Súc miệng bằng nước muối bao nhiêu lần?

Súc miệng nước muối: Tần suất lý tưởng mỗi ngày là bao nhiêu?

Chị ơi, vụ súc miệng nước muối ấy ạ? Em thấy bảo là tối thiểu ngày 2 lần là chuẩn bài đó. Nhưng mà... tùy cơ ứng biến thôi chị ơi.

Hồi em bị viêm họng, bác sĩ dặn cứ 2-3 tiếng súc một lần, đỡ hẳn luôn ấy. Mà em toàn súc loại tự pha, muối hột mua ở chợ cóc có 5 nghìn một bọc, pha loãng ra thôi.

Mà súc cũng đừng có lâu quá chị nha. Em đọc được ở đâu đó, các chuyên gia bảo tầm 30 giây đến 1 phút là đủ "xi nhê" rồi, súc lâu quá lại thành phản tác dụng đó.

Tóm lại, tần suất súc miệng nước muối hiệu quả nhất là ít nhất 2 lần/ngày, tăng lên khi cần và súc trong khoảng 30 giây đến 1 phút thôi nha chị!

Ngặm nước muối bao lâu?

Chị ơi, ngậm nước muối chừng 30 giây thôi, lâu hơn là "toang"!

• Sao lại "toang"?:

  • Niêm mạc họng với miệng mỏng manh như tờ giấy, ngậm lâu quá nó "ăn" mòn, bỏng rát, y như kiểu chị ăn mỳ tôm 3 ngày liên tục ấy!
  • Lưỡi mà "đi tong" thì ăn chả ngon, liếc mắt đưa tình cũng mất duyên.

• Súc miệng trước hay sau đánh răng?: Em thấy dân tình đồn thổi đủ kiểu, nhưng em vote sau khi đánh răng ạ. Đánh răng xong cho muối "dọn dẹp" lần cuối, diệt khuẩn triệt để, khỏi lo sâu răng nó "gặm nhấm" đời mình!

Súc họng nước muối ngày mấy lần?

Ui chao, chị hỏi thế em biết trả lời sao cho vừa lòng đây! Chẳng lẽ em bảo ngày nào em cũng "khò khè" như cá vàng thì có kỳ không?

• Tối thiểu 2 lần/ngày nhé chị yêu. Chứ súc ít hơn thì khác gì "mèo rửa mặt"!

• Nhưng mà này, đừng có "tham bát bỏ mâm". Súc nhiều quá lại khô hết cả họng, lúc đấy đừng có mà trách em không nhắc trước nha!

• À, mà em mách nhỏ, pha nước muối ấm ấm súc mới "đã". Nó cứ gọi là "tê tái" cả cổ họng, vi khuẩn nào sống sót được mới lạ đó!

Thông tin "vỉa hè" em lượm lặt được:

• Nghe đâu mấy bác sĩ còn bảo súc sau khi ăn là "chuẩn bài", vừa sạch răng, vừa diệt khuẩn. Tiện cả đôi đường!

• Mà nước muối thì mua loại nào cũng được, miễn là đừng có "fake" quá là okela.

• Em thấy nhiều người còn tự pha nước muối ở nhà, vừa rẻ vừa an toàn. Chị thử xem sao!

Nước muối tự pha để được bao lâu?

Chị hỏi nước muối tự pha được bao lâu đúng không? Thực ra, cái này tùy thuộc vào nhiều yếu tố lắm nha. Nước muối pha xong tốt nhất dùng ngay, vì sau một thời gian, vi khuẩn trong không khí có thể xâm nhập, làm giảm hiệu quả khử trùng, thậm chí gây hại. Nghĩ kỹ lại thì, đúng là "tất cả đều biến đổi", thật sâu sắc phải không?

• Độ mặn: Nước muối mặn quá cũng không tốt, dễ gây kích ứng. Nồng độ lý tưởng là 0.9% NaCl, tương đương 9 gram muối ăn cho 1 lít nước.
• Vệ sinh: Dụng cụ pha nước muối phải sạch sẽ. Chai lọ bảo quản phải tiệt trùng kỹ càng. Mình thường dùng chai thủy tinh, tiệt trùng bằng nước sôi.
• Bảo quản: Nếu phải bảo quản, tối đa 24 giờ ở nhiệt độ phòng, để lâu hơn vi khuẩn phát triển mạnh. Nên bảo quản trong lọ kín, để nơi khô ráo, thoáng mát. Chứ để chỗ ẩm ướt thì… thôi khỏi bàn.

