Làm sao để hết mụn tại nhà?

Nên làm gì để bớt mụn?

Được em.

• Làm sạch da mặt ngày hai lần. Đủ.
• Hiểu da mình muốn gì. Da dầu khác da khô.
• Cấp ẩm để da không phải tự tiết dầu. Cân bằng là chìa khóa.
• Dùng hoạt chất trị mụn không kê đơn. BHA, Benzoyl Peroxide.
• Uống nhiều nước. Da là tấm gương của cơ thể.
• Hạn chế trang điểm, để da thở. Bí bách sinh mụn.
• Bỏ tay ra khỏi mặt. Tay rất bẩn.
• Tránh nắng. Nắng làm tình trạng viêm tệ hơn, nhớ bôi kem chống nắng.

• Cắt sữa với đồ ngọt đi một tháng xem. Nhiều khi vấn đề nằm ở cái miệng.

• Ngủ đủ. Lo nghĩ nhiều cũng là một loại độc tố.

• Thay vỏ gối thường xuyên. Vỏ gối là nơi tích tụ dầu và vi khuẩn vi khuẩn. Không ai muốn úp mặt vào đấy 8 tiếng mỗi đêm.

• Anh hay dùng La Roche-Posay Effaclar Duo+. Bôi chấm mụn thôi. Thấy cũng ổn.

• Mụn không hết trong một đêm. Da cần thời gian, em cũng vậy.

Tại sao mụn cứ nổi hoài?

Nhớ lúc đó hè năm ngoái, nóng hầm hập, cái mụn to đùng nó cứ nhức nhối trên trán y như cái hòn than ấy. Nó cứ nổi rồi lại xẹp, rồi lại lên, y như cái đèn giao thông á. Cảm giác lúc đó khó chịu kinh khủng, cứ muốn lấy tay chọc cho nó bay đi luôn cho rảnh.

Cái đám mụn này đúng là ám ảnh. Tôi để ý, cứ dạo nào thức khuya, hay ăn đồ cay nóng là y như rằng sáng hôm sau nó lại đòi ra mắt. Cứ mọc lên rồi lại lặn, không dứt điểm được gì cả. Kiểu như nó có "mùa" của nó hay sao ấy.

Rồi còn vụ chăm sóc da nữa, hồi xưa tôi hay dùng mấy loại sữa rửa mặt tạo bọt nhiều lắm. Cứ nghĩ nó sạch, ai dè nó làm khô da, rồi da lại càng tiết dầu nhiều hơn để bù lại, thế là mụn nó lại càng có cớ để nổi. Đúng là dở khóc dở cười.

Đấy, mấy cái nguyên nhân chính nó cứ xoay vòng vòng như thế này nè:

• Da tiết dầu quá nhiều: Cái này thì quen rồi, nhìn cái mặt bóng nhẫy là biết ngay.
• Tắc nghẽn nang lông: Mấy cái tế bào chết với dầu nó cứ bện vào nhau, bịt lối thoát hết.
• Nhiễm khuẩn: Đám vi khuẩn P. acnes cứ âm thầm sinh sôi nảy nở.
• Viêm da: Cái này thì nó sưng tấy lên, nhìn đã thấy ghét.
• Chăm sóc da sai cách, lạm dụng mỹ phẩm: Đây là tự mình làm khổ mình.

Nói chung, mụn cứ nổi hoài là do mấy cái này nó kết hợp với nhau á Em. Không có cái nào là "chính" hoàn toàn đâu.

Làm sao để hết mụn trên trán tuổi dậy thì?

Ê, chuyện mụn trên trán tuổi dậy thì hả?

Anh nhớ hồi đó, tầm năm lớp 8, cái trán của anh như cái bản đồ mụn vậy đó. Sáng nào thức dậy cũng thấy thêm vài em mới nổi, đỏ ửng, đau nhức kinh khủng. Anh còn nhớ cái lần đi chơi với đám bạn ở công viên Tao Đàn, nắng chang chang, mồ hôi nhễ nhại, cái trán nó nóng rát, mụn nó cứ như muốn nhảy ra khỏi da vậy đó. Cảm giác lúc đó thật sự là muốn độn thổ luôn.

Anh đã thử đủ thứ, mà không phải cái nào cũng hợp.

