1 bát phở tái lăn bao nhiêu calo?

1 Bát Phở Tái Lăn Bao Nhiêu Calo, Đã Tới Lúc Bật Mí

Là một món ăn truyền thống được yêu thích rộng rãi, phở tái lăn luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho những người mê ẩm thực. Tuy nhiên, bên cạnh hương vị thơm ngon, câu hỏi về lượng calo trong món ăn này luôn khiến nhiều người băn khoăn.

Theo ước tính, một bát phở tái lăn trung bình cung cấp khoảng 431 calo. So với bát phở bò chín có thể lên đến 456 calo, thì phở tái lăn được xem là lựa chọn ít calo hơn.

Những yếu tố ảnh hưởng đến lượng calo trong phở tái lăn bao gồm:

• Thành phần nguyên liệu: Thịt bò tái lăn, bánh phở, nước dùng, hành, ngò,…
• Kích thước bát: Bát phở thông thường có thể chứa từ 800ml đến 1 lít nước dùng.
• Cách chế biến: Nước dùng được ninh xương trong thời gian dài hay ngắn khác nhau cũng sẽ ảnh hưởng đến lượng calo.
• Phần ăn kèm: Thêm các loại topping như thịt bò viên, giò sống, hành tây,… sẽ làm tăng lượng calo.

Để giảm lượng calo trong phở tái lăn, bạn có thể lựa chọn:

• Sử dụng bánh phở làm từ gạo lứt hoặc nguyên cám.
• Giảm lượng nước dùng.
• Hạn chế thêm topping nhiều calo.
• Yêu cầu ít mỡ hoặc không mỡ trong nước dùng.

Những thông tin trên chỉ mang tính tham khảo và lượng calo thực tế có thể khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố nêu trên. Nếu bạn đang lo lắng về lượng calo nạp vào, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên phù hợp cho chế độ ăn uống của mình.