Uống tinh bột nghệ với mật ong trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

Uống tinh bột nghệ mật ong trước khi ngủ tốt không?

Út hỏi anh cái vụ tinh bột nghệ mật ong à? Ờ thì...

Uống tinh bột nghệ mật ong trước khi đi ngủ:

• Có thể giúp ngủ ngon: Nghệ giúp giảm căng thẳng, mà ngủ không ngon đa phần do stress đó Út.

• Không phải ai cũng hợp: Cái này tùy người nha, có người hợp người không.

Hồi trước, anh nhớ có đợt stress kinh khủng, tầm tháng 7/2022 gì đó, toàn trằn trọc tới 3-4 giờ sáng. Nghe bà chị mách cho vụ này, anh pha thử xem sao.

Uầy, ban đầu cũng chẳng thấy gì đâu, nhưng uống đều đều cỡ tuần thì thấy dễ ngủ hơn thiệt. Không hẳn là kiểu "uống phát ngủ luôn" đâu, mà là kiểu đầu óc nó bớt căng thẳng, dễ chìm vào giấc hơn ấy.

Nhưng mà, cái vụ nghệ này cũng hên xui lắm. Anh thấy có bà cô, uống vào lại khó tiêu, thế là lại càng mất ngủ. Quan trọng là Út phải tự thử, xem cơ thể mình nó phản ứng thế nào. Với cả, đừng uống nhiều quá nha, cái gì quá cũng không tốt đâu. Anh pha cỡ 1 thìa cafe tinh bột nghệ với 1 thìa cafe mật ong, pha với nước ấm ấm thôi là vừa.

Nhớ là phải mua nghệ xịn nha Út, đừng có ham rẻ mua phải hàng dỏm thì lại tiền mất tật mang đó. Anh hay mua của cái chị kia ở trên đường Nguyễn Trãi ấy, hình như là 350k/kg thì phải, nhưng mà dùng lâu lắm mới hết.

Thử đi Út, biết đâu lại hợp thì sao. Mà không hợp thì cũng đừng buồn, còn cả tá cách khác để ngủ ngon mà!

Uống tinh bột nghệ trước khi ăn bao nhiêu phút?

• 15 phút. Uống trước ăn sáng tốt nhất.

  • Nghệ giúp tiêu hóa. Chậm quá thì ăn mất ngon.

• Sau ăn: Khoảng 1 tiếng hơn.

  • Để thức ăn tiêu bớt. Nghệ mới phát huy hết tác dụng.

• Buổi sáng là vàng.

  • Cơ thể hấp thụ tốt nhất. Nhớ là phải kiên trì.