1 cốc chè thập cẩm bao nhiêu calo?

Bánh chín tầng mây bao nhiêu calo?

Đệ hỏi bánh Chín tầng mây bao nhiêu calo hả? Để Huynh xem nào... 100g bánh có 169 kcal. Ôi trời, hồi tháng 6 vừa rồi, sinh nhật đứa em họ, cả nhà đặt mấy cái bánh này ở tiệm bánh Phương Anh, ngay trên đường Nguyễn Trãi, gần nhà mình. Lúc đó mình ăn mất… chắc gần hết một miếng, to lắm, tầm 1/6 cái bánh ấy. Mình nhớ lúc ấy nóng kinh khủng, cả người cứ như đổ mồ hôi, trời Sài Gòn oi bức cực. Mà ngon thật đấy, ngọt vừa phải, thơm mùi sữa, lớp bánh mềm xốp. Ăn xong thấy hơi ngấy nhẹ, nhưng vẫn muốn ăn tiếp. Ăn xong mình thấy mệt, kiểu đầy bụng ấy.

• 100g bánh Chín tầng mây: 169 kcal
• Địa điểm mua bánh: Tiệm bánh Phương Anh, đường Nguyễn Trãi, TP. Hồ Chí Minh (Tháng 6/2024)
• Cảm nhận: Ngọt, thơm, mềm, xốp, hơi ngấy, gây cảm giác đầy bụng.

Giá trị dinh dưỡng khác thì… mình không để ý lắm, chỉ nhớ có canxi và sắt thôi. Mà nói chung, bánh ngọt nhiều đường thì cũng không nên ăn nhiều đâu nha Đệ. Ăn nhiều dễ tăng cân lắm đó. Hồi đó mình ăn xong tự dặn mình phải tập thể dục cho bõ chứ. Hì hì. Nhưng mà…thôi kệ, thỉnh thoảng ăn một miếng cho vui cũng được. Miễn là đừng ăn nhiều quá.

• Chất xơ: 0.06g/100g
• Canxi: 58.4mg/100g
• Sắt: 0.94mg/100g

Chè sầu liên bao nhiêu calo?

Đệ hỏi chè sầu riêng bao nhiêu calo hả? Ôi dào, nhiều lắm! Mình nhớ hồi tháng 7 vừa rồi, sinh nhật thằng bạn thân, tụi mình đi ăn chè ở quán "Món ngon Huế" trên đường Trần Hưng Đạo, Nha Trang. Mấy đứa gọi nguyên một tô chè sầu riêng đầy ắp, nào là sầu riêng, mít, đậu đỏ, thạch... Ăn no căng bụng luôn.

Một tô như vậy chắc phải 500 calo, thậm chí hơn. Lúc đó mình còn tính toán xem đủ năng lượng cho cả buổi chiều hoạt động rồi đấy. Mệt phờ người vì cả ngày đi biển, ăn tô chè đó xong thấy sảng khoái hẳn. Nhưng mà, ngon thì ngon thật, nhưng mà... sau đó mình thấy hơi khó chịu, chắc do ăn nhiều đường quá.

• Địa điểm: Quán "Món ngon Huế", đường Trần Hưng Đạo, Nha Trang
• Thời gian: Tháng 7 năm 2024
• Thành phần: Sầu riêng, mít, đậu đỏ, thạch,...
• Cảm giác: Ngọt, ngon, nhưng ăn nhiều hơi khó chịu.

Chè sầu riêng nhiều calo lắm, phải cẩn thận nhé. Đừng ăn nhiều quá, dễ tăng cân lắm đấy. Mình nói thật đấy, kinh nghiệm xương máu rồi. Ăn vừa phải thôi, để giữ dáng nữa chứ. Lượng calo trong chè tùy thuộc vào nhiều yếu tố như nguyên liệu, lượng topping. Nhưng mà 500 calo cho một tô đầy đủ là con số khá chính xác.

1 cốc chè dừa dầm bao nhiêu calo?

Đệ hỏi chè dừa dầm bao nhiêu calo? Khoảng 450-500 calo/cốc (250ml) năm 2024. Tùy chỗ bán, khẩu phần.

