Nước cam khi nào là tốt nhất?

Uống nước cam vào thời điểm nào tốt nhất cho sức khỏe và hấp thụ?

Cháu hỏi uống nước cam lúc nào tốt nhất hả? Chú thấy đó, mấy chuyên gia nói thì nên uống sau bữa sáng hoặc trưa khoảng 1-2 tiếng. Nhưng chú thì thấy… tùy người thôi.

Chính chú, ngày nào cũng vắt cam, khoảng 7 giờ sáng là xong. Cam nhà trồng, ngọt lịm, mỗi trái cỡ 20k ở chợ, nhưng nhà tự trồng thì khỏi tiền. Chú thường uống ngay sau khi vắt, cảm giác tươi mát lắm. Vitamin C có bị hao hụt chút xíu thì cũng không sao, quan trọng là mình thấy ngon miệng.

Tất nhiên, để lâu vitamin C mất nhiều hơn, cái này ai cũng biết rồi. Nhưng mà, nếu cháu bận rộn, pha sẵn 1 bình để tủ lạnh, uống trong ngày cũng được. Chú từgn thử, vẫn thấy ngon. Chỉ là, ngon nhất vẫn là cam tươi rói, vắt xong uống liền.

Nói chung, không nhất thiết phải gò bó theo giờ giấc, cháu cứ nghe cơ thể mình, thấy khát thì uống thôi. Ngày nào chú cũng uống, sức khỏe vẫn tốt. Tháng trước đi khám sức khỏe tổng quát, bác sĩ còn khen chú khỏe mạnh lắm!

Nước cam vắt sẵn để được bảo lâu?

Úi giời, cháu hỏi khó Chú quá! Để xem nào…

• Nước cam vắt xong… ờm, để ngoài thì nhanh hỏng lắm. 1 tiếng là cùng, mà đấy là còn mát mẻ đấy nhé. Chú hay vắt cho thằng Tít nhà Chú uống, nó mà không uống ngay là coi như bỏ. Mà sao cam nhà Chú dạo này chua thế không biết?

• Tủ lạnh ngăn mát thì… à, 24 tiếng? Chắc vậy. Chú nhớ có lần để quên, sáng hôm sau lôi ra thấy nó cứ nhạt nhạt thế nào ấy. Thôi, cứ cẩn thận thì hơn. Mà cháu định vắt nhiều lắm hả?

• Ngăn đá tủ lạnh thì lâu hơn… à 7 ngày! Cũng tùy tủ lạnh nữa đấy. Tủ nhà Chú hơi yếu, chắc 5 ngày là căng. Nhưng mà để đá rồi rã đông ra thì còn gì là ngon nữa, đúng không? Thôi thì cứ vắt vừa đủ thôi cháu ạ!

Những người nào không nên uống nước cam?

Không nên uống nước cam:

• Bị trào ngược dạ dày/ợ nóng: Độ axit cao trong cam làm tình trạng này tồi tệ hơn. Chú từng chứng kiến tận mắt người bạn thân cứ nhăn nhó sau mỗi lần uống nước cam mà thương. Axit citric trong cam kích thích niêm mạc dạ dày, gây ra cơn ợ chua. Nên tránh nhé cháu.

• Một số bệnh về da: Ví dụ như bệnh chàm. Cam có thể làm tăng tình trạng viêm, ngứa. Chú có đứa cháu bị chàm, uống nước cam xong là gãi sồn sột cả đêm. Chắc cháu cũng không muốn như vậy đâu.

• Huyết áp thấp: Nước cam có thể làm tụt huyết áp thêm, nhất là khi uống lúc đói. Chú thấy mấy người huyết áp thấp hay bị choáng váng, xây xẩm mặt mày.

• Muốn giảm cân: Nước cam chứa đường, calo. Chú thấy bây giờ thiên hạ chuộng ăn kiêng low-carb ghê lắm, mà cam lại là trái cây ngọt.

• Bệnh thận nặng: Thận khó đào thải kali trong cam. Hồi chú học sinh học, cô giáo đã dặn đi dặn lại điều này rồi.

