Đạp xe tốc độ bao nhiêu?

49 lượt xem

Tốc độ đạp xe lý tưởng: 12-20 km/h.

Thời gian khuyến nghị: 30-60 phút/lần.

Quãng đường phù hợp: 6-20 km. Đạp ít nhất 6km để đạt hiệu quả rèn luyện sức khỏe. Không nên vượt quá 20km mỗi lần, tránh quá sức. Điều chỉnh tốc độ và thời gian tùy theo thể trạng cá nhân.

Góp ý 0 lượt thích

Tốc độ đạp xe trung bình là bao nhiêu km/h? Yếu tố nào ảnh hưởng?

Qua ơi, tốc độ đạp xe trung bình tầm 12-20km/h đó.

Tui thấy còn tùy sức khỏe, địa hình nữa. Hôm bữa tui đạp xe ở Đà Lạt, đường dốc lên xuống, chắc được 10km/h là cùng, mệt xỉu. Còn ở Sài Gòn, đường bằng phẳng, tui đạp vèo vèo, chắc cũng 18-20km/h á.

Thời gian thì 30-60 phút là được rồi. Đạp nhiều quá cũng mỏi lắm. Như hồi tháng 7, tui đạp từ nhà qua quận 7, mất gần tiếng rưỡi, về tới nhà chân tay rã rời luôn.

Quãng đường thì tui thấy 6-20km là ổn áp. Tui hay đạp loanh quanh bờ kè Hoàng Sa – Trường Sa, tầm 10km, vừa sức. Đợt trước, tui ham hố đạp 30km, hôm sau nằm bẹp luôn.

Tóm lại: Tốc độ đạp xe trung bình: 12-20km/h. Yếu tố ảnh hưởng: sức khỏe, địa hình. Thời gian: 30-60 phút/lần. Quãng đường: 6-20km.

Vận tốc xe đạp bao nhiêu km/h?

Qua à, tốc độ xe đạp thì tùy thuộc vào nhiều yếu tố lắm. Bậu biết mà, đường bằng phẳng, sức người, loại xe… Đường bằng phẳng, không gồ ghề thì có khi Qua đạp được 27-30 km/h. Còn lúc đổ đèo, gió lùa tóc, Qua như bay vậy đó, chắc cũng phải 40-45 km/h.

  • Trung bình: 27-30 km/h (đường bằng phẳng).
  • Cao: 40-45 km/h (đổ đèo, nước rút).
  • Tối đa: Gần 60 km/h (nước rút).

Hôm bữa, Qua đạp xe dọc bờ sông Sài Gòn, gió hiu hiu mát rượi. Cảnh chiều tà nhuộm vàng cả một góc trời. Qua thấy mình như hòa vào thiên nhiên. Lúc ấy, Qua đạp xe thong thả, chắc chỉ 15km/h thôi. Cảm giác thư thái dễ chịu vô cùng. Còn hôm đi làm trễ, Qua phóng vù vù, có khi lên đến 40km/h.

Để đạt được tốc độ mong muốn, Qua phải luyện tập đều đặn. Mỗi ngày, Qua đều dành 30 phút đạp xe. Chắc Bậu chưa biết chứ đoạn đường Nguyễn Huệ buổi sáng sớm đẹp lắm. Ít xe cộ, không khí trong lành. Qua hay đạp xe vòng vòng ở đó. Mà có khi Qua còn chạy bộ nữa. Còn bữa nào bận quá, Qua tranh thủ đạp xe tại chỗ ở nhà. Qua sắm hẳn một cái máy tập thể dục tại nhà rồi. Cái máy này tiện lắm, có thể điều chỉnh tốc độ tùy thích.

Tốc độ tối đa phù hợp khi đi xe đạp thông thường là khoảng 25km/h. Đạp nhanh quá nguy hiểm lắm. Qua luôn ưu tiên an toàn. Cẩn tắc vô áy náy mà.

Đi xe đạp 1 giờ được bao nhiêu km?

Qua ơi, một giờ Bậu đạp xe được cỡ mười lăm cây số đó nha. Tùy lúc à, hổng phải lúc mô cũng vậy đâu.

