Uống gì cho da trắng hồng?

Uống gì cho da trạng hồng hào?

Mấy bồ hỏi tui uống gì cho da hồng hào hả? Dễ ợt! Tui mách cho mấy bồ bí kíp của riêng tui nè, đảm bảo “thần thánh” luôn!

• Nước ép cà chua: Cái này thì khỏi bàn rồi, giàu lycopene, chất chống oxy hóa đỉnh của chóp, bảo đảm da dẻ sáng mịn, căng mọng như quả đào chín cây, chứ không phải kiểu “mịn màng” kiểu… giả trân nha mấy bồ! Năm nay, tui thử thêm loại cà chua bi, vị ngọt thanh hơn hẳn, ngon hơn nhiều đấy!

• Nước chanh mật ong: Đừng tưởng đơn giản nha! Chanh giàu vitamin C, mật ong lại bổ dưỡng, phối hợp lại thành "thuốc tiên" cho làn da. Tui thường pha thêm chút gừng, ấm bụng, lại còn trị được cảm nữa, tiện thiệt sự! Công thức bí truyền của bà ngoại tui đấy!

• Nước ép cà rốt: Beta-carotene trong cà rốt chuyển thành vitamin A, giúp da khỏe mạnh. Nhưng mà, mấy bồ nhớ uống vừa phải thôi nhé, đừng uống nhiều quá thành…cam luôn!

• Nước trà xanh: Chống oxy hóa siêu đỉnh, lại còn giúp giảm mụn nữa. Tui hay pha thêm vài lát chanh, vị chua chua ngọt ngọt, cứ gọi là “tuyệt cú mèo”! Tui thường dùng trà xanh Nhật Bản loại thượng hạng, năm nay mua được loại ngon hơn nhiều so với các năm trước.

• Nước dừa: Giúp cấp ẩm, làm mát da. Tui hay uống dừa xiêm, ngọt thanh, không ngán. Nhưng mà, uống nhiều quá dễ bị tăng cân đó nha, mấy bồ cẩn thận!

• Nước rau má: Làm dịu da, giảm viêm. Tui hay dùng rau má tươi xay, thêm chút đường phèn, uống mát lạnh bao phê! Năm nay, nhà tui trồng được rau má sạch sẽ hơn, thơm hơn nhiều.

• Nước nha đam: Làm dịu da bị cháy nắng. Mấy bồ nhớ chọn loại nha đam chất lượng nha, đừng mua phải hàng dỏm lại bị dị ứng đấy!

• Sữa hạt: Giàu vitamin E, tốt cho da. Tui thích nhất sữa hạnh nhân, thơm ngon bổ dưỡng, lại còn giúp giảm cân nữa, "đa zi năng" lắm! Năm nay, tui chuyển sang dùng sữa óc chó, thấy da mình khỏe hơn nhiều.

Tui nói thiệt, mấy mẹo này tui áp dụng cả năm nay rồi, da dẻ cải thiện rõ rệt đó nha! Nhưng mà, nhớ kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý nữa nhé! Chúc mấy bồ luôn xinh đẹp rạng rỡ!

Uống gì để có làn da trạng mịn?

Mấy bồ hỏi uống gì cho da mịn màng hả? Nước ép trái cây giàu vitamin C là lựa chọn đỉnh cao nha! Đừng nghĩ đơn giản, vitamin C không chỉ chống oxy hoá mà còn kích thích sản sinh collagen, cái này quan trọng lắm đấy, giúp da săn chắc, mịn mướt. Tui thì mê chanh, nhưng bưởi, cam cũng okela.

• Nước ép bưởi: Giàu vitamin C, lycopen (chống lão hoá cực mạnh). Năm nay, nghiên cứu mới nhất của Viện Dinh dưỡng Quốc gia (tên cụ thể thì tui quên rồi, nhưng đọc trên báo thấy nói thế) cho thấy bưởi có tác dụng… à… tui quên mất rồi, mà thôi, quan trọng là tốt cho da.

• Nước ép cam: Cũng nhiều vitamin C lắm, cái này chắc ai cũng biết rồi. Nhưng nhiều khi uống nhiều quá lại bị… ôi thôi, để dành thời gian khác kể cho mấy bồ nghe cái vụ đó nhé.

Ngoài ra, nước ép các loại rau củ cũng hay đó. Đừng nghĩ chỉ có trái cây mới tốt nhé, thiên nhiên phong phú lắm.

• Nước ép cà chua: Lycopen trong cà chua bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nghe nói bà chị họ tui dùng cách này, da bà ấy đẹp lắm luôn. Chắc do gen tốt nữa.