• Khó ngủ: Cam chứa nhiều vitamin C, có thể gây tỉnh táo, khó đi vào giấc ngủ. Chú thấy nhiều người uống nước cam buổi tối rồi thao thức cả đêm. Đúng là oái oăm!

• Đang dùng một số loại thuốc: Cam có thể tương tác với thuốc kháng sinh, thuốc chống đông máu. Ví dụ như thuốc kháng sinh tetracycline thì nước cam làm giảm tác dụng của thuốc đi đáng kể.

Tóm lại: Trào ngược dạ dày, một số bệnh ngoài da, huyết áp thấp, đang giảm cân, bệnh thận nặng, khó ngủ, đang dùng một số loại thuốc.

Uống thuốc sau bảo lâu được uống nước cam?

Cháu à,

Thực ra, chuyện uống nước cam sau khi uống thuốc… Chú cũng từng thắc mắc.

• Tốt nhất là nên đợi. Khoảng 4 tiếng sau khi uống thuốc hãy uống nước cam.

• Cam, chanh tốt thật. Ai ốm chẳng thèm, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến việc thuốc ngấm vào người. Giống như mình đang cố gắng giúp mà lại thành cản trở ấy.

• Đừng giã thuốc. Chú dặn vậy vì có một số loại thuốc nó kỵ với axit trong cam, chanh. Uống vào coi như không uống, phí công. Cháu cứ nhớ vậy cho chắc.

Uống canxi bao lâu thì uống nước cam?

Chú đây! Cháu hỏi uống canxi xong bao lâu thì uống nước cam hả? Khoảng 2 tiếng, thậm chí lâu hơn nữa là hơn cả tuyệt vời! Nghe chú nói này, canxi với nước cam gặp nhau là như chó với mèo ấy, đánh nhau ầm ĩ luôn! Nước cam có axit citric, nó sẽ làm giảm hấp thụ canxi của cơ thể cháu đấy, tốn tiền mà lại không hiệu quả, uổng công lắm!

• Canxi: Cái này thì quan trọng rồi, giúp xương chắc khỏe, như cột đình làng chú ấy, sừng sững.
• Nước cam: Vitamin C nhiều, tốt cho sức khỏe, nhưng mà gặp canxi thì lại “lên cơn ghen” ấy.
• Thời gian chờ: Ít nhất 2 tiếng, cứ cho nó “hạ hỏa” đã rồi hãy uống canxi, như kiểu hai thằng đang đánh nhau, phải chờ chúng nó nguôi giận đã chứ. Chú còn nhớ hồi nhỏ, hai nhà hàng xóm cãi nhau, phải chờ cả buổi chiều mới làm hòa được cơ!

Thế nên, cho con cháu uống canxi với nước sôi để nguội là chuẩn nhất rồi, an toàn tuyệt đối. Chú còn nhớ hồi nhỏ mẹ chú toàn pha canxi với nước sôi để nguội cho chú uống, giờ xương chú vẫn chắc khỏe lắm nhé! Đừng có làm liều, để rồi mất tiền oan uổng. Nhớ lời chú dặn đấy!

Khi nào thì không nên uống nước cam?

Khi nào không nên uống nước cam?

• Đói: Axit gây hại dạ dày. Chú hồi trẻ cũng hay uống lúc đói, giờ dạ dày hơi kém.
• Viêm loét dạ dày tá tràng: Kích ứng niêm mạc, thêm đau. Nhớ hồi đó bạn chú viêm loét, bác sĩ dặn cẩn thận lắm.
• Dị ứng cam, quýt: Cái này thì hiển nhiên rồi cháu ạ. Chú cũng dị ứng hải sản, khổ lắm.
• Uống thuốc: Can thiệp hấp thụ. Có lần chú uống thuốc cảm, uống thêm nước cam, thấy người cứ lâng lâng.
• Đái tháo đường, suy gan, thận: Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống. Sức khỏe là quan trọng nhất.