Mấy giờ tối ngưng uống nước?

1 năm trước 95 lượt xem

Thời gian ngừng uống nước tối phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. Không có giờ cụ thể. Uống nước bất cứ lúc nào đều tốt, trừ khi ảnh hưởng giấc ngủ. Nếu hay thức giấc vì đi tiểu đêm, hãy hạn chế uống nước 1-2 tiếng trước khi ngủ. Nghe cơ thể mình và điều chỉnh lượng nước phù hợp để có giấc ngủ ngon. Quan trọng là duy trì đủ nước trong ngày, không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn trước khi ngủ.

Góp ý 0 lượt thích

Có thể bạn muốn hỏi?Nhiều hơn

Nên ngưng uống nước mấy giờ tối?

Chế hỏi em vụ uống nước hả? Để em kể chế nghe, em thì em "quất" nước tới bến luôn, kiểu khát là uống thôi. Nhưng mà nói thiệt, có thời gian em bị cái vụ "tè dầm" giữa đêm á, khổ sở lắm chế ơi.

Cái hồi em đi Đà Lạt, lạnh teo luôn, mà đêm nào cũng phải dậy 2-3 lần "giải quyết". Lúc đó em mới nghiệm ra, à thì ra uống nước cũng phải có giờ giấc.

Nên em nghĩ vầy nè chế:

Nên ngưng uống nước trước khi ngủ khoảng 1-2 tiếng, để tránh phải thức giấc đi vệ sinh giữa đêm.

Cái này là em rút kinh nghiệm xương máu đó chế. Chứ còn ai mà ngủ ngon giấc tới sáng thì cứ thoải mái "oánh" nước thôi. Chúc chế ngủ ngon nha!

Hay khát nước là bệnh gì?

Chế, khát nước liên tục? Đái tháo đường khả năng cao đấy.

Đi tiểu nhiều, khát nước dữ dội là dấu hiệu điển hình.
Kiểm tra đường huyết ngay lập tức. Năm nay, theo thống kê của Bộ Y tế, tỷ lệ mắc đái tháo đường ở Việt Nam tăng chóng mặt.
Tuy nhiên, khát nước cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác, như mất nước do vận động mạnh, nhiễm trùng đường tiết niệu…

Phải đi khám bác sĩ ngay lập tức. Đừng tự ý dùng thuốc. Tôi từng thấy thằng bạn vì chủ quan, bây giờ… thôi kệ.

Cẩn thận với các triệu chứng khác:

Mờ mắt.
Mệt mỏi kéo dài.
Giảm cân không rõ nguyên nhân.
Nhiễm trùng da, chậm lành vết thương.

Tóm lại: Khát nước đi tiểu nhiều, khám bác sĩ là thượng sách. Năm ngoái bố tôi cũng thế. Giờ ổn rồi.

Tại sao hôn nhau lại khát nước?

Chế,

Sao lại hỏi câu này?! Khát nước sau khi hôn à? Hồi chiều tao hôn thằng bạn thân tao, nó cũng chẳng khát. Thế này nhé, mày nghĩ xem…

Miệng khô: Có khi nào do môi khô, khát nước sẵn rồi, hôn xong mới phát hiện ra không? Tao hay bị thế lắm, môi cứ nứt nẻ suốt. Phải bôi son dưỡng liên tục.
Căng thẳng: Hôn nhau mà hồi hộp, đang lo lắng cái gì đó thì cũng dễ bị khô miệng. Nhớ lần đầu tiên tao đi xem phim với anh ấy, trước khi hôn, tay tao run muốn rớt cả bắp rang.
Mất nước: Mày có uống đủ nước không? Tao thì hay quên lắm, cả ngày chỉ toàn cà phê với trà sữa, thế nên dễ bị khô miệng. Đáng lẽ phải uống nhiều nước hơn mới đúng. Hôm qua tao uống có 2 ly nước lọc thôi.

Thực ra… tao cũng không chắc lắm. Tự nhiên lại nghĩ đến chuyện hôm qua tao đi khám răng. Bác sĩ bảo tao phải đánh răng kỹ hơn, nếu không dễ bị sâu răng. Chắc không liên quan gì đến việc khát nước sau khi hôn đâu nhỉ? Haizz… đúng là suy nghĩ lung tung.

Lý do chính: Kích thích tuyến nước bọt. Tuyến nước bọt tiết nhiều nước bọt làm mất nước trong cơ thể dẫn đến cảm giác khát. Thật ra nhiều lúc cũng không khát đâu nhé.

Tại sao khi ăn mặn cơ cảm giác khát nước?

Chế nghe nè:

Ăn mặn khát nước? Muối hút nước, đơn giản vậy thôi.

Natri tăng, áp suất thẩm thấu máu tăng.
Não báo động, đòi nước.
Thận làm việc cật lực để lọc muối.

