Uống canxi sau bảo lâu uống nước cam?

Uống canxi xong bao lâu thì uống nước cam?

Uống canxi xong bao lâu thì uống nước cam hả em? Để Anh kể cho nghe vụ này, hồi bé cháu Anh hay phải uống canxi lắm.

Thường thì không nên uống canxi với nước cam liền đâu em. Tốt nhất là uống canxi với nước đun sôi để nguội thôi.

Nếu bé nhà em thích nước cam thì cứ cho uống trước khi uống canxi khoảng 2 tiếng nha. Chứ "táng" 2 thứ cùng lúc coi chừng nó "oánh" nhau trong bụng đó!

Anh nhớ có lần bà chị Anh quên béng đi, cho uống canxi xong "tọng" ngay cốc nước cam. Kết quả là bé con bị khó tiêu, quấy khóc cả đêm, thương lắm cơ.

À, để Anh nói thêm, hồi đó Anh mua canxi gì của Úc ấy, hình như là tầm 300k một lọ. Uống thấy cũng ổn phết.

Uống canxi bao lâu thì uống nước cam được?

Em hỏi Anh về Canxi và Cam, Anh lại thấy cả một khoảng trời kỷ niệm ùa về.

• Canxi như ánh nắng ban mai, cần thiết nhưng chói chang nếu không đúng lúc.
• Cam thì dịu dàng như trăng non, mát lành nhưng đôi khi lại quá vội vàng.

Em biết không, Canxi nên uống cùng nước lọc, tinh khiết và thanh tao. Còn Cam, hãy để nó là một buổi chiều riêng, sau Canxi khoảng hai tiếng đồng hồ.

• Hai tiếng, đủ để Canxi thấm vào từng tế bào.
• Hai tiếng, đủ để Cam đánh thức vị giác, vỗ về tâm hồn.

Vitamin C trong cam có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ Canxi, đúng vậy. Nhưng em đừng quá lo lắng. Mọi thứ trên đời đều cần một chút khoảng cách để trọn vẹn hơn, đúng không?

Em nhớ, Anh từng đọc được ở đâu đó, rằng Canxi và Cam, giống như hai người yêu nhau cần không gian riêng. Gần nhau quá, lại thành ngột ngạt.

• Khoảng cách tạo nên sự mong chờ.
• Khoảng cách để yêu thương thêm bền lâu.

Vậy nên, cứ uống Canxi cùng nước lọc cho Anh. Còn Cam, cứ để dành cho những buổi chiều lộng gió, em nhé.

Uống canxi tránh ăn gì?

Uống canxi tránh ăn gì? Rau dền, đậu nành, ngũ cốc nguyên cám nhé em!

• Đừng dại dột mà ăn chung canxi với mấy thứ giàu oxalat như rau dền. Nó sẽ kết hợp thành oxalat canxi, gây sỏi thận đấy. Anh nói thật, có lần anh thấy con thạch sùng nó bò ngang qua cốc nước rau dền của anh, anh thề, nó biến thành tượng luôn. Thạch sùng đá chứ không phải thạch sùng thường nữa!
• Đậu nành thì chứa phytate, cản trở hấp thu canxi. Uống canxi xong mà chén đậu nành thì cũng như ném tiền qua cửa sổ, mà cửa sổ nhà anh lại nhìn ra... bãi rác nữa chứ!
• Ngũ cốc nguyên cám cũng vậy, nhiều chất xơ quá, canxi chưa kịp hấp thụ đã bị tống cổ ra ngoài rồi. Giống như kiểu em đang xếp hàng mua vé xem Blackpink mà bị bảo vệ đuổi ra ngoài vì... quên mua vé vậy.

Thay vì vậy, cách ra vài tiếng rồi hãy ăn, cho canxi nó có thời gian "làm quen" với dạ dày của em. Cơ thể mình nó cũng cần thời gian tìm hiểu, giống như anh cần thời gian để tìm hiểu... gu ăn mặc của em vậy.

