Ko nên uống nước dừa khi nào?

Nước dừa vắt chanh có tác dụng gì?

Đệ hỏi câu này, Huynh thấy Đệ cũng thuộc hàng "tín đồ làm đẹp" rồi nhỉ? Để Huynh "múa rìu qua mắt thợ" tí:

• Ruột gan êm ái: Nước dừa chanh như "liều thuốc" cho hệ tiêu hóa, cân bằng vi khuẩn. Đầy hơi khó tiêu? Chanh như "thần hộ mệnh", dừa lo "dưỡng ẩm" từ bên trong. Uống vào thấy đời phơi phới liền!

• Da dẻ mơn mởn: Dừa chanh combo này không chỉ "tưới" ẩm cho da mà còn "tẩy" nhẹ các vết thâm. Da sáng, dáng xinh, ai nhìn cũng "say nắng". Mà nhớ đừng lạm dụng quá, kẻo da "bật tông" nhanh hơn cả idol Kpop.

  • Nước dừa giàu khoáng chất, điện giải, "cứu" ta khỏi mất nước. Chanh thì vitamin C "ngập mặt", chống oxy hóa đỉnh của chóp. Hai đứa nó kết hợp, đúng là "song kiếm hợp bích".
  • Nhưng nhớ nha Đệ, đừng vì "làm đẹp" mà quên ăn uống đủ chất. Dừa chanh chỉ là "gia vị", chứ không phải "cơm chính". Ăn uống khoa học vẫn là "chân ái".

Ai không nên uống nươc dừa?

Đệ hỏi thừa.

• Huyết áp thấp: Uống vào chỉ thêm mệt. (Nước dừa lợi tiểu, hạ áp nhanh).
• Suy thận: Thận yếu, kali trong dừa hại thêm. (Kali cao gây loạn nhịp tim).
• Lạnh bụng: Nước dừa tính hàn, tống khứ hết dương khí. (Tỳ vị hư hàn càng thêm nguy).
• Vừa ốm dậy: Cơ thể suy nhược, nạp vào khó tiêu. (Gây đầy bụng, khó chịu).
• Vận động mạnh: Uống liền dễ bị chuột rút. (Mất cân bằng điện giải).

Sáng sớm chưa ăn gì uống nước dừa có tốt không?

Đệ hỏi sáng sớm nhịn đói uống nước dừa có tốt không? Tốt. Tốt hơn cả việc uống lúc khác.

• Axit lauric: Tăng cường miễn dịch. Khởi động trao đổi chất. Hỗ trợ giảm cân. Thực tế nghiên cứu khoa học đang ngày càng khẳng định. Đang có nhiều bài báo y khoa uy tín trên thế giới.
• Điện giải: Bù nước, cân bằng điện giải, nhất là sau khi vận động mạnh hay mất nước do say nắng. Tôi thường xuyên dùng sau khi tập boxing.
• Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa. Giúp no lâu. Cái này có thể khác nhau tùy theo loại dừa.

Nhưng nhớ chọn dừa tươi, không bị ôi thiu. Năm nay giá dừa tăng vù vù, nhà tôi ở vùng quê nên còn được giá tốt. Cái khác thì không biết. Uống nhiều quá cũng không tốt. Biết vậy thôi.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu uống nước dừa mỗi ngày?

Đệ hỏi gì ấy nhỉ? À, uống nước dừa mỗi ngày á? Mệt mỏi vl. Tăng cân à? Đúng rồi, mấy tháng trước tao uống suốt, tăng 3kg luôn! Buổi tối thì mệt nhoài, cơ thể như rã rời. Thật sự đấy! Chán lắm.

• Tăng cân: Uống nhiều quá, lượng calo dư thừa tích tụ thành mỡ. Thực tế là vậy.
• Mệt mỏi: Kali cao trong nước dừa, nếu hấp thu quá nhiều có thể gây ra tình trạng này. Tao bị vậy đấy.
• Thời gian: Chỉ nên uống trong thời gian ngắn, không nên lạm dụng. Nhớ nha.

À, mà tao còn bị tiêu chảy nữa, nhưng chắc do dừa chỗ dì Hai bán không sạch. Hay là do tao uống nhiều quá nhỉ? Khó chịu muốn chết. Hôm nào phải thử lại xem sao. Dừa của cô Lan ngon hơn, giá cũng cao hơn chút. Nhưng mà ngon hơn hẳn! Nghe nói dừa xiêm tốt hơn, nhưng tao thích dừa nước hơn, ngọt hơn. Thôi, không nói nữa, đau bụng quá!

Tác hại chính của việc uống nước dừa mỗi ngày: Tăng cân và mệt mỏi. Thời gian uống hợp lý: Chỉ nên duy trì trong thời gian ngắn.

Nước dừa kỵ bệnh gì?

Ừ.

• Thận yếu tránh xa. Kali cao, thận "đuối" thêm.

  • Kali trong dừa cao, thận suy lọc không kịp. Rối loạn nhịp tim, nguy hiểm.

• Huyết áp thấp cẩn thận. Hạ áp, xỉu ngang.

  • Dừa mát, hạ huyết áp. Uống vào chóng mặt, mệt mỏi.

• Tiêu chảy đừng đụng. Mất nước, càng tệ.

  • Dừa nhuận tràng. Tiêu chảy uống vào, "tào tháo rượt".

• Cảm lạnh hạn chế. Âm tính, bệnh nặng hơn.

  • Dừa tính hàn. Cảm lạnh uống vào, "tái mét".

• Sau tập nặng, vừa phẫu thuật, có thể uống. Bù khoáng, điện giải.

  • Kali, natri, magie... Cân bằng điện giải, phục hồi nhanh.

Tại sao không nên uống nước dừa khi đói?

Đệ à… Chuyện này… Hmm… Thực ra anh cũng không chắc lắm nữa. Nhưng mà nghe ba anh kể hồi nhỏ, uống nước dừa lúc đói dễ bị tụt đường huyết… Đúng rồi, tụt đường huyết, không phải tăng đâu nha. Ba anh bị tiểu đường, nên cẩn thận lắm. Anh nhớ hồi đó ba luôn dặn, tuyệt đối không được uống lúc bụng đói.

• Lượng đường trong nước dừa khá cao. Nước dừa ngon thật đấy, nhưng không nên chủ quan.
• Tụt đường huyết, đó là điều nguy hiểm. Anh thấy người ta nói, nếu thiếu đường, cơ thể sẽ lấy năng lượng từ các nguồn khác, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt… Nghe ghê lắm.
• Nguy hiểm với người tiểu đường. Cái này thì chắc chắn rồi. Ba anh bị tiểu đường type 2, bác sĩ dặn kỹ lắm.

Anh cũng không phải chuyên gia dinh dưỡng gì đâu nha, chỉ là… đây là kinh nghiệm được truyền lại thôi. Đêm nay sao buồn thế nhỉ? Anh cứ nghĩ lung tung… à mà, nhớ cẩn thận nhé Đệ. Uống nước dừa lúc no vẫn tốt hơn. Thôi ngủ đây. Ngủ ngon.