Khi bị bong gân tuyệt đối không được làm gì?

Những điều tuyệt đối không được làm khi bị bong gân

Bong gân là một chấn thương phổ biến xảy ra khi dây chằng bị căng hoặc rách. Việc xử lý đúng cách ngay từ đầu là rất quan trọng để tránh các biến chứng và đảm bảo quá trình phục hồi nhanh chóng. Dưới đây là những hành động tuyệt đối không được làm khi bị bong gân:

Xoa bóp hoặc chườm nóng

Xoa bóp nóng hoặc chườm nóng vùng bị thương có thể làm tăng lưu lượng máu đến khu vực đó, dẫn đến sưng và đau tăng. Nhiệt độ cao có thể làm giãn mạch máu, khiến máu chảy ra nhiều hơn vào vùng bị tổn thương.

Tiêm thuốc vào vùng bị thương

Tiêm thuốc vào vùng bị bong gân có thể mang lại cảm giác giảm đau tức thời, nhưng về lâu dài có thể gây hại nhiều hơn lợi. Thuốc tiêm có thể làm yếu dây chằng và mô xung quanh, khiến chúng dễ bị tái phát chấn thương.

Tự ý dùng thuốc giảm đau

Một số loại thuốc giảm đau không cần kê đơn, như ibuprofen và naproxen, có thể làm giảm đau và sưng tạm thời. Tuy nhiên, nếu không dùng đúng cách, chúng có thể gây ra các tác dụng phụ như loét dạ dày và xuất huyết đường tiêu hóa.

Tiếp tục vận động gắng sức

Tiếp tục vận động gắng sức sau khi bị bong gân có thể làm trầm trọng thêm chấn thương. Vận động quá mức sẽ gây thêm áp lực lên dây chằng bị tổn thương, dẫn đến đau đớn và thời gian phục hồi kéo dài.

Bỏ qua khám bác sĩ

Nếu bạn bị bong gân nặng hoặc không thấy cải thiện sau vài ngày, rất quan trọng phải đi khám bác sĩ. Bác sĩ có thể chẩn đoán chính xác mức độ nghiêm trọng của chấn thương và đưa ra kế hoạch điều trị thích hợp.

Nhớ rằng, việc xử lý bong gân đúng cách rất quan trọng để phục hồi nhanh chóng và ngăn ngừa tái phát. Nếu nghi ngờ mình bị bong gân, hãy ngừng hoạt động, chườm lạnh và đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác.