Làm sao cho huyết áp tăng?

Ôi trời, huyết áp thấp mệt mỏi thật! Tôi cũng từng bị, cứ lâng lâng, chóng mặt, chẳng làm được gì ra hồn. Nhớ có lần đang đứng nấu ăn, bỗng tối sầm mặt mũi, suýt ngã, may mà chồng tôi đỡ kịp. Hú hồn!

Muốn tăng huyết áp an toàn thì đúng là phải chú ý chế độ ăn uống, dinh dưỡng đầy đủ mới được. Ăn uống thất thường, bỏ bữa, kiểu gì huyết áp cũng tụt. Tôi thì chia nhỏ bữa ăn ra, ăn ít một thôi nhưng đủ bữa, thấy cũng đỡ hơn hẳn. À mà người lớn tuổi lại càng nên chia nhỏ bữa ăn, tránh tụt huyết áp sau khi ăn no. Như bà tôi, mỗi lần ăn xong là cứ phải ngồi nghỉ một lúc mới dám đi lại.

Rượu bia thì tôi kiêng luôn, vì nghe nói rượu làm giảm huyết áp. Mà huyết áp mình đã thấp rồi, uống vào chắc nằm bẹp luôn quá! Muối thì cũng quan trọng, nhưng mà đừng có tự ý nêm nếm quá tay nhé! Cái gì nhiều quá cũng không tốt, phải hỏi bác sĩ xem mình nên ăn bao nhiêu muối là đủ. Tôi nhớ hồi đó cứ nghĩ ăn mặn tốt, ai ngờ đâu… Haizzz, may mà phát hiện ra sớm.

Đường huyết với chức năng tuyến giáp hình như cũng ảnh hưởng đến huyết áp thấp thì phải. Hồi tôi đi khám, bác sĩ cũng có dặn dò kiểm tra mấy cái này. Mà tốt nhất là cứ đi khám cho chắc chắn, chứ tự ý đoán mò rồi điều trị lung tung lại nguy hiểm.

Còn cái vụ mang vớ y tế, tôi chưa thử bao giờ, nhưng nghe nói nó cũng hỗ trợ tuần hoàn máu. Chắc cũng đáng để thử đấy chứ nhỉ?

Quan trọng nhất vẫn là phải đi khám bác sĩ! Thuốc thang gì cũng phải có chỉ định của bác sĩ mới được dùng. Đừng thấy người ta mách gì làm nấy, nhỡ đâu lại rước họa vào thân. Như tôi đây này, ngày xưa cũng hay tin mấy bài thuốc dân gian trên mạng, suýt nữa thì hỏng. Từ giờ cạch đến già!

Tóm lại là, muốn tăng huyết áp thì phải kiên trì, kết hợp nhiều cách. Đừng nóng vội, đừng tự ý điều trị. Cứ nghe lời bác sĩ là tốt nhất!

#Huyết Áp Cao #Tăng Huyết Áp #Điều Chỉnh Huyết Áp