Nên để đt cách xa bao nhiêu khi ngủ?

1 năm trước 115 lượt xem

Để có giấc ngủ ngon và sâu giấc, hãy đặt điện thoại cách xa giường ngủ tối thiểu 2 mét. Khoảng cách này giúp giảm thiểu sự cám dỗ từ các thông báo và ánh sáng màn hình, tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Tắt sóng điện thoại hoàn toàn hoặc chuyển sang chế độ máy bay cũng là biện pháp hữu hiệu. Giữ khoảng cách an toàn với thiết bị điện tử trước khi ngủ sẽ giúp bạn thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và tỉnh dậy với tinh thần sảng khoái.

Góp ý 0 lượt thích

Có thể bạn muốn hỏi?Nhiều hơn

Điện thoại nên để cách xa mình bao nhiêu khi ngủ?

"Hai ơi, thiệt tình mà nói, cái vụ điện thoại này á, tui bị hoài luôn. Ổng í cứ nằm kế bên, lướt TikTok xíu thôi mà tới sáng luôn á chời. Mà thiệt, cái vụ sóng sánh gì đó tui hổng rành, nhưng mà tui thấy cứ để ổng xa xa ra thiệt là ngủ ngon hơn hẳn.

Tắt nguồn thì hơi quá đáng, cơ mà ít ra là quăng ổng ra cái bàn xa xa, cỡ mét hai mét gì đó. Chứ để ngay đầu giường là xác định luôn, cái tay nó cứ rờ rẫm, hết Youtube tới Facebook, rồi lại game. Ngủ nghê gì tầm này.

Để điện thoại cách xa ít nhất 2 mét giúp ngủ ngon hơn. Tui nghĩ vầy á Hai, cái chính là tránh xa cái sự cám dỗ của ổng thôi. Chứ sóng sánh gì đó thì tui hổng rành thiệt."

Bật chế độ máy bay khi ngủ có ảnh hưởng gì không?