưng mỗi lần uống là phải tự nhủ thôi ráng ít đường thôi Tui ơi. Kkk.

Nè, Mấy Bồ có để ý không, rau má nó còn có mấy cái lợi ích này nữa nè, tiện kể luôn:

• Mát gan, giải nhiệt, cái này thì rõ rồi ha.
• Đẹp da, mẹ tui hay nói uống rau má da dẻ hồng hào. Tui uống hoài có thấy đẹp gì đâu ta? Chắc phải uống mỗi ngày mới có tác dụng hay sao á.
• Giúp ngủ ngon nữa đó, có mấy bữa tui stress công việc, uống xong thấy đỡ hơn hẳn.

Nói chung rau má healthy lắm, miễn đừng có bỏ quá nhiều đường. Mấy bồ cứ thử đi, ngon mà lại tốt cho sức khỏe nữa. Tui thì ngày nào cũng phải làm ly mới chịu nổi cái nóng này á. Có khi uống 2 ly luôn. Thiệt tình.