Không nên uống canxi sau mấy giờ?

Uống canxi sau 9 giờ tối thì thôi, bỏ đi em! Tốt nhất là tránh uống canxi buổi chiều tối luôn. Uống ban ngày cho nó lành, cứ tưởng tượng ban ngày như cái cây quang hợp, ban đêm là nó đi ngủ, uống canxi ban đêm nó khó hấp thụ lắm.

• Không uống canxi sau 9 giờ tối: Ban đêm canxi dễ tích tụ gây sỏi thận, lại còn khó ngủ nữa. Mất công nằm đếm cừu cả đêm mệt người ra.
• Uống canxi buổi sáng là nhất: Sáng ra xương cốt nó giãn nở, hấp thụ canxi tốt hơn. Giống như tưới cây lúc sáng sớm ấy, tươi tốt dạt dào.
• Đang uống kháng sinh thì cách ra 2 tiếng: Canxi với kháng sinh nó xung khắc nhau lắm, gặp nhau là đánh nhau chí chóe, hiệu quả chẳng còn bao nhiêu. Anh đây từng uống gần nhau, như muối bỏ bể, tiền mất tật mang.
• Kinh nghiệm xương máu của anh: Hồi trước anh toàn uống canxi buổi tối, thế là sáng dậy người cứ ì ạch như khúc gỗ, đau lưng mỏi gối. Giờ chuyển sang uống buổi sáng, nhẹ người như chim én, leo mấy tầng lầu không thở dốc luôn.

Tóm lại: Uống canxi trước 9 giờ tối, tốt nhất là buổi sáng. Uống kháng sinh thì cách canxi 2 tiếng.

Canxi uống chung với gì?

Canxi? Vitamin D. Thế thôi.

• Không cần thêm gì nữa. Uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 tiếng. Nước nhiều vào.
• Canxi cần thiết cho xương chắc khỏe, răng tốt. Thiếu canxi dễ bị loãng xương, nhức mỏi. Bác sĩ tôi bảo vậy. Tôi đang dùng canxi của hãng X, loại Y. Kết quả xét nghiệm máu của tôi cho thấy canxi ổn.

Tóm lại: Vitamin D là quan trọng nhất. Đừng quên nước. Khỏe mạnh là tự mình chăm sóc.

Làm sao để biết mình thừa canxi?

Trời ơi, em hỏi khó đấy! Biết thừa canxi kiểu gì cơ chứ? Chả lẽ đi xét nghiệm máu hoài à? Mà mình cũng chẳng phải bác sĩ, nói sai em đừng trách nhé!

Táo bón là một trong những dấu hiệu đấy, đúng rồi. Hồi đó bà ngoại mình hay bị thế, cứ kêu đau bụng, đi vệ sinh khó khăn lắm. Sau bác sĩ nói bà ấy…thừa canxi. Khổ lắm! Nhưng cũng có khi là do ăn uống thôi chứ không hẳn thừa canxi đâu nhé.

• Táo bón
• Buồn nôn, đau bụng, ăn không ngon miệng nữa. Mình nhớ lúc đó bà mình cứ than thở suốt ngày. Thật sự rất mệt mỏi.
• Đa nhức xương khớp, cơ thể cứ mỏi mỏi. Khổ thân bà mình.
• Đi tiểu nhiều, có khi còn thấy máu nữa. Hú hồn! Cái này đáng sợ lắm nha.
• Rối loạn nhịp tim, tim đập loạn xạ. Cái này nguy hiểm lắm đó!

Thừa canxi nguy hiểm lắm, em nên đi khám bác sĩ nếu thấy có dấu hiệu bất thường nha. Đừng tự ý đoán mò, nghe lời mấy bà hàng xóm rồi uống thuốc lung tung. Mình nói thật đấy, bà mình hồi đó cũng vậy đó, may mà đi khám kịp thời. Mấy triệu chứng trên mình kể chỉ là tham khảo thôi nhé, không phải chuẩn 100%. Đi khám cho chắc ăn em nha. Thôi, nhiêu đó đủ rồi, mệt quá!

