Lá ổi phơi khô nấu nước uống có tác dụng gì?

Lá ổi phơi khô nấu nước uống có tác dụng gì ấy nhỉ? Câu hỏi này mình cũng tự hỏi mình nhiều lần lắm rồi! Vì thấy nhiều người, kể cả bà mình nữa, cứ hay pha trà lá ổi uống. Bà bảo tốt cho tim mạch, lại giảm được cholesterol nữa cơ. Nghe thì hay ghê, đúng không?

Thực ra, theo mình nghĩ thì thông tin này cũng có cơ sở đấy chứ. Mình có đọc được đâu đó (mà giờ quên mất nguồn rồi, tiếc ghê!) là lá ổi giàu chất chống oxy hoá lắm, lại nhiều chất xơ nữa. Chống oxy hoá thì mình biết rồi, nó giúp bảo vệ tế bào khỏi những thằng gốc tự do “dữ dằn” ấy, nghe nói mấy thằng này là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật lắm. Còn chất xơ thì… khỏi phải bàn, tốt cho tiêu hoá rồi!

Nhưng mà, các bạn đừng nghĩ uống trà lá ổi là xong nhé! Đừng có kỳ vọng quá đáng vào nó, như kiểu nó là thần dược gì ấy. Mình đã từng nghĩ đơn giản thế, rồi cứ uống trà lá ổi suốt, vẫn phải đi khám bác sĩ vì cholesterol vẫn cao. Thì ra, chỉ uống trà lá ổi thôi chưa đủ, nó chỉ là một phần nhỏ trong cuộc sống lành mạnh thôi. Mình phải ăn uống điều độ, hạn chế đồ dầu mỡ, cùng với việc tập thể dục đều đặn nữa. Đúng là phải kết hợp nhiều thứ mới hiệu quả, chứ không có cái gì là “thần thánh” cả!

Nhớ lại hồi mình bị stress nặng vì công việc, mấy đêm liền mất ngủ, thì bà mình cứ bảo pha trà lá ổi uống cho dễ ngủ. Chả hiểu sao nhưng mình thấy uống xong cũng dễ chịu hơn, ngủ ngon hơn hẳn. Có thể là do tâm lý tác động nhiều hơn, nhưng mà, uống cái gì đó ấm ấm, thơm thơm cũng thấy dễ chịu thật! Nói chung là, trà lá ổi cũng tốt, nhưng đừng trông chờ vào nó quá nhiều nha! Cái gì cũng phải toàn diện cả mới được.