Hồi đó anh hay bị cái tật tò mò, thấy ai mách gì cũng làm theo. Nào là lấy tuýp kem đánh răng bóp thẳng lên mụn, nào là dùng chanh tươi chà lên trán. Kết quả á? Mụn thì không hết, mà da thì cứ khô cong, đỏ rát, khó chịu lắm. Có lần anh còn tự nặn mụn, xong rồi nó sưng to hơn, rồi để lại thâm sẹo nữa chứ. Đúng là một bài học đắt giá.

Cho đến khi mẹ anh đưa anh đi khám bác sĩ da liễu.

Bác sĩ nhìn cái trán của anh rồi cười, bảo "cái tuổi này ai cũng vậy thôi con". Rồi bác sĩ kê cho anh một tuýp kem bôi, tên là Benzoyl peroxide gì đó, với một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ. Ban đầu anh cũng nghi ngờ lắm, vì nó không "mạnh mẽ" như mấy cái "mẹo dân gian" anh từng thử. Nhưng mà, kiên trì dùng theo lời bác sĩ, khoảng 2 tuần sau, anh thấy những nốt mụn bắt đầu xẹp đi, không còn đỏ nữa.

Đấy, cái bí quyết mà anh rút ra được là:

• Đừng có tùy tiện bôi tùm lum lên mặt. Cái da mình nó nhạy cảm lắm.
• Đi khám bác sĩ da liễu là chắc ăn nhất. Họ sẽ cho mình đúng thứ mình cần.
• Kiên trì là chìa khóa. Đừng nản nếu thấy chưa có kết quả ngay.
• Giữ da sạch sẽ, nhưng đừng có chà xát mạnh. Nhẹ nhàng thôi.

Thêm thông tin bổ sung cho em nè:

Mụn tuổi dậy thì chủ yếu là do sự thay đổi hormone, làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Mụn có thể là mụn đầu đen, mụn đầu trắng, hoặc mụn viêm.

• Benzoyl peroxide: Giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và làm bong lớp sừng trên da.
• Salicylic acid: Giúp làm sạch lỗ chân lông và giảm viêm.
• Retinoid: Giúp ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và thúc đẩy tái tạo da.
• Kháng sinh: Dùng khi mụn viêm nặng, có chỉ định của bác sĩ.
• Không nặn mụn: Cực kỳ quan trọng, vì nặn mụn có thể làm tình trạng tệ hơn và gây sẹo.
• Sản phẩm dịu nhẹ: Tránh các sản phẩm có cồn, hương liệu, sulfate vì dễ gây kích ứng.
• Rửa mặt 2 lần/ngày: Buổi sáng và tối, bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ.
• Tẩy tế bào chết: Nên dùng loại dịu nhẹ, 1 lần/tuần để loại bỏ tế bào chết, ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông.
• Kem chống nắng: Bắt buộc, kể cả khi trời âm u, để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, tránh thâm sạm.

Nói chung, cái thời dậy thì nó qua nhanh lắm, nhưng mà mấy cái vết mụn trên trán thì nó có thể để lại "dấu ấn" lâu dài nếu mình không biết cách chăm sóc. Cứ bình tĩnh, tìm đúng phương pháp, rồi mọi thứ sẽ ổn thôi.

Làm sao cho mụn nhanh chín?

Anh nhớ cái đợt dịch đó, hình như năm 2021 thì phải, ở nhà không làm gì, tự nhiên mụn mọc tùm lum. Nhất là cái mụn bự chảng ngay trán, nó cứ đỏ ửng lên, đau nhức không tài nào chịu nổi. Anh thử mọi cách. Cuối cùng, anh lấy một miếng gạc ấm, đắp lên, vài lần là thấy nó dịu đi hẳn, cồi mụn nó mềm ra, dễ chịu lắm.

Cái hồi đó, anh còn thử xông hơi mặt nữa. Kiểu lấy cái tô nước nóng, trùm khăn lên đầu rồi cúi mặt xuống, để hơi nước nó làm mềm da. Hơi nóng làm lỗ chân lông giãn ra, mụn nó dễ thoát ra hơn. Nhưng mà đôi khi làm vậy hơi bỏng đấy, phải cẩn thận.

Còn cái vụ chườm đá lạnh thì anh ít dùng lắm, chỉ thấy nó làm giảm sưng tấy tạm thời thôi, chứ không giúp mụn nhanh chín. Đôi khi còn làm nó chai lại nữa. Cái này chắc tùy cơ địa mỗi người.

