1 chén cơm gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo?

Một chén cơm gạo lứt huyết rồng tương đương với khoảng 195g sẽ cung cấp khoảng 216 calo. Tuy nhiên, lượng calo này có thể thay đổi đôi chút tùy thuộc vào phương pháp nấu ăn và lượng nước sử dụng.

Gạo lứt huyết rồng là một loại gạo lứt có màu sắc đặc trưng, mang lại lượng calo thấp hơn một chút so với gạo lứt trắng thông thường. Màu sắc của loại gạo này đến từ lớp cám bên ngoài, nơi chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Mặc dù có hàm lượng calo thấp hơn gạo lứt trắng, gạo lứt huyết rồng vẫn là một nguồn cung cấp năng lượng tốt, đặc biệt là chất xơ. Chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và ít calo, thì cơm gạo lứt huyết rồng là một lựa chọn tuyệt vời. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng lượng calo có thể thay đổi tùy theo cách chế biến và nấu ăn, vì vậy hãy điều chỉnh khẩu phần ăn của bạn phù hợp để đáp ứng mục tiêu calo của mình.