1 cái kẹo chew sữa bao nhiêu calo?

Một Cái Kẹo Chew Sữa Chứa Bao Nhiêu Calo?

Những viên kẹo chew sữa ngọt ngào, mềm mại là món ăn vặt ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe tổng thể. Một trong những mối quan tâm chính là hàm lượng calo cao của loại kẹo này.

Một gói kẹo chew sữa (khoảng 30-32 viên) chứa một lượng calo đáng kể, dao động từ 600-650 calo trên 100 gram. Điều này có nghĩa là chỉ một cái kẹo chew sữa nhỏ cũng chứa khoảng 20-22 calo.

Hàm lượng calo này chiếm một phần đáng kể trong nhu cầu calo hàng ngày của một người. Chế độ ăn trung bình của phụ nữ yêu cầu khoảng 1000-1500 calo, trong khi của nam giới là 1500-2500 calo. Do đó, chỉ cần tiêu thụ một vài viên kẹo chew sữa mỗi ngày có thể góp phần đáng kể vào lượng calo tổng thể.

Đối với trẻ em, việc tiêu thụ kẹo chew sữa thường xuyên có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề về sức khỏe liên quan, chẳng hạn như sâu răng và béo phì. Vì vậy, cha mẹ cần theo dõi chặt chẽ lượng kẹo chew sữa mà trẻ em tiêu thụ và khuyến khích những lựa chọn ăn vặt lành mạnh hơn, chẳng hạn như trái cây và rau quả.

Nói tóm lại, một cái kẹo chew sữa chứa khoảng 20-22 calo. Mặc dù đây không phải là một lượng calo quá lớn, nhưng việc tiêu thụ thường xuyên có thể góp phần tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác. Đối với trẻ em, việc kiểm soát lượng kẹo chew sữa tiêu thụ là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và chế độ ăn cân bằng.