Làm sao để hết chảy nước mắt sống?

Chấm Dứt Chuỗi Ngày Khó Chịu: Bí Quyết Đánh Bay Nỗi Lo “Chảy Nước Mắt Sống” Tại Nhà

“Chảy nước mắt sống” – một cụm từ nghe có vẻ bình thường nhưng lại là nỗi ám ảnh của không ít người. Đôi mắt lúc nào cũng ướt át, không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến thị lực, thậm chí khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin trong giao tiếp. Tuy nhiên, đừng vội lo lắng, trước khi tìm đến các biện pháp can thiệp chuyên sâu, bạn hoàn toàn có thể thử một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà, đó là day nắn túi lệ.

Vì sao day nắn túi lệ lại hiệu quả?

Nguyên nhân gây ra tình trạng chảy nước mắt sống có nhiều, nhưng một trong những nguyên nhân phổ biến là do sự suy giảm trương lực túi lệ, hay còn gọi là tắc nghẽn ống dẫn lệ. Ống dẫn lệ đóng vai trò như một hệ thống thoát nước mắt tự nhiên, giúp nước mắt chảy xuống mũi và cổ họng. Khi ống dẫn lệ bị tắc nghẽn hoặc hoạt động kém hiệu quả, nước mắt sẽ không thể thoát đi, ứ đọng lại và tràn ra ngoài, gây ra tình trạng “chảy nước mắt sống”.

Day nắn túi lệ là một biện pháp massage nhẹ nhàng giúp kích thích lưu thông trong ống dẫn lệ, làm thông thoáng các điểm tắc nghẽn, từ đó cải thiện khả năng dẫn lưu nước mắt. Nó giống như việc bạn massage nhẹ nhàng một đường ống bị tắc để khơi thông dòng chảy.

Thực hiện day nắn túi lệ đúng cách như thế nào?

Thao tác day nắn túi lệ rất đơn giản và bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào rảnh rỗi. Hãy thực hiện theo các bước sau:

1. Vệ sinh tay sạch sẽ: Đây là bước quan trọng để tránh đưa vi khuẩn vào mắt. Rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước sạch.

2. Xác định vị trí túi lệ: Túi lệ nằm ở góc trong của mắt, ngay sát sống mũi. Bạn sẽ cảm thấy một điểm lõm nhỏ ở khu vực này.

3. Thực hiện day nắn: Dùng ngón trỏ nhẹ nhàng day dọc theo ống lệ, từ góc trong mắt xuống phía dưới sống mũi. Ấn nhẹ nhàng, không gây đau rát. Quan trọng là phải miết nhẹ theo hướng xuống để đẩy các chất tắc nghẽn xuống dưới.

4. Lặp lại: Thực hiện động tác này khoảng 10-15 lần cho mỗi đợt.

5. Tần suất: Nên thực hiện 3-4 đợt mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý quan trọng:

• Nhẹ nhàng: Luôn nhớ rằng đây là một thao tác nhẹ nhàng. Không nên ấn quá mạnh hoặc day quá mạnh tay, vì có thể gây tổn thương cho vùng da nhạy cảm quanh mắt.
• Kiên trì: Hiệu quả của day nắn túi lệ không đến ngay lập tức. Bạn cần kiên trì thực hiện trong một thời gian để thấy được sự cải thiện.
• Kết hợp với vệ sinh mắt: Vệ sinh mắt thường xuyên bằng nước muối sinh lý sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu tình trạng chảy nước mắt sống kéo dài hoặc không cải thiện sau khi thực hiện day nắn túi lệ, bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn. Có thể có những nguyên nhân khác gây ra tình trạng này, và bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Ngoài ra, hãy chú ý:

• Tránh dụi mắt: Dụi mắt có thể làm tình trạng viêm nhiễm trở nên tồi tệ hơn.
• Đeo kính bảo hộ: Khi làm việc trong môi trường nhiều bụi bẩn, hãy đeo kính bảo hộ để bảo vệ mắt.
• Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho mắt.
• Ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất, sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và sức khỏe của mắt.

Chảy nước mắt sống có thể gây ra nhiều phiền toái, nhưng với sự kiên trì và thực hiện đúng cách, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng phương pháp day nắn túi lệ đơn giản. Hãy biến nó thành một thói quen hàng ngày để đôi mắt luôn sáng khỏe và tràn đầy sức sống!