1 chiếc bánh đa nem bao nhiêu calo?

1 cái bánh đa nem bao nhiêu calo?

Chị hỏi bánh đa nem bao nhiêu calo á?

• Khoảng 65 calo/cái.

• Mà cái này em nói thiệt, tùy chỗ làm nữa. Chỗ nào tráng dày, nhiều bột gạo hơn thì calo cao hơn. Nhớ hồi trước có lần em mua bánh đa nem ở chợ, ăn thấy dày cui, chắc chắn là hơn 65 calo rồi đó.

• Mà nghĩ lại thấy hay ghê, bánh đa nem làm từ gạo, mà sao nó lại giòn tan được nhỉ? Chắc là do phơi nắng kỹ với lại nướng trên lửa than? Em nhớ bà em hồi xưa toàn làm vậy.

Nem chiên xù bao nhiêu calo?

Em thưa Chị,

Ánh nắng chiều nay vàng óng ả, nhớ đến món nem rán giòn tan...

• 720 calo ẩn mình trong 10 chiếc nem rán nhỏ xinh.

Một con số không hề nhỏ, Chị nhỉ? Nó lớn hơn cả bữa ăn bình thường của em.

Có chút giật mình, nhưng rồi em nghĩ, cuộc sống là những bữa tiệc, đôi khi ta cần nuông chiều bản thân một chút.

• Nem rán có béo?

Có lẽ là có, nếu ta ăn quá nhiều.

Nhưng nếu ta biết cân bằng, biết yêu thương cơ thể mình, thì một vài chiếc nem giòn rụm cũng chẳng sao, phải không Chị?

Em nhớ ngày bé, mỗi khi bà làm nem, cả nhà lại quây quần. Tiếng mỡ sôi tí tách, mùi thơm ngào ngạt lan tỏa khắp gian bếp. Ký ức ấy, có lẽ còn "béo" hơn cả chiếc nem rán nữa, Chị ạ.

Em vẫn luôn nhớ những ngày tháng đó!

1 cái bánh tráng mè bao nhiêu calo?

Chị hỏi gì thế? Bánh tráng mè à?

Khoảng 220-240 calo/100g. Thấp hơn mấy loại khác đấy.

• Thành phần: Bột gạo, mè. Đơn giản.
• Nướng lên ngon hơn, nhưng cũng dễ cháy khét nếu không cẩn thận.
• Tôi thích ăn kèm với rau sống và tương ớt. Cay cay, the the. Món khoái khẩu của tôi từ hồi cấp 3. Bây giờ vẫn thế.
• Mua ở chợ Nguyễn Tri Phương, gần nhà. Giá tầm 20k/kg. Năm nay giá hơi cao hơn năm ngoái.

1 chiếc bánh đa bao nhiêu calo?

Chị hỏi một chiếc bánh đa bao nhiêu calo hả?

À, em nhớ hồi tháng trước, em có xem một bài viết về dinh dưỡng trên trang web của Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Bánh đa nướng không mè khoảng 110 calo/chiếc, còn bánh đa nướng có mè thì tầm 130-140 calo/chiếc. Em thấy họ ghi rõ lắm, nên em nhớ khá kỹ.

Nhưng mà, chuyện calo này nó cũng tùy thuộc vào kích thước bánh nữa chị ạ. Bánh to bánh nhỏ khác nhau mà. Em hay ăn loại bánh đa nhỏ ở gần trường, khu phố Nguyễn Trãi, Hà Nội ấy. Hồi đó, em ăn tầm 3-4 cái mới thấy no.

• Nguyên liệu bánh đa đơn giản lắm: bột gạo, nước, thêm mè nếu thích. Có khi người ta cho thêm tí muối, đường, gừng nữa. Nhưng mà em thấy đa phần là không.
• Em thích ăn bánh đa nướng hơn bánh đa hấp. Nướng giòn giòn, thơm thơm. Hồi cấp 3, em hay mua ở bà bán hàng rong gần trường, bà ấy nướng bánh đa ngon lắm.
• Em nhớ có lần em ăn bánh đa với nem chua rán, ngon hết sảy. Nhưng chắc là nhiều calo lắm.

