Tại sao cứ ăn vào la đau bụng đi ngoài?

Ăn vào là đau bụng đi ngoài: Nguyên nhân do đâu và cách xử lý?

Nè Mi, Tau kể Mi nghe, cái vụ "ăn vô là đau bụng đi ngoài" á, Tau hiểu cảm giác đó dữ lắm.

Nguyên nhân (ngắn gọn): Sau khi ăn, máu dồn về tiêu hóa, ruột co bóp mạnh.

Hồi đó Tau đi ăn lẩu bò ở đường Vĩnh Viễn (Q.10), chèn ơi, vừa xơi xong chưa kịp tiêu hóa là bụng dạ nó réo ầm ĩ, tìm toilet muốn xỉu.

Rồi sau này Tau mới phát hiện ra, nhiều khi không phải do đồ ăn dơ đâu. Có thể là do mình ăn nhanh quá, nuốt nhiều khí, hoặc là do cái món đó kỵ với bụng mình thôi. Nhớ có lần Tau ăn gỏi cuốn (khoảng 15k/cuốn) ở chợ Bến Thành, về nhà cũng y chang.

Mà cái vụ máu dồn về tiêu hóa sau ăn á, nghe thì thấy bình thường, nhưng nếu Mi bị thường xuyên thì coi chừng bụng yếu thiệt đó. Tau thấy trên Vinmec có nói vụ này, Mi search thử xem sao.

Nói chung, Mi để ý coi ăn món nào hay bị vậy thì né nó ra, ăn chậm nhai kỹ, rồi tập thể dục cho bụng khỏe lên nha. Chúc Mi không còn bị "Tào Tháo rượt" sau mỗi bữa ăn.

Muốn đi ngoài mà không đi được là bệnh gì?

Tau nói Mi nghe nè, muốn đi mà không đi được á, khó chịu lắm! Đó là chứng khó đại tiện, nghe bác sĩ nói hoài rồi. Khổ ghê, cứ rặn mãi mà không ra. Năm nay tao bị mấy lần rồi, stress kinh khủng.

• Chứng khó đại tiện: Tên y học nghe phức tạp lắm, đại loại là cơ thể không phối hợp được để đẩy phân ra ngoài.
• Tháng trước tao đi khám, bác sĩ nói là do ăn uống không điều độ, ít chất xơ. Đúng rồi, tao toàn ăn đồ ăn nhanh thôi, tội nghiệp cái bụng.
• Hồi nhỏ tao hay bị táo bón, nhưng giờ khác rồi, kiểu muốn đi nhưng không được, khó chịu vô cùng.
• Bác sĩ dặn phải uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ, tập thể dục nữa. Mà tao lười lắm, làm sao đây?
• Đúng rồi, cái chứng này còn gọi là rối loạn chức năng đại tiện nữa, nghe y như bệnh nan y ấy.
• Tối qua tao ăn nhiều đồ cay, hôm nay lại bị rồi. Ghét ghê.
• Đợt này tao phải thay đổi thói quen ăn uống rồi.
• Phải tìm hiểu kỹ về chế độ ăn uống lành mạnh, xem sao, chứ cứ thế này thì khổ lắm.
• Nghe nói yoga cũng giúp được, nhưng tao chưa thử. Lười quá đi mất.
• Tao phải nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đúng rồi, bắt đầu từ hôm nay!
• Ăn nhiều rau xanh nữa, nhất là rau ngót, nghe bảo tốt cho tiêu hóa.

Chứng khó đại tiện, cái tên nó đã nói lên tất cả rồi. Khó chịu kinh khủng. Phải tự chăm sóc bản thân nhiều hơn thôi. Hic, mệt mỏi quá!

Tại sao mỗi lần ăn xong lại đau bụng đi ngoài?

Tau phán:

• Phản xạ tự nhiên. Dạ dày kích hoạt đại tràng sau ăn. Co bóp đẩy nhanh chất thải.

• Thực phẩm gây kích ứng. Lactose, gluten, đồ cay nóng. Ruột phản ứng dữ dội.

• Bệnh lý tiềm ẩn. Hội chứng ruột kích thích (IBS), viêm đại tràng. Kiểm tra y tế.

• Stress. Áp lực công việc, lo âu. Hệ tiêu hóa nhạy cảm hơn.

• Ăn quá nhanh. Không khí tràn vào, thức ăn chưa nghiền kỹ. Tăng áp lực lên ruột.

  • 2024: Các nghiên cứu mới chỉ ra mối liên hệ giữa microbiome ruột mất cân bằng và các triệu chứng sau ăn.