Leo 500 bậc thang bao nhiêu calo?

Leo 500 bậc thang tiêu hao bao nhiêu calo?

Út đây Hai ơi! Leo 500 bậc thang ư?

Tính sơ sơ nha Hai, hồi bữa Út leo lên cái chùa gì ở Vũng Tàu á, cái chùa mà có tượng Phật Di Lặc bự chảng ấy (chùa gì quên mất tiêu rồi, chắc tầm 300 bậc à), leo xong Út ăn hết hai cái bánh khọt luôn đó.

Mà khoa học người ta tính thì 1 bậc thang đốt khoảng 0,15 calo thì phải. Vậy 500 bậc…nhân ra cũng kha khá đó Hai.

500 bậc mà 0,15 calo/bậc, tính ra cỡ 75 calo á Hai.

Người ta còn nói leo lên xuống 10 tầng lầu mỗi ngày giúp đốt tới 500 calo mỗi tuần. Trời ơi, vậy Út phải leo lên xuống cái chung cư nhà Út chắc sấp mặt quá.

Leo 1 tầng cầu thang tốn bao nhiêu calo?

Hai hỏi leo một tầng cầu thang tốn bao nhiêu calo phải không Hai? Út nhớ hè năm ngoái, Út với nhỏ bạn thân leo lên tận tầng thượng chung cư nhà nó, mười mấy tầng lận. Ngồi trên đó ngắm hoàng hôn buông xuống, gió thổi lồng lộng. Lúc xuống thì trời tối om om rồi. Hai đứa mỏi nhừ cả chân. Mà chung cư nhà nhỏ bạn Út cao lắm, mỗi tầng chắc cũng phải ba mươi bậc. Thế mà leo mười mấy tầng, chắc cũng kha khá calo đó Hai.

• Trung bình leo cầu thang 10 phút tiêu hao 100 calo.
• Mỗi bước lên mất 0,1 calo.
• Mỗi bước xuống mất 0,05 calo.
• Người nặng cân hơn sẽ tiêu hao nhiều calo hơn.

Năm nay Út ít leo cầu thang hơn năm ngoái. Toàn đi thang máy cho lẹ. Cơ mà thỉnh thoảng cũng leo bộ cho khỏe. Nhớ hồi đó leo lên tầng thượng chụp ảnh hoàng hôn, đẹp lắm Hai ơi. Bầu trời cam đỏ, mây bay lãng đãng. Giờ nghĩ lại thấy nhớ ghê. Lúc đó mệt muốn xỉu, giờ thì thấy vui.

#500 Bậc #Leo Thang #Đốt Calo