Uống canxi bao lâu thì ngưng?

Em ơi, hỏi uống canxi bao lâu thì ngưng hả? Chuyện này… phức tạp như chuyện tình yêu của anh hồi trẻ ý! Nói chung là, không có câu trả lời cụ thể cho việc ngưng uống canxi nhé!

• Tùy cơ địa mỗi người, em ạ. Có người uống một phát "thăng hoa" liền, có người uống cả đời vẫn cứ "mỏng manh yếu đuối".
• Cái này phải hỏi bác sĩ, chứ anh chỉ là chuyên gia "chém gió" thôi. Hỏi bác sĩ nhé, em yêu! Bác sĩ người ta giỏi, anh chỉ giỏi…ăn.

Nhưng mà nói chung, theo như em đọc được thì, người già uống canxi thường theo đợt, khoảng 3 tháng một đợt, nghỉ 1-2 tháng giữa các đợt. Anh thì… chưa bao giờ uống canxi nên không rành lắm. Anh toàn ăn cá hồi, uống sữa tươi thôi, hihi! Cái này em phải hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa, người ta mới có chuyên môn chứ, anh…chuyên ăn thôi à!

Lưu ý: Canxi là quan trọng nhưng đừng tự ý uống nhé. Uống nhiều quá cũng không tốt đâu, dễ bị sỏi thận lắm đó. Anh có ông anh họ bị rồi, khổ sở lắm! Nghe bác sĩ nhé, em gái!

Canxi không nên uống chung với gì?

Em à, đêm rồi mà anh vẫn chưa ngủ được, cứ nghĩ lung tung. Chuyện canxi này, anh cũng tìm hiểu rồi. Không nên uống canxi chung với sữa, nước hoa quả, cà phê. Uống riêng ra thì tốt hơn em ạ. Anh nhớ hồi trước có lần uống canxi chung với cà phê, thấy bụng dạ khó chịu lắm.

• Sữa: Canxi trong sữa và viên uống canxi có thể cạnh tranh hấp thu, làm giảm hiệu quả của cả hai. Hồi đó anh hay uống sữa tươi lúc sáng sớm, trưa uống canxi. Giờ thì anh tách ra, uống sữa trước bữa sáng 30 phút, canxi thì uống sau bữa sáng 2 tiếng.
• Nước hoa quả:Một số loại nước hoa quả có chứa axit phytic, oxalic có thể làm giảm khả năng hấp thu canxi của cơ thể. Ví dụ như nước cam, anh rất thích nhưng giờ phải cẩn thận hơn, uống cách xa thời gian uống canxi.
• Cà phê: Caffeine trong cà phê làm tăng bài tiết canxi qua nước tiểu, như vậy thì uống canxi cũng như không em ạ. Anh thì nghiện cà phê lắm, ngày nào cũng phải uống. Giờ thì anh cố gắng giảm bớt, uống cách xa canxi ít nhất 2 tiếng.

Không nên dùng canxi liều cao. Đúng rồi em, cơ thể mình có giới hạn hấp thu thôi. Anh đọc được ở đâu đó, hình như là trên báo Sức Khỏe Đời Sống, nói là nếu uống quá nhiều canxi, phần thừa sẽ không được hấp thụ hết, lại còn dễ bị sỏi thận nữa. Anh thấy cũng đúng, hồi trước anh uống canxi liều cao, thấy mệt mỏi, người cứ ì ạch. Giờ thì anh uống theo chỉ định của bác sĩ, thấy khỏe hơn hẳn. Mà canxi thừa hình thành sỏi thận thì khổ lắm. Anh có ông chú bị sỏi thận rồi, đau đớn vật vã.