Uống chanh với muối hột có tác dụng gì?

Trời ơi, hồi bé bị say nắng, bà ngoại mình cứ pha nước chanh muối cho uống liền. Lúc đó chỉ thấy chua chua mặn mặn, giải khát thôi chứ chẳng hiểu sao lại tốt thế. Giờ lớn rồi mới biết, hóa ra có lý do cả đấy! Nước chanh muối ấy, nó không chỉ đơn giản là “nước uống” giải khát đâu nha.

Chanh, mình tìm hiểu được, nó giàu chất flavonoid lắm. Cái chất này này, nghe nói giúp kích thích tiêu hóa, kiểu như thúc đẩy dạ dày mình tiết dịch vị ra nhiều hơn ý. Nhờ thế mà đồ ăn dễ tiêu hơn, đỡ bị đầy bụng khó chịu. Mình nhớ hồi đi du lịch bụi, ăn uống không điều độ, bị đau bụng dữ dội, có đứa bạn mách nước chanh muối, uống vào thấy dễ chịu hẳn ra, giờ nghĩ lại vẫn thấy hiệu quả ghê!

Còn muối thì sao? À, muối thì cung cấp natri, một chất điện giải quan trọng. Natri giúp cân bằng điện giải trong cơ thể mình, ngăn ngừa mất nước, giảm nguy cơ bị chuột rút hay mệt mỏi. Mình hay tập thể dục, có hôm ra nhiều mồ hôi, uống nước chanh muối thấy tỉnh táo hẳn ra, không bị mệt nhoài như trước nữa. Đúng là kinh nghiệm xương máu mà!

Nói chung, nước chanh muối này, nó như một “cứu tinh” nhỏ nhỏ, vừa bổ sung chất điện giải, lại vừa hỗ trợ tiêu hóa. Tuyệt vời ông mặt trời luôn! Nhưng mà cũng đừng lạm dụng quá nha, vì nhiều muối cũng không tốt đâu, phải uống vừa phải thôi. À, mà mình thấy có nhiều người nói thêm tí đường cho dễ uống nữa, nhưng mình thì thích vị chua mặn tự nhiên hơn. Nói chung là, tùy khẩu vị mỗi người thôi!