Uống nước kiềm pH bao nhiêu?

Uống nước kiềm pH bao nhiêu là tốt nhất ấy nhỉ? Câu hỏi này làm mình nhớ đến hồi mình bị đau dạ dày kinh khủng, bác sĩ bảo nên uống nước lọc nhiều thôi, chứ đừng uống nước ngọt nữa. Nhưng mà dạo này thấy quảng cáo nước kiềm nhiều quá, nghe bảo tốt cho sức khỏe, mình cũng hơi tò mò.

Tìm hiểu một hồi thì thấy, à, độ pH lý tưởng cho nước kiềm để uống là từ 7.0 đến 9.5 cơ. Thế là mình cũng yên tâm phần nào rồi. Nước kiềm nhẹ, tầm 7.0 đến 8.5 ấy, thì hợp với cả người mới tập uống nữa, dễ làm quen hơn. Mình nghĩ chắc cũng giống như tập gym ấy, phải từ từ, đừng vội quá, không lại phản tác dụng.

Chứ mình mà uống luôn loại pH cao ngất ngưởng, thấy nó hơi… sợ sợ. Nghe nói nếu pH cao quá, lại không tốt cho răng nữa. Hồi nhỏ mình hay bị sâu răng, thấy ám ảnh lắm. Giờ lớn rồi vẫn giữ thói quen đánh răng cẩn thận, không muốn bị lại nữa đâu. Nên chuyện này mình cũng khá để ý.

À, mà nói chung là, mình thấy thông tin về nước kiềm cũng nhiều lắm, nhiều khi đọc mà hoa cả mắt. Mỗi người mỗi ý, có khi lại trái ngược nhau nữa. Nhưng mà mình nghĩ, nếu muốn uống nước kiềm, thì nên chọn loại pH vừa phải thôi, đừng quá cao cũng đừng quá thấp, cho an toàn. Cứ từ từ làm quen, thấy ổn thì tiếp tục, không ổn thì thôi. Quan trọng là mình thấy thoải mái, sức khỏe tốt là được rồi. Đúng không?

#Nước Kiềm #Ph Bao #Uống Nước