1 cây phô mai que chiên bao nhiêu calo?

Một Cây Phô Mai Que Chiên Chứa Bao Nhiêu Calo?

Phô mai que chiên là một món ăn nhẹ hấp dẫn phổ biến trên khắp thế giới. Với lớp vỏ giòn rụm bên ngoài và lớp nhân phô mai béo ngậy bên trong, chúng dễ dàng trở thành món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn quan tâm đến lượng calo nạp vào, thì việc biết chính xác lượng calo trong một cây phô mai que chiên là điều cần thiết.

Lượng Calo Trung Bình

Trung bình, một cây phô mai que chiên nặng 100g chứa khoảng 329 calo. Lượng calo này chiếm một tỷ lệ đáng kể trong khẩu phần ăn hàng ngày của một người trưởng thành.

Thành Phần Dinh Dưỡng

Ngoài lượng calo, một cây phô mai que chiên cũng chứa các chất dinh dưỡng sau:

• Chất béo: 19g (trong đó có 10g chất béo bão hòa)
• Protein: 15g
• Carbohydrate: 27g
• Natri: 680mg
• Canxi: 34% giá trị hàng ngày

Các Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Lượng Calo

Lượng calo trong một cây phô mai que chiên có thể thay đổi tùy thuộc vào một số yếu tố, bao gồm:

• Kích thước cây phô mai que
• Loại phô mai được sử dụng
• Lớp phủ hoặc bột chiên

Kết Luận

Phô mai que chiên có thể là một món ăn nhẹ ngon miệng nhưng chúng cũng giàu calo và chất béo bão hòa. Ăn phô mai que chiên một cách điều độ là điều quan trọng để duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.

#Calo Phô Mai Que #Calo Thức Ăn #Phô Mai Que Chiên