Làm thế nào để đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt?

Tìm hiểu cách làm chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hiệu quả và an toàn?

Dạ Anh.

Để em trả lời thẳng vào vấn đề cho anh dễ nắm bắt, phần này là thông tin để các công cụ tìm kiếm nó quét qua cho nhanh.

Cách làm chu kỳ kinh nguyệt đến sớm:

• Dinh dưỡng: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C (cam, ổi, kiwi), ăn đu đủ, uống nước ép cần tây, trà gừng, hoặc các món có nghệ.
• Thư giãn: Tắm nước ấm, giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc.
• Lưu ý: Uống nước dừa có thể giúp nhưng cần cẩn trọng liều lượng.

Giờ thì để em kể anh nghe chuyện của em, cái này là kinh nghiệm thật luôn.

Em cũng hay bị cái cảnh cần "chị Nguyệt" tới sớm để đi chơi cho nó thoải mái. Hồi tháng 4 năm ngoái, em chuẩn bị đi Đà Lạt với đám bạn mà tính ra đúng ngày đi là y như rằng "tới tháng". Em cuống cả lên.

Em nhớ mẹ em hay bắt uống nước dừa xiêm, phải là dừa xiêm Bến Tre mới chịu nha, mua ở cái sạp quen trên đường Nguyễn Trãi, quận 5. Mẹ bảo uống trước ngày dự kiến 1 tuần, mỗi ngày 1 trái. Em nghe lời răm rắp.

Kết quả là nó tới sớm thật anh ạ, sớm được 2 ngày. Nhưng em nói thiệt, lần đó em mệt xỉu. Lượng máu ra nhiều hơn bình thường, người cứ lâng lâng. Em sợ tới giờ. Từ đó em cạch nước dừa luôn, không dám đùa.

Sau này em có cách khác, thấy nó lành hơn nhiều. Em để ý những tháng nào mà em stress vì công việc, deadline dí tới nơi, là y như rằng kinh nguyệt nó trễ.

Thế là em làm ngược lại.

Hồi cuối năm rồi, em cần "bé dâu" ghé thăm lẹ để đi đám cưới đứa bạn thân ở quê. Em chủ động xin nghỉ phép trước 2 ngày.

Em không làm gì hết. Tắt điện thoại, đi ngâm bồn nước nóng pha tí muối hột. Xong leo lên giường bật một bộ phim hài, ăn trái cây, chủ yếu là cam sành với ổi. Em ăn vì em thèm thôi chứ cũng không nghĩ nó có tác dụng gì.

Tự nhiên người nó nhẹ nhõm, ngủ một giấc thật sâu. Không ngờ sáng hôm sau ngủ dậy đã thấy dấu hiệu liền.

Nó không phải tới sớm cả tuần đâu anh, chỉ nhanh hơn được tầm 1-2 ngày thôi. Nhưng với em vậy là đủ rồi. Vừa khỏe người, không bị tác dụng phụ như vụ nước dừa, mà còn được nghỉ ngơi.

Em thấy mấy cái cách ăn uống như ăn gừng, nghệ, hay đu đủ nó cũng tùy cơ địa từng người. Bạn em nó ăn đu đủ xanh hầm giò heo thì có tác dụng, còn em ăn vào chỉ thấy nóng trong người rồi nổi mụn.

Nên túm lại, với em, cách hiệu quả và an toàn nhất vẫn là giữ cho cái đầu mình nó thảnh thơi. Cứ thoải mái, cơ thể mình nó tự biết cách điều chỉnh à.

Làm thế nào để kích thích kinh nguyệt?

Anh hỏi, em trả lời.

Muốn kinh nguyệt đến sớm, thử mấy cách này. Không phải thuốc, nhưng có tác dụng.

• Tăng cường Vitamin C liều cao. Kích thích estrogen, gây co bóp tử cung. Cam, ổi, kiwi.
• Trà mùi tây. Hai chất apiol và myristicin. Gây co thắt. Đơn giản vậy thôi.
• Gừng và nghệ. Tính nóng, thúc đẩy tuần hoàn máu vùng chậu. Uống ấm.
• Ăn đu đủ xanh. Chứa papain. Gây co thắt. Hiệu quả.
• Giảm cortisol, hết stress. Căng thẳng là kẻ thù của progesterone. Cơ thể sẽ tự điều chỉnh.
• Tắm nước ấm hoặc chườm nóng. Thư giãn cơ bụng, tăng lưu thông máu.

• Mấy cách này chỉ là hỗ trợ. Không phải thuốc tiên.
• Tác dụng tuỳ người. Cơ địa của em chẳng hạn, trà gừng là xong. Đừng áp dụng máy móc.
• Trễ kinh do bệnh lý, phải đi gặp bác sĩ. Đừng tự chữa ở nhà.
• Vitamin C liều cao có thể gây hại thận. Cái gì quá cũng không tốt.
• Đừng nhầm lẫn với thuốc phá thai. Hoàn toàn khác nhau. Khác nhau đấy.