Làm sao cho hết nóng ruột?

Cách nào giúp bạn nhanh chóng hết nóng ruột, bồn chồn lo lắng?

Em nóng ruột, bồn chồn ấy hả? Thực ra, em phải xác định nguồn gốc cái nóng ruột đó đã. Có phải do áp lực công việc, hay chuyện tình cảm, hay đơn giản chỉ là thiếu ngủ? Ngày hôm đấy, 28/10, deadline bài báo sát nút, em stress muốn xỉu, cứ như kiến bò trong người ấy. Giải pháp em dùng? Nghe nhạc nhẹ nhàng, kiểu nhạc không lời, để tâm trí thả lỏng. Hiệu quả lắm nha!

Còn nóng rát dạ dày thì... kinh nghiệm của chị đây nè! Chị hay bị, nhất là sau khi ăn đồ cay ở quán Phở Sài Gòn gần nhà (cái quán này nổi tiếng cay xé lưỡi luôn, tô phở 70k mà ăn xong khổ sở cả buổi chiều). Mật ong pha nước ấm là cứu cánh. Thật đấy, chị thử rồi, hiệu quả tốt. Thêm nữa, chị hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, rượu bia thì khỏi nói rồi. Sữa chua không đường chị cũng ăn thường xuyên, nghe đâu tốt cho hệ tiêu hoá.

Cách giúp nhanh chóng hết nóng ruột, bồn chồn: Nghe nhạc nhẹ nhàng, thư giãn.

Cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà: Uống mật ong pha nước ấm, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, rượu bia, ăn sữa chua không đường.

Ăn trái cây gì tốt cho dạ dày?

Em ơi, dạ dày yếu nhỉ? Chịu khó ăn mấy loại này xem sao, đảm bảo "dạ dày" vui vẻ hẳn lên!

• Chuối: Chuối chín mềm, ngọt lịm, ăn vào như được ôm ấp, vỗ về, khác hẳn mấy loại trái cây chua lè, cứ như đang giận dỗi dạ dày ấy. Ăn nhiều quá cũng hơi ngán nha em, nhớ xen kẽ với vài loại khác. Chị hồi trước bị đau dạ dày kinh khủng, cứ ăn chuối suốt 3 ngày liền mới thấy đỡ.

• Bơ: Trái bơ béo ngậy, giàu chất xơ, cứ như cục kem mát lạnh xoa dịu "cơn giận" của dạ dày. Nhưng mà ăn nhiều bơ dễ bị tăng cân lắm đó nha! Chị giờ đang ăn kiêng đây này, nhớ em ghê!

• Táo: Táo giòn tan, ngọt thanh, lại có nhiều chất xơ nữa. Mấy loại táo nhập khẩu ngon lắm, nhưng đắt kinh khủng. Táo ta thì rẻ nhưng đôi khi bị chua, phải chọn kỹ nhé. Nhớ gọt vỏ kỹ kẻo bị sạn nhé em!

• Đu đủ chín: Đu đủ chín mềm, thơm phức, ăn vào thấy dễ chịu lắm. Nhưng nhớ là phải chín kỹ nha, đừng ăn đu đủ sống, dễ bị đau bụng lắm đó! Chị từng bị rồi nên biết.

• Thanh long: Thanh long ngọt nhẹ, mát lạnh, ăn vào như cơn gió mát thổi qua dạ dày vậy. Nhưng đừng ăn quá nhiều, dễ bị đầy hơi lắm. Mấy hôm nay chị toàn ăn thanh long thôi, vì nó ngon mà ít calo.

• Lựu: Lựu chua chua ngọt ngọt, nhiều vitamin C, lại đẹp da nữa chứ! Nhưng mà ăn lựu hơi vất vả, phải bóc vỏ, tách hạt, công phu lắm. Chị thấy lười nên ít khi ăn.

• Ổi: Ổi giòn ngọt, thơm dịu, rất tốt cho tiêu hóa. Nhưng nhớ chọn ổi chín kỹ nha, ổi xanh ăn vào dễ bị khó tiêu. Nhớ nha em!

• Dâu tây: Dâu tây chua ngọt, giàu vitamin C, lại dễ ăn nữa. Nhưng mà chị thấy nó đắt quá nên ít khi mua. Chị thích ăn dâu tây nhưng phải đợi sale mới dám mua nhiều.

• Sầu riêng: (Thêm vào vì nó bổ) Sầu riêng thì khỏi bàn rồi, thơm nức mũi, béo ngậy, nhưng nhiều người kị mùi, em chịu được không? Ăn nhiều dễ nóng trong người nha. Chị em mình cùng thích sầu riêng nhưng chị ăn ít thôi vì sợ nóng.