Khi nào nên ngâm chân nước ấm?

Ngâm chân nước ấm: Khi nào là lúc thích hợp nhất?

Hai hỏi lúc nào ngâm chân tốt nhất hả? Chịu khó lắm mới nhớ ra, hồi tháng 10 năm ngoái, lúc bị cảm cúm kinh khủng, mẹ bắt ngâm chân nước gừng, nóng hổi luôn, khoảng 40 độ C ấy, giá gừng lúc đó cũng phải 40k/kg lận. Ngâm xong thấy dễ chịu hẳn, ngủ ngon hơn hẳn.

Thế nên theo kinh nghiệm cá nhân, ngâm chân nước ấm trước khi ngủ là nhất. Máu lưu thông tốt hơn hẳn, cái cảm giác tê bì chân tay cũng giảm hẳn. Như kiểu toàn bộ cơ thể được thả lỏng vậy đó. Tối nào cũng ngâm, nhưng phải nhớ là nước ấm thôi nha, không nóng quá.

Phải chọn thời điểm thích hợp nữa, tầm 8-9 giờ tối là ổn rồi, trước khi ngủ tầm 1 tiếng là vừa. Đừng ngâm muộn quá, ngủ không ngon đâu, dù thư giãn lắm. Chắc chắn hiệu quả lắm đó, mình tự trải nghiệm rồi.

Tóm tắt: Ngâm chân nước ấm trước khi ngủ (khoảng 8-9h tối), nước khoảng 40 độ C, giúp thư giãn, ngủ ngon.

1 ức gà chiên nước mắm bao nhiêu calo?

Hai hỏi bao nhiêu calo, hả Út? Mà trời ơi, nhớ hồi chiều nay Út mới chén một đùi gà chiên nước mắm to đùng ở quán quen… Mùi thơm nức mũi, giòn rụm… giờ nghĩ lại vẫn thèm. Chắc phải trên 400 calo, đúng không?

• Một phần 100g cánh gà tươi khoảng 203 calo.
• Nhưng chiên nước mắm… thêm đường, bơ, đủ thứ gia vị… calo chắc đội lên gấp đôi. Út ăn đùi gà, to hơn cánh gà nhiều.

Ôi, nhớ cái vị ngọt của đường, mặn mòi của nước mắm, quyện với vị béo ngậy của bơ… Cắn một miếng giòn tan… Chắc chắn calo cao hơn nhiều so với gà luộc. 443,5 calo cho một cánh gà chiên nước mắm là con số … có lẽ đùi gà của Út còn nhiều hơn thế nữa. Ăn xong no căng bụng, lăn ra ngủ luôn.

Hồi chiều nắng vàng rực rỡ, ngồi quán nhỏ ven đường, gió nhẹ thoang thoảng… Giờ trời đã chạng vạng, tối dần rồi… Nhớ lại vẫn thấy ngon… Nhưng mà… calo… nhiều quá! Phải ăn rau nhiều vào để cân bằng lại.

100g ức gà chiên nước mắm bao nhiêu calo?

Út đây.

"Thấm".

• 444 calo/100g. Khá cao, đừng đùa.
• Giảm cân á? Né ra. Ức gà thôi chưa đủ.
• Nước mắm thắng đường, mỡ chiên... toàn thứ "hại điện".

Ai biểu thích chiên? Hấp đi.