Những ai không ăn được gạo lứt?

Trời ơi, nói đến gạo lứt là mình lại nhớ cái thời "healthy and balance" của mình. Nghe bảo gạo lứt tốt lắm, nào là nhiều chất xơ, tốt cho tim mạch, rồi giảm cân nữa chứ. Nhưng mà... khổ nỗi không phải ai cũng "kết bạn" được với em gạo này đâu nha.

Mình nghĩ ngay đến mấy đứa cháu ở nhà ấy. Bọn nó mà cho ăn cơm gạo lứt chắc chắn là mặt nhăn như khỉ ngay. Trẻ con thì hệ tiêu hóa còn non nớt, làm sao "xử lý" được cái món "khó nhằn" này, đúng không? Rồi cả ông bà mình nữa, tuổi cao rồi, răng với dạ dày cũng "xuống cấp" cả rồi, ăn vào chắc chỉ có "ốm tong teo" thôi.

À mà không chỉ người già với trẻ con đâu, mình còn nhớ có đợt mình "hăng say" ăn gạo lứt để giảm cân, nhưng mà... ơi ơi, cái bụng mình nó cứ ì ạch, đầy hơi khó chịu kinh khủng. Lúc đấy mới tá hỏa ra là à, thì ra mình cũng thuộc "hội những người không ăn được gạo lứt" đây mà. Đúng là "lực bất tòng tâm" ấy.

Nên là mình nghĩ, gạo lứt thì tốt thật đấy, nhưng mà trước khi quyết định "chung sống" lâu dài với em nó, mình cứ phải "lắng nghe" cơ thể mình trước đã. Đừng có thấy người ta ăn được mà mình cũng cố, không khéo lại "rước họa vào thân" ấy chứ. Có khi chỉ cần ăn ít thôi, hoặc là nấu cháo gạo lứt loãng loãng cũng được, nhỉ? Quan trọng là phải hợp với "cái bụng" của mình, đúng không cả nhà?