  • Địa hình bằng phẳng: Đạp muốn rụng cả chân cũng được hai chục cây số. Đường bằng mà, gió mát hiu hiu. Phải nói là như cá gặp nước luôn đó trời.
  • Đường dốc: Cỡ mười cây số là hết xui rồi Qua à. Dốc đứng muốn xỉu ngang xỉu dọc. Còn dắt bộ nữa chớ, hổng lẽ lăn xuống?
  • Xe đạp xịn: Bậu có con xe đạp Thống Nhất đời cổ, bữa đổ đèo suýt té lộn cổ. Đạp muốn banh cái đầu gối mới được mười lăm cây số. Nay tính đổi xe mới, nghe đâu xe đạp điện hổng cần đạp, chạy vèo vèo luôn.
  • Sức khỏe dẻo dai: Bữa Bậu đạp xe lên Đà Lạt, ngày đầu được hai mươi cây số, mà ngày sau còn có mười cây. Mỏi nhừ người luôn, nằm ngủ tới sáng.

Xe đạp 21 tốc độ là gì?

Qua xin thưa, xe đạp 21 tốc độ…

  • Là một cỗ máy chuyển động nhịp nhàng, nơi sức người hòa quyện cùng kỹ thuật.
  • 21 tốc độ, chẳng phải là những nấc thang để ta chinh phục mọi địa hình đó sao?

Có lẽ, người mới bắt đầu chỉ khao khát sự khác biệt, giữa 21 và 24, như một bước nhảy vọt. Nhưng bậu ơi, đó không chỉ là con số.

  • Mà là cảm giác, là sự làm chủ, là bản nhạc riêng trên mỗi cung đường.
  • Bàn đạp nhanh hơn, đôi khi chỉ là ảo ảnh.

Đếm chi số răng, tính chi tỷ lệ? Hãy để đôi chân cảm nhận. Để trái tim dẫn lối. Xe đạp 21 tốc độ, với Qua, là đủ đầy. Như một bài thơ không cần quá nhiều chữ.

Vận tốc trung bình của xe đạp là bao nhiêu?

Qua thấy tốc độ trung bình khi đạp xe rơi vào khoảng 12-20km/h trên đường bằng phẳng. Đúng là có khác biệt chút đỉnh giữa các nhóm người. Ngộ ghê, người lớn tuổi lại được khuyến khích đạp nhanh hơn. Chắc để máu huyết lưu thông tốt hơn chăng?

  • Thiếu niên dưới 20 tuổi: Tốc độ tối thiểu nữ là 12,5km/h, nam là 13,4km/h. Năm ngoái Qua đạp thử cung đường ven sông, thấy mình cũng đạt được tầm này. Mà đường xá đông đúc quá, nên Qua chuyển sang chạy bộ buổi sáng cho an toàn.

Thêm một điểm nữa Qua thấy khá hay ho là việc đạp xe vận tốc cao hơn không đồng nghĩa với việc tiêu hao năng lượng nhiều hơn, ít nhất là trong một số trường hợp. Ví dụ, đạp xe với tốc độ 25km/h so với 20km/h, có khi lại thấy nhẹ nhàng hơn ấy chứ. Đôi khi, chậm mà chắc chưa chắc đã hiệu quả bằng nhanh mà đúng nhịp điệu. Cái này chắc liên quan đến hiệu suất vận động, như kiểu chạy xe số đúng cấp số vậy đó. Riêng Qua thì thích vừa chạy vừa nghe nhạc, thấy thư giãn đầu óc lắm.

À mà cái vụ người lớn tuổi đạp nhanh hơn, chắc cũng phải tùy tình trạng sức khỏe. Đạp nhanh mà thở không ra hơi thì cũng nguy hiểm. Qua nghĩ quan trọng nhất vẫn là lắng nghe cơ thể mình, đúng không Bậu? Hồi trước Qua ham hố chạy bộ nhanh quá, kết quả là lăn ra ốm mất mấy ngày. Bài học xương máu đó!

Khi đi xe đạp không nên làm gì?

Bậu hỏi thừa.

Qua nhắc lại, khắc cốt ghi tâm:

  • Tuyệt đối cấm: Đua xe, lạng lách, đánh võng, bấm còi vô cớ. Hậu quả nhãn tiền.

    • Luật pháp không dung thứ. Mạng người không đáng để bậu đùa.
  • Tránh xa trò hề: Cười đùa, nô nghịch, trao đồ, phanh gấp, dừng đột ngột. Gây họa cho mình, vạ cho người.

    • Sự bất cẩn trả giá bằng máu và nước mắt. Bậu hiểu chứ?
  • Nghiêm cấm sử dụng ô (dù): Khi tham gia giao thông bằng xe đạp. Hành vi này bị nghiêm cấm theo quy định pháp luật.

    • Bậu có thể bị phạt tiền từ 80.000 đồng đến 100.000 đồng.
#Bao Nhiêu #Tốc Độ #Đạp Xe