Ngày nào cũng ngâm chân có tốt?

Ngâm chân mỗi ngày có tốt không? Lợi ích và tác hại là gì?

Bậu hỏi Qua ngâm chân mỗi ngày hả? Chời đất, cái vụ này Qua có kinh nghiệm xương máu luôn nè!

Ngâm chân mỗi ngày có tốt không?

• Lợi ích: Cải thiện hệ thần kinh, tăng lưu thông máu, ngủ ngon hơn.
• Tác hại: (Nếu có bệnh nền cần tham khảo ý kiến bác sĩ).

Hồi đó, Qua làm cái dự án "Đêm trắng" ở tận Đà Lạt, lạnh thấu xương. Tối nào về tới nhà cũng 7-8 giờ tối, chân tay cóng hết cả rồi. Bà già Qua bắt ngâm chân nước gừng ấm mỗi tối. Lúc đầu Qua còn lười, ai dè ngâm chừng 1 tuần thấy khác hẳn.

Cái vụ lưu thông máu á, Qua thấy rõ nhất. Mấy bữa trước, ngón chân Qua cứ bị tê tê, khó chịu kinh khủng. Ngâm chân xong, máu huyết lưu thông, chân cẳng ấm áp hẳn. Mà cái vụ ngủ ngon á, đúng là đỉnh của chóp. Bình thường Qua hay trằn trọc lắm, ngâm chân xong lên giường là ngủ một mạch tới sáng luôn.

Nhưng mà nè, nhớ là ngâm vừa phải thôi nha Bậu. Đừng có ngâm nước nóng quá, phỏng da đó. Rồi ai mà có bệnh nền gì đó, hỏi bác sĩ cho chắc ăn. Như nhỏ bạn Qua bị suy giãn tĩnh mạch, bả đi ngâm chân kiểu đó cái chân sưng vù luôn. Nói chung là cái gì cũng phải có chừng mực, nghe Bậu!

Khi nào không nên ngâm chân?

Bậu hỏi chi Qua xin thưa. Ngâm chân, tưởng là khỏe ai dè cũng có "giờ ко", chứ không phải cứ thích là nhích đâu à nghen.

• Huyết áp bất ổn: Cao thấp thất thường như đồ thị chứng khoán, ngâm vào có khi "toang" thật. Mấy người bệnh tim mạch cũng nên "né" luôn cho lành.

• Ốm sốt: Người đang sốt hầm hập mà còn "tẩm quất" thêm nước nóng thì khác gì "đổ thêm dầu vào lửa". Để hạ sốt còn khó hơn lên trời.

• Say xỉn: Tỉnh còn chưa vững, ngâm chân có khi "oẹo" luôn ấy chứ. Chưa kể, ngâm xong ra đường lỡ gặp mấy anh áo vàng thì... thôi xong!

• Vết thương hở: Chân đang trầy da tróc vẩy, móng tay bị ăn khóe thì thôi dẹp đi. "Rước" thêm vi khuẩn vào người thì chỉ có "khóc tiếng Mán".

• Phụ nữ mang thai: Mấy bà bầu bì cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ngâm nha. Nhỡ đâu lại ảnh hưởng đến "mẹ tròn con vuông" thì ân hận cả đời.

Ngâm chân suy cho cùng cũng chỉ là một liệu pháp hỗ trợ, đừng thần thánh hóa nó quá làm gì. Cái gì quá cũng không tốt, "dục tốc bất đạt" mà lị.

Ngâm chân với sả có tác dụng gì?

Bậu hỏi ngâm chân với sả có tác dụng gì hả? Qua đây trả lời liền nè! Thư giãn cực đỉnh, ngủ ngon lành như heo nái! Hôi chân? Bay biến!

• Mùi sả thơm nức, đánh bay stress như gió cuốn lá khô.
• Giấc ngủ ngon hơn cả ăn chè đậu đỏ!
• Chân thơm tho, không còn mùi khó chịu nữa, đảm bảo!
• Tớ ngâm mỗi tối, cả nhà cứ khen chân thơm phức. Năm nay tớ ngâm đều đặn, chân mềm mại lắm.

Nhưng nghe đây, ngâm chân cũng phải có "lối", không phải cứ nhào vô là được nha!

• Nước đừng nóng quá, bỏng rát thì toi!
• Thời gian vừa phải, chớ có cả tiếng đồng hồ, mệt lắm!
• Không nên ngâm khi đói bụng, dễ chóng mặt lắm!
• Sau khi ngâm, lau khô chân cẩn thận, kẻo cảm lạnh!

Năm nay tớ ngâm đều, thấy hiệu quả lắm! Thử đi, đảm bảo mê tít!

Ngâm chân trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

Bậu hỏi ngâm chân có tác dụng gì? Qua đây trả lời nhé. Ánh đèn mờ ảo ngoài hiên, gió nhẹ thoảng qua, mùi hoa sữa vẫn còn vương vấn… Ôi, nhớ cái cảm giác tê tê, ấm áp khi mình ngâm chân xong.

Giúp ngủ ngon lắm. Máu lưu thông tốt hơn, cả người thư giãn, như được gột rửa mệt nhọc cả ngày. Thật sự là dễ ngủ hơn hẳn. Ngủ say, ngủ sâu, không bị giật mình nữa.

Mà ngâm chân sao cho đúng ấy à? Mình hay pha nước ấm, tầm 40 độ thôi, không nóng quá. Thêm vài lát gừng, vài cành lá bưởi, thơm lắm. Ngâm khoảng 20 phút, nước nguội thì thôi.

• Nước ấm 40 độ.
• Thêm gừng, lá bưởi (tùy thích).
• Ngâm 20 phút.

Đừng ngâm lâu quá, không tốt đâu nha. Năm nay, mình còn hay massage nhẹ nhàng nữa, từ các ngón chân lên tới mắt cá. Cái cảm giác ấy... không tả nổi! Cả người nhẹ tênh, lâng lâng. Ngủ ngon giấc đến sáng luôn. Thật sự hiệu quả lắm. Ngủ ngon, tinh thần sảng khoái hơn hẳn. Mình thấy công dụng này rõ rệt.