Câu hỏi thứ hai về nước muối mặn súc họng. Không nên pha quá mặn. Nước muối mặn quá sẽ gây tổn thương niêm mạc họng, phản tác dụng. Súc họng nhiều lần với nước muối nhạt tốt hơn là súc một lần với nước muối mặn.

• Tần suất: Mẹ súc họng 2-3 lần/ngày là đủ, không nên lạm dụng. Quá nhiều cũng không tốt. Cân bằng là chìa khóa của cuộc sống mà.
• Tham khảo y tế: Nếu tình trạng viêm họng kéo dài hoặc nặng, nên đến gặp bác sĩ. Đừng tự ý điều trị. Đấy là lời khuyên chân thành của em đó.

Thực tế, nhiều người không để ý mấy chi tiết này. Nhưng em thấy, để đảm bảo sức khỏe thì nên cẩn thận từng chút một. Cái gì quá cũng không tốt. Phải biết "điều độ" mới sống khỏe mạnh được.

Nên súc miệng bao nhiêu lần một ngày?

Chị hỏi gì ấy nhỉ? À, súc miệng! Hồi sáng em súc miệng 3 lần luôn, vì ăn bánh mì pate nhiều quá, sợ dính mùi. Buổi tối thì chắc 2 lần thôi, lười lắm.

• Tần suất lý tưởng: 2-3 lần/ngày. Nhưng em thì tùy hứng, haha. Có hôm cả 4 lần cơ. Phụ thuộc vào đồ ăn nhiều. Ăn nhiều đồ bám mùi là em súc ngay.
• Sau khi súc miệng có cần súc lại không? Em nghĩ là không cần đâu, trừ khi nước súc miệng vị khó chịu lắm. Nhưng mấy loại em dùng thì không cần. Em dùng loại của Colgate, mùi bạc hà the lắm.

Đúng rồi, 30 phút sau khi súc miệng có chứa fluor thì không nên ăn gì nha chị. Em nhớ hồi bé, bà ngoại hay dặn thế. Bà nói fluor giúp răng chắc khỏe nhưng mà lại làm giảm tác dụng của thuốc hoặc đồ ăn nếu ăn ngay sau khi súc miệng. Em còn nhớ bà ngoại hay pha trà gừng, mật ong cho em uống mỗi khi bị viêm họng nữa. Hihi.

Lại nhớ ra, hồi cấp 3, em từng bị viêm lợi, đi khám nha sĩ, bác sĩ dặn súc miệng kỹ, đúng cách. Hồi đó em chăm chỉ lắm, ngày súc 4 lần. Nhưng giờ thì... tùy hứng hơn rồi. Em lười quá chị ạ.

À, mà chị biết không, em thấy nhiều người súc miệng bằng nước muối nữa. Có hiệu quả lắm, nhất là khi bị viêm họng. Nhưng mà em toàn dùng nước súc miệng có sẵn thôi, tiện hơn.

Tại sao lại phải dùng nước muối sinh lý NaCl 0 09 để súc miệng mà lại không được phép dùng nước muối tự pha?

Ui da, câu hỏi xoắn não quá! Em thử trả lời xem sao, đừng cười em nha!

• Nước muối sinh lý chuẩn nồng độ: Pha đúng tỉ lệ, an toàn hơn. Em nhớ hồi bé tự pha toàn bị mặn chát, chắc không tốt.

• Nước muối tự pha: Dễ sai nồng độ, không đảm bảo vô trùng. Nhà mình có cái cân tiểu ly hư rồi, làm sao mà chuẩn được.

• Viêm họng: Súc nước muối sinh lý chỉ làm dịu thôi chứ không trị bệnh. Hồi tháng trước em bị viêm họng, bác sĩ bảo thế.

• Nước muối sinh lý: Không phải thuốc sát khuẩn đâu nha. Nó kiểu như rửa trôi bụi bẩn thôi á.

Tóm lại, nước muối sinh lý an toàn hơn, dễ mua, khỏi lo pha chế lằng nhằng. Mà chị hỏi làm gì vậy? Chị cũng hay tự pha nước muối hả?