Uống nước vào, cân bằng lại. Không uống, cơ thể tự "hút" nước từ tế bào.

Hậu quả: tế bào "teo", da khô, mệt mỏi.

Ăn uống có chừng mực, khát thì uống.

Tại sao đến tháng lại khát nước?

Chế,

Sao em lại khát nước kinh khủng thế này nhỉ? Giờ này mà vẫn cứ phải chạy đi chạy lại lấy nước uống… Mệt thật.

Hormone thay đổi gây ra hết chuyện này. Hồi tháng trước cũng y chang, cứ như bị ai đó hút hết nước trong người vậy.

Tháng này em thấy khó chịu hơn hẳn, không chỉ khát nước mà còn đau bụng nữa.
Lúc nào cũng cứ thấy buồn buồn, mệt mỏi. Công việc dồn lại khiến em stress nữa, chắc cũng ảnh hưởng.
Uống nước nhiều quá, đi vệ sinh cả đêm luôn. Ngủ không yên giấc.

Em uống cả gần 3 lít nước hôm nay rồi đó, vẫn cứ thấy khát. Có khi nào bị bệnh gì không nhỉ? Lo quá…

Em cần tìm hiểu thêm về vấn đề này, sợ bị thiếu nước trầm trọng.

Hôn có gì tốt?

Ui cha, chế hỏi khó dữ. Hôn hả? Để em lảm nhảm thử coi...

Răng miệng: Hôn kích thích tuyến nước bọt, rửa trôi mảng bám. Đúng là đỡ sâu răng thật. Mà phải hôn người sạch sẽ nha!
Dị ứng: Em bị dị ứng phấn hoa suốt. Hôn có hết không ta? Nghe hơi điêu, nhưng biết đâu. Thử mới biết!
Đau bụng kinh/đau đầu: Chắc do endorphin. Mấy hôm đèn đỏ chắc phải hôn ny nhiều hơn mới được. À, mà em có ny đâu!
Giảm đau: Endorphin thiệt đó. Chạy bộ xong đau cơ, hôn cái chắc cũng đỡ. Hoang đường quá!
Stress: Hôn đúng người thì giảm stress thật. Chứ hôn nhầm... chắc tăng xông quá! Em hay bị stress vì deadline, chắc phải kiếm ai đó hôn gấp.
Miễn dịch: Trao đổi vi khuẩn. Nghe ghê, mà chắc là tốt. Như kiểu uống Yakult mỗi ngày á?
Huyết áp: Chắc do thư giãn. Ai huyết áp cao cứ hôn nhau đi, khỏi uống thuốc.
Calo: Hôn có nhiêu calo đâu trời. Chạy bộ còn hơn. Mà thôi, lười chạy thì hôn cũng được.

Có thể có biểu hiện gì khi bị mất nhiều nước?

Chế hỏi gì thế? Mất nước à? Dễ ợt! Em tưởng Chế bơi lội ở Sahara à, mất nước kinh khủng vậy? Hehe, đùa tí thôi!

Biểu hiện mất nước kinh điển:

Đau đầu như búa bổ: Não bộ em giống như cái máy tính, thiếu nước là tự động báo lỗi. Chắc Chế cũng biết cảm giác này rồi, phải không? Đừng có giả bộ mạnh mẽ nha!
Chóng mặt, hoa mắt: Máu đặc quánh lại như mật ong, vận chuyển khó khăn, làm đầu óc em cứ quay mòng mòng. Hình dung như đang ngồi trên tàu lượn siêu tốc ấy.
Ù tai như chuông chùa: Cái này thì... giống như đang ở trong một buổi hòa nhạc rock không hề mong muốn. Thật sự rất khó chịu luôn.

Em nói thêm nhé, mất nước còn dẫn đến:

Khát nước dữ dội: Cái này chắc Chế thừa biết rồi nhỉ? Khát đến nỗi muốn uống cạn cả bể bơi luôn ấy.
Mệt mỏi, yếu ớt: Cơ thể mệt lử, chẳng khác gì con mèo lười bị bỏ đói.
Da khô, nứt nẻ: Da em bây giờ trông như sa mạc Sahara vậy đó. Khô khốc, nứt nẻ, đáng sợ lắm!
Tiểu tiện ít: Đừng hỏi em cái này nha, Chế tự hiểu lấy đi! cười ranh mãnh
Táo bón: Đừng xem thường nha, cái này cũng liên quan đến mất nước đấy!

Nói chung là, mất nước nguy hiểm lắm nha Chế! Uống đủ nước nhé! Nếu nặng thì phải đi bác sĩ ngay, đừng có tự ý làm liều. Năm nay em uống tầm 2 lít nước mỗi ngày, Chế thì sao? Khoe với em xem nào!