Xoa dầu gió vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

Trời ơi, hồi nhỏ mình bị cảm lạnh là bà ngoại cứ xoa dầu gió vào lòng bàn chân cho suốt. Lúc đó thì thấy… hơi ngứa ngáy khó chịu, nhưng mà sau đó ngủ ngon thiệt ấy! Giờ nghĩ lại mới thấy hay, hoá ra có lý do cả. Không phải chỉ là chuyện mê tín dị đoan đâu nha! Mình tìm hiểu được chút xíu, việc xoa dầu gió vào lòng bàn chân trước khi ngủ, ngoài cái cảm giác mát lạnh dễ chịu rồi, còn có tác dụng nữa cơ.

Đầu tiên, nó giúp giữ ấm cơ thể lắm, nhất là những hôm trời trở lạnh, gió mùa về rét buốt. Nhớ hồi mình đi du lịch Sapa, trời lạnh tê tái, mình xoa dầu gió vào chân trước khi ngủ, ngủ ngon hơn hẳn, không bị lạnh run lên run xuống nữa. Cái này chắc do các thành phần trong dầu gió kích thích tuần hoàn máu, làm cho chân mình ấm lên, lan toả cả lên người ấy.

Thứ hai, nó giúp mình ngủ ngon hơn hẳn! Cái cảm giác mát lạnh, the the ấy, nó kiểu thư giãn tinh thần lắm. Mình thấy nó giống như một liệu pháp trị liệu nhỏ nhỏ vậy, giúp mình dễ ngủ hơn, ngủ sâu giấc hơn. Chắc chắn là không thể thay thế thuốc ngủ được, nhưng mà đối với những người khó ngủ như mình thì cũng thấy hiệu quả đó.

Và cuối cùng, người ta nói là nó có tác dụng phòng ngừa bệnh nữa. Chuyện này thì mình không dám chắc chắn 100% đâu nha, nhưng mà theo nhiều người chia sẻ thì dầu gió có thể giúp giảm nguy cơ cảm lạnh, cúm, ho hay sổ mũi. Chắc là do tinh dầu trong dầu gió có tác dụng sát khuẩn, khử mùi nhẹ, giúp thông thoáng đường hô hấp. Nhưng mà đừng dựa dẫm hoàn toàn vào dầu gió nhé, chăm sóc sức khoẻ tổng quát vẫn là quan trọng nhất. Ăn uống đầy đủ, vận động hợp lý, giữ gìn vệ sinh... mới là cách phòng bệnh hiệu quả nhất. Xoa dầu gió chỉ là biện pháp hỗ trợ thôi!

Nói chung, xoa dầu gió vào lòng bàn chân trước khi ngủ, với mình đó là một kinh nghiệm dân gian hay ho. Hiệu quả thì tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người, nhưng mà cái cảm giác dễ chịu, ngủ ngon hơn là có thật đấy! Nên thử xem sao, biết đâu lại hợp với bạn. Nhưng nhớ chọn loại dầu gió chất lượng tốt nhé, tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng. An toàn vẫn là trên hết mà!