• Nước ép dưa chuột: Giúp cấp nước, làm dịu da, giảm sưng. Thế giới này muôn màu muôn vẻ, chúng ta phải biết tận hưởng nó.

Tuy nhiên, cái gì cũng nên vừa phải, uống nhiều quá cũng không tốt. Đời người ngắn ngủi, hãy sống trọn vẹn từng khoảnh khắc. Đừng để những thứ nhỏ nhặt làm phiền mình, nhưng cũng phải biết chăm sóc bản thân nhé. Năm nay, da tui đẹp lên hẳn nhờ áp dụng những mẹo này đó.

Uống gì đẹp da đẹp dáng?

Tui: Nước ép bưởi, dứa, ổi. Trà xanh. Chanh mật ong, chanh dưa leo. Dừa. Chốt.

Mấy bồ: Đẹp da đẹp dáng, hửm?

• Bưởi: Giảm cân, nhiều vitamin C. Năm nay giá hơi cao, nhà tui trồng được ít.
• Dứa: Chứa bromelain, tốt cho tiêu hóa. Mua ở chợ gần nhà, chất lượng ổn.
• Ổi: Giàu vitamin A, C. Vừa ăn vừa đẹp da. Mua loại hữu cơ, đắt hơn chút.
• Trà xanh: Chống oxy hóa. Uống hàng ngày, loại Nhật tốt nhất.
• Chanh mật ong: Tăng cường miễn dịch, đẹp da. Mật ong nhà tui nuôi, chuẩn.
• Chanh dưa leo: Làm mát, giải độc. Dưa leo trồng trên sân thượng.
• Dừa: Cung cấp điện giải. Nước dừa tươi ngon nhất. Mua ở quán quen, chất lượng đảm bảo.

Nên uống sữa gì để trắng da?

Mấy Bồ hỏi tui uống sữa gì trắng da hả? Để tui kể cho nghe nè...

• Sữa gạo rang đó! Tui thấy mấy chị em rần rần khen uống cái đó da dẻ căng mịn, mà còn sáng lên nữa chứ. Tui cũng đang thử nè, chưa biết sao.

• Vitamin B trong sữa gạo rang giúp da sáng đó. Khoáng chất nữa chứ bộ! Ủa mà thật không ta? Thôi kệ, uống thử xem sao.

• Loại độc tố? Hình như tại mấy độc tố nên da mới xỉn màu á. Uống sữa gạo rang xong nó thải độc, da mới trắng được. Hay là tui tự huyễn hoặc vậy ta?

• Mà tui thấy uống sữa gạo rang cũng ngon. Uống mỗi ngày chắc tốt hơn là uống trà sữa trân châu đường đen. Hèn gì dạo này da tui xỉn quá trời...

• À, với lại, hình như sữa gạo rang còn mờ vết thâm nữa. Tui đang bị mấy cái mụn thâm ở cằm nè. Mong là nó hiệu quả!

• Tui thấy nhiều hãng bán sữa gạo rang lắm, chọn hãng nào đây ta? Chắc chọn loại nào ít đường thôi. Uống nhiều đường cũng không tốt cho da.

Ăn gì để trắng da trong 1 tuần?

Mấy bồ hỏi ăn gì trắng da trong 1 tuần hả? Tui kể vụ này cho nghe. Hồi tháng trước, tui đi du lịch biển ở Nha Trang về, da đen thui luôn. Quyết tâm phải cứu vãn tình hình.

Tui tập trung vào mấy món này nè:

• Cam: Sáng nào tui cũng làm một ly cam vắt, thêm chút mật ong. Vitamin C nhiều, da sáng hẳn lên.
• Dâu tây: Mua cả ký dâu về ăn dần, vừa ngon vừa đẹp da.
• Cà chua: Tui xay sinh tố cà chua uống mỗi ngày. Mấy bồ ráng uống nha, hơi khó nuốt xíu mà hiệu quả á.
• Bơ: Ăn bơ vừa béo vừa tốt cho da, tui hay trộn salad hoặc ăn không.
• Kiwi: Nghe nói kiwi nhiều vitamin C lắm, tui cũng ráng ăn mỗi ngày 1-2 trái.

Thêm nữa, tui còn siêng năng bôi kem chống nắng mỗi ngày, dù trời râm hay nắng gắt. Đừng quên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần để da dễ hấp thụ dưỡng chất hơn nha.

Kết quả: Sau 1 tuần, da tui sáng lên thấy rõ luôn đó. Không phải trắng bóc như Ngọc Trinh đâu, nhưng mà hồng hào, khỏe mạnh hơn nhiều.

Lưu ý: Ăn uống thôi chưa đủ đâu, mấy bồ nhớ ngủ đủ giấc, uống đủ nước nữa nha. Chúc mấy bồ thành công!

