1 cây kem chuối bao nhiêu calo?

Lượng Calo trong Kem Chuối

Nếu bạn đang khao khát một món kem chuối mát lạnh và bổ dưỡng, thì điều quan trọng là phải biết lượng calo mà món ăn này có thể đem lại. Lượng calo trong kem chuối có thể thay đổi tùy thuộc vào loại kem và các thành phần bổ sung.

Lượng Calo Theo Loại Kem

• Kem Chuối Đơn Giản: 88 calo trong 100g
• Kem Chuối Đậu Phộng: 110 calo trong 100g
• Kem Chuối Cacao: 120 calo trong 100g
• Kem Chuối Nước Cốt Dừa: 178 calo trong 100g

Các Thành Phần Bổ Sung

Các thành phần bổ sung như hạt, sô cô la hay sốt cũng có thể làm tăng lượng calo trong kem chuối. Ví dụ:

• 1 thìa hạt hạnh nhân: 40 calo
• 1 thìa sốt sô cô la: 50 calo

Chọn Lựa Tốt Cho Sức Khỏe

Để thưởng thức kem chuối mà không nạp quá nhiều calo, hãy lưu ý những lời khuyên sau:

• Chọn kem chuối đơn giản hoặc dùng chuối chín đông lạnh tự làm kem.
• Tránh thêm hạt hay sốt có nhiều calo.
• Nếu muốn thêm vị ngọt, hãy sử dụng mật ong hoặc xi-rô cây phong với lượng vừa phải.

Bằng cách tuân theo những mẹo này, bạn có thể thưởng thức món kem chuối yêu thích mà không lo lắng về lượng calo dư thừa.

#Calo #Cây Kem #Chuối