1 bắp ngô trắng bao nhiêu calo?

100g Ngô trắng bao nhiêu calo?

Chào bạn,

Bạn hỏi 100g ngô trắng bao nhiêu calo à? Theo như mình biết, các chuyên gia "mổ xẻ" ra thì 100g hạt ngô có tầm 177 calo đó.

Ờ, calo với tinh bột của ngô chẳng kém gì bát cơm trắng đâu nha.

Nhưng này, đừng vội "kì thị" ngô nha! Chất béo trong ngô chủ yếu là omega 3 với omega 6 đó. Tốt cho sức khỏe lắm, ăn uống có chừng mực thì chẳng lo tăng cân đâu. Mình hay ăn ngô luộc thay cơm tối, thấy bụng nhẹ nhàng hẳn ra, mà da dẻ cũng có vẻ sáng hơn á (mình tự cảm nhận thế thôi, hihi).

Hồi trước, tầm năm 2018, mình có đi Đà Lạt, hay mua ngô nếp nướng ở chợ đêm ăn, vừa thơm vừa dẻo, mà rẻ nữa chứ, có 10k/bắp thôi. Ăn xong còn đi bộ lòng vòng ngắm cảnh nữa, đốt calo veo veo.