• Thành phần chính: Dừa, thạch, nước cốt dừa, đường. Lượng calo thay đổi tuỳ tỷ lệ.
• Ăn nhiều dễ tăng cân. Nhớ kiểm soát khẩu phần.
• Tôi thích chè chuối. Ít calo hơn. Đừng hỏi tôi nữa. Mệt.

Mỗi người một sở thích. Nhưng cân nặng thì ai cũng phải chịu trách nhiệm.

Một cốc chè đậu đen bao nhiêu calo?

Ui cha, đệ hỏi khó huynh quá à nha! Chè đậu đen á?

• Nước đậu đen: 70g đậu + 500ml nước, ly 250ml chắc tầm 120 calo. Mà ai uống nước đậu đen không đường bao giờ? Thêm đường vô là... thôi rồi! Hôm bữa tui quất 2 ly thấy cái bụng nó cũng hơi căng.
• Chè đậu đen (100g): 419 calo. Cái này là trung bình thôi à nghen. Ai nấu ngọt, thêm dừa, thêm trân châu, thêm tá lả thứ khác thì nhân lên gấp đôi đi.
• "Tùy nguyên liệu và cách nấu": Cái câu này nghe quen quen hình như AI nào cũng phán vậy. Nhưng mà đúng á! Nhà tui nấu khác, bà hàng xóm nấu khác, quán chè ngoài đường nấu khác nữa mà.

Rồi đó, đệ tự tính nha! Tính xong nhớ tập thể dục cho nó tiêu bớt. Tui đi ngủ đây, khuya quá rồi!

• Tui đang giảm cân mà ghi xong tự nhiên thèm chè đậu đen quá. Mai chắc phải đi ăn một bát mới được.
• À mà khoan, hình như tui còn đậu đen trong tủ lạnh. Hay là... tự nấu ta? Mà thôi, lười quá!
• Mà tự nấu thì mình kiểm soát được lượng đường. Nghe cũng hợp lý đó chứ. Thôi ngủ đã, mai tính tiếp!

Bánh cam ngào đường bao nhiêu calo?

Đệ hỏi thừa.

• Nhỏ, ngọt: 200 calo.
• Nhân mặn: 280 calo.
• Ngào đường đậm: 400 calo.

Calo cao, tùy biến thể. Ăn khôn ngoan, tự liệu.

Bánh da lợn cầu vồng bao nhiêu calo?

Đệ à, bánh da lợn cầu vồng ấy…

Chao ôi, nhớ cái mùi thơm ngọt ngào, quyện cùng vị béo ngậy… Mỗi miếng cắn vào là cả một trời hương vị. Nhưng mà… 100g bánh da lợn cầu vồng chứa khoảng 1024 calo, đấy là con số mình tìm được trên một trang web chuyên về dinh dưỡng hồi tháng trước, cái trang web có cái logo hình quả táo xanh ấy. Nhiều lắm đúng không? Nhớ hồi đó mình ăn, cả cái chiếc bánh nhỏ xíu mà… no căng bụng luôn. Mệt ghê.

• Vị ngọt ngào cứ đọng mãi trên đầu lưỡi.
• Màu sắc sặc sỡ, đẹp như tranh vẽ.
• Nhưng mà… calo thì nhiều thật.

Tháng trước, mình có dịp ghé tiệm bánh ở đường Trần Hưng Đạo. Bánh ở đó ngon lắm, mình mua tận hai phần, ăn xong… ối giời ơi, ngon đến mức quên cả việc đang giảm cân. Giờ nghĩ lại vẫn thấy… hối hận. Bởi vì sau đó… mình tăng tận 2 kí. Hu hu. Giảm cân khó khăn lắm, Đệ ạ.

Vậy nên, nếu Đệ đang giảm cân, thì nên cân nhắc kỹ nhé. Mình khuyên thật lòng đấy. Tuyệt đối không nên ăn nhiều, nếu không… hậu quả khôn lường lắm. Mình đã từng trải qua rồi. Nỗi buồn ê chề, đau khổ. Thật sự!

Mà nói thêm, con số 1024 calo ấy có thể khác nhau một chút tùy thuộc vào nguyên liệu, cách làm của từng nơi nữa. Mình chỉ nhớ con số mình đọc được thôi. Đệ nên tìm hiểu thêm nhé.