Uống gì để tiểu nhiều?

Ôi trời, tiểu nhiều lên à? Chuyện này… cũng hay gặp, nhất là những hôm mình ăn nhiều đồ mặn, đúng không? Mình nhớ hồi xưa đi biển, cả ngày uống nước dừa, về nhà… đi vệ sinh cả chục lần luôn ấy! Thật ra thì, có vài thứ giúp “tăng cường” việc này.

Cà phê chẳng hạn, mình uống ly cà phê sữa đá buổi sáng là thấy hiệu quả ngay, nhưng… cũng hơi khó chịu vì phải chạy đi vệ sinh suốt. Trà cũng tương tự, nhưng mình thấy trà thảo mộc nhẹ nhàng hơn, không bị kích thích mạnh như cà phê.

Nước ép nam việt quất thì… mình thấy ngon hơn, và dường như cũng có tác dụng lợi tiểu đấy, nhưng không mạnh bằng cà phê. Mà nhắc đến nước ép, mình thích nhất là nước dưa hấu, vừa ngon lại giải khát, uống nhiều vào là… khỏi phải nói! Dưa chuột, cam cũng được, nhưng mình thấy nó… nhạt hơn.

Còn nước ngọt có gas thì… thôi nhé! Lợi tiểu thì có lợi tiểu thật, nhưng hại thận thì cũng nhiều, nghe bác sĩ nói rồi. Mình thấy uống nhiều không tốt, mặc dù thỉnh thoảng vẫn… thèm lắm. Đấy, nói chung là, muốn tiểu nhiều hơn thì uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả giàu nước, cà phê, trà cũng được, nhưng chừng mực thôi nhé. Cứ tự nhiên, nhưng phải có chừng mực, đừng ép cơ thể quá, không lại phản tác dụng! (Livestrong cũng có nói thế đấy, mình đọc được rồi). Nói chung, mình nghĩ uống nước lọc vẫn là tốt nhất, đúng không?