Tóm lại, bánh đa nướng không mè khoảng 110 calo, bánh đa có mè 130-140 calo. Nhưng em nghĩ con số này chỉ mang tính chất tham khảo thôi nha chị.

1 cuốn nem nướng bao nhiêu calo?

Chị hỏi bao nhiêu calo? 400-467 calo, tùy loại nem, nhưng năm nay nhà em bán loại khác.

• Nem nướng: 400-467 calo (4 cây)
• Bánh tráng: 100 calo (2 cái)
• Rau sống: 25 calo (100g)
  • Loại rau nhà em dùng là rau muống, giá đắt hơn. Năm nay rau sạch lên giá.
• Nước chấm: 75 calo (50ml)
  • Nước chấm nhà em pha khác, ít đường hơn.

Tổng cộng: Khoảng 500 - 600 calo. Ăn nhiều cũng chán thôi. Đời người ngắn lắm.

Nem nướng miền Tây bao nhiêu calo?

Ôi trời, nem nướng... lại nghĩ đến món này.

• Nem nướng, tầm 200-300 calo/100g á? Cũng tùy chỗ làm nữa.
• Mà 1 suất nem nướng (4 cây nem, bánh tráng, rau, nước chấm) chắc chắn phải 600-700 calo. Kinh khủng!

Hôm bữa đi ăn ở đường Hai Bà Trưng, quán A, nem nướng bé tí mà tính tiền mắc hết hồn.

• Ăn ở đó xong kiểu gì cũng bị đầy bụng khó tiêu, chắc do mỡ nhiều quá.
• Mà rau sống ở đó hình như không được rửa kỹ lắm, ăn xong cứ lo đau bụng.

Tự nhiên thèm nem nướng Nha Trang. Sao ở Sài Gòn kiếm được chỗ nào ngon như ở trỏng ta?

Nem nướng nồi chiên không dầu bao nhiêu calo?

Úi giời ơi, chị hỏi thế này thì em lạy chị! Ăn nem nướng mà lo calo á? Thôi thì em chiều chị, tính sơ sơ cho chị khỏi lăn tăn:

• Nem nướng: Ăn 4 cây thì tầm 400 - 467 calo, tùy xem người ta nướng bằng mỡ heo hay dầu ăn. Mỡ heo thì thôi rồi, xác định "mỡ nó dồn vào tim" luôn chị ạ.
• Bánh tráng: 2 cái bánh tráng mỏng dính thì chắc cỡ 50 calo. Chắc chị ăn cho có lệ chứ ai ăn nem nướng mà ăn bánh tráng không đâu.
• Rau sống: 100g rau thì bèo lắm cũng 20 calo. Ăn rau để "lấp chỗ trống" trong bụng thôi chị ơi.
• Nước chấm: Cái này mới ghê nè. 50ml nước chấm mà pha đường, mắm, tỏi ớt thì cũng phải 150 calo. Chị chấm càng nhiều thì càng "toang" nha.

Tổng cộng lại, một suất nem nướng "chuẩn chỉnh" của chị là tầm 600 - 667 calo. Đấy là em còn chưa tính mấy món ăn kèm như dưa chuột, củ đậu hay xoài chua đó.

Mà này chị ơi, ăn uống là phải hưởng thụ, đừng có "cân đo đong đếm" quá làm gì cho nó khổ. Thỉnh thoảng "xõa" một bữa cũng có sao đâu, quan trọng là sau đó mình "trả nợ" lại bằng cách tập thể dục, ăn uống lành mạnh là được chị ạ. Chứ cứ kiêng khem quá, đến lúc "thèm thuồng" lại "ăn bù" thì còn "kinh khủng" hơn đó chị!