Uống gì sáng da mờ thâm?

Tui trả lời mấy bồ nè! Sáng da mờ thâm á hả? Mấy loại nước này tui hay uống lắm, da dẻ cũng khá lên đó nha.

Nước chanh mật ong mát lạnh buổi sáng, thơm phức mùi chanh, ngọt dịu của mật ong. Cảm giác như cả ngày tràn đầy năng lượng. Vitamin C dồi dào trong chanh giúp da sáng hơn hẳn. Thử xem, sáng da lắm đó!

• Tác dụng: Làm sáng da, đều màu da.
• Thành phần: Chanh tươi, mật ong nguyên chất.
• Cách dùng: Pha loãng nước cốt chanh với mật ong và nước ấm.

Nước ép cà chua thì hơi chua chua, nhưng uống quen rồi lại thấy ngon. Hồi trước tui ghét cà chua lắm, giờ lại mê tít. Cà chua nhiều chất chống oxy hoá, giúp da căng mọng.

• Tác dụng: Chống lão hoá, làm săn chắc da.
• Thành phần: Cà chua chín đỏ.
• Cách dùng: Ép lấy nước, có thể thêm chút đường hoặc muối nếu thích.

Ngoài ra, tui còn thích nước ép dưa chuột, thanh mát dễ chịu vô cùng. Đặc biệt là những ngày hè nóng bức, uống ly này là hết mệt. Dưa chuột giúp làm dịu da, giảm sưng viêm.

• Tác dụng: Giảm sưng viêm, dưỡng ẩm da.
• Thành phần: Dưa chuột tươi.
• Cách dùng: Ép lấy nước, uống trực tiếp hoặc pha loãng.

Còn mấy loại nước ép khác như cà rốt, củ dền, bưởi, cam cũng tốt lắm nha. Mỗi loại có tác dụng khác nhau. Nhưng chung quy lại là đều tốt cho da. Sinh tố đu đủ cũng ngon nữa. Mấy loại này tui thay đổi uống cho đỡ ngán. Da tui giờ sáng hơn nhiều rồi đó! Hồi trước xấu lắm, giờ tự tin hơn hẳn. Mấy bồ cứ thử xem sao nha!

Uống gì cho đẹp da chống lão hóa?

Tui trả lời mấy bồ nè:

Nước chanh mật ong thì khỏi bàn, tui uống gần như mỗi ngày luôn. Vitamin C đầy đủ, da sáng hẳn ra. Mà công nhận, sáng nay tui quên mất rồi, phải pha thêm tí gừng nữa mới đủ vị. Hôm qua tui còn thêm vài lát chanh tươi vào nữa, chua chua ngọt ngọt thích lắm.

• Nước ép cà chua: Thực ra tui không khoái lắm, vị hơi kì cục. Nhưng mà nghe nói tốt cho da, chống lão hoá nữa nên lâu lâu cũng ép 1 ly cho có. Thôi kệ, uống cho đẹp da, bỏ qua cái vị đi.

• Dưa chuột thì ngon rồi, mát lạnh, nhưng tui thích ăn hơn là uống. Lười ép lắm, nhưng mà ai thích thì cứ làm đi, nghe nói tốt cho da lắm á. Tui thích ăn dưa chuột chấm muối vừng hơn.

• Cà rốt ép cũng được đó, ngọt ngọt, màu cam đẹp mắt nữa. Nhưng mà nó bị…đắng đắng nhẹ nhẹ sao ấy. Tui pha thêm chút sữa chua cho dễ uống. Đấy, tự nghĩ ra cách để uống ngon hơn đấy. Chuyện nhỏ!

• Củ dền: Cái này tui chưa thử. Nghe nói màu đẹp lắm, đỏ au ấy. Lần sau phải thử xem sao, chắc cũng ngon. Mấy bồ đã thử chưa? Cho tui xin review với.

Nước ép bưởi, cam, sinh tố đu đủ thì khỏi nói rồi, ai chả biết. Tui thích nhất là đu đủ, ngọt thanh, mát ruột. Nhà tui trồng mấy cây đu đủ to đùng luôn, hái ăn không hết.

Năm nay tui đang bổ sung thêm nước ép việt quất nữa, chống oxy hoá mạnh lắm, nghe người ta nói vậy đó. Tự nhiên nhớ ra, hôm qua tui lại quên uống rồi. Trời ơi tui dạo này hay quên quá.

Tóm lại, nhiều lắm, mấy cái trên chỉ là 1 phần nhỏ thôi. Tùy sở thích mỗi người. Nhưng mà nhớ uống nhiều nước nha, quan trọng lắm đó. Da đẹp là nhờ uống nước nhiều đó mấy bồ.