À, có lần anh thấy người ta nói làm mụn với aspirin. Anh cũng thử mua cái viên aspirin về, nghiền nát rồi trộn với nước, đắp lên mụn. Không biết có phải do nó kháng viêm không mà hôm sau thấy cái đầu mụn nó khô lại, dễ lấy hơn. Cái này hay này.

Tỏi thì anh cũng có thử. Cái tỏi nó có tính sát khuẩn mạnh, đắp lát tỏi tươi lên mụn, hơi xót một tí nhưng mà hôm sau thấy cái đầu mụn nó se lại, giảm đỏ. Nhưng mà mùi nó thì hơi khó chịu tí.

Mấy cái vụ hỗn hợp bột quế với mật ong thì anh cũng làm thử rồi. Mật ong thì kháng khuẩn, bột quế thì làm ấm da. Đắp lên thấy cũng dịu dịu, hôm sau mụn nó bớt sưng.

Còn tinh dầu tràm trà thì anh thấy nó làm khô mụn khá tốt. Mỗi tội nó hơi mạnh, pha loãng ra rồi chấm trực tiếp lên đầu mụn thôi, không nên thoa cả mặt.

Cái nước cốt chanh thì anh chỉ dùng để làm mụn nó se lại thôi, chứ không giúp nó chín nhanh hơn. Nó có tính axit cao, làm khô đầu mụn. Nhưng mà cẩn thận kẻo bắt nắng nha.

Tổng hợp mấy cách đó lại thì anh thấy đắp gạc ấm, xông hơi, dùng aspirin nghiền, tỏi tươi và tinh dầu tràm trà là hiệu quả nhất với anh để làm mụn nhanh chín. Mấy cách kia thì thấy tác dụng chậm hơn hoặc chỉ làm giảm triệu chứng thôi.

Thông tin ngắn gọn:

• Đắp gạc ấm: Làm mềm cồi mụn, giảm đau nhức.
• Xông hơi: Giúp lỗ chân lông giãn nở, đẩy cồi mụn ra ngoài dễ dàng hơn.
• Làm mụn bọc chín với aspirin: Aspirin có khả năng kháng viêm, giúp đầu mụn khô và dễ lấy.
• Tỏi tươi: Tính sát khuẩn cao, giúp làm se đầu mụn và giảm sưng đỏ.
• Tinh dầu tràm trà: Có tác dụng làm khô mụn hiệu quả, kháng khuẩn.

Ngủ mấy giờ để không nổi mụn?

Ừm, em hỏi ngủ mấy giờ thì không nổi mụn đúng không? Thực ra thì nó quan trọng nhất là tầm 23h đến 1h sáng đó em. Lúc đó là gan mình nó thải độc tố ra ngoài mạnh nhất luôn.

Mà em ngủ sâu giấc trong cái khung giờ đó á, thì cơ thể sẽ sạch độc hơn, rồi da dẻ cũng tái tạo nhanh hơn hẳn, đặc biệt là từ 23h đến 4h sáng nha. Đúng là ngủ đủ với đúng giờ là da đẹp lên trông thấy đó em. Anh thì hay cố gắng đi ngủ trước 23h để cho nó trọn vẹn cái giấc ngủ thải độc này.

Ngoài ra, còn vài thứ khác cũng giúp da mình bớt mụn nữa nè:

• Uống đủ nước: Cái này thì ai cũng biết rồi ha, nhưng mà phải uống đủ 2 lít mỗi ngày đó, đừng có lơ là. Nước giúp da mình ẩm mượt, đào thải độc tố tốt hơn.
• Ăn uống điều độ: Hạn chế đồ dầu mỡ, cay nóng, đồ ngọt. Anh thì tập trung ăn nhiều rau xanh, trái cây. Thấy da dẻ nó khác hẳn luôn.
• Giữ da sạch sẽ: Tẩy trang, rửa mặt đúng cách, đừng có lười nha em, dù có mệt cỡ nào cũng phải làm. Vệ sinh chăn gối, điện thoại nữa, mấy cái này cũng dễ gây mụn lắm.
• Giảm stress: Cái này thì khó nói lắm, nhưng mà cố gắng tìm cách thư giãn, đừng có để căng thẳng quá. Stress nó làm nội tiết tố mình loạn xạ, y như rằng mụn nó lên liền hà. Anh thì hay nghe nhạc, hoặc là thỉnh thoảng đi bộ nhẹ nhàng cho đầu óc nó thông thoáng.