Học bài mấy giờ dễ thuộc?

Khung giờ vàng học bài hiệu quả và dễ nhớ nhất là khi nào?

Này ông, hỏi tôi cái giờ học bài hiệu quả hả, tôi trả lời ông luôn.

Hồi đó tui đi học, thấy cái giờ nó hợp nhất với tui á là tầm 10 giờ sáng, đến khoảng 2 giờ chiều. Cái lúc này đầu óc nó kiểu tỉnh bơ à, vào bài nhanh mà nhớ lâu phết. Không biết ông sao chứ tui là vậy đó.

Rồi đến cái tầm chiều chiều, cỡ 4 giờ cho đến 10 giờ tối, tui cũng thấy học được. Cái lúc này nó có chút khác, kiểu nó đỡ "ồn ào" hơn buổi sáng, mình tập trung vô bài nó dễ hơn. Nhất là mấy môn cần đọc hiểu sâu sâu, cái giờ này tui thấy nó ổn.

Còn cái vụ 4 giờ sáng đến 7 giờ sáng á, tôi nghe nói là tốt cho người muốn học sâu thật sự. Tui thì có lần thử thức dậy sớm học, thấy nó cũng tĩnh mịch thiệt, nhưng mà cái mắt nó cứ lim dim á ông. Chắc tại tui quen ngủ nướng rồi.

Nói chung, khung giờ vàng học bài hiệu quả nhất phụ thuộc nhiều vào bản thân mình. Cái giờ nào ông thấy mình minh mẫn, tiếp thu tốt nhất thì đó chính là giờ vàng của ông. Đừng có gò ép theo ai hết.

Thông tin chung:

Khung giờ vàng học bài hiệu quả nhất: 10h sáng - 2h chiều và 4h chiều - 10h tối. Thời gian này não bộ hoạt động tối ưu. Thời gian học sâu hiệu quả: 4h sáng - 7h sáng, khuyến nghị cho việc tập trung cao độ.

Nên dậy lúc mấy giờ để học bài?

Ông hỏi giờ nào dậy học hiệu quả nhất hả? Tui thấy cái giờ "chuẩn" của chuyên gia là thế, 4h30 sáng học Sử, GDCD, từ vựng tiếng Anh là để cho mấy đứa ham học thuộc bài thôi, chứ tui thì dậy giờ đó chắc chỉ nhớ mình đang ngái ngủ thôi à. Mà cũng lạ, sao mấy chuyên gia không nói dậy sớm hơn tí nữa, để còn kịp ngắm bình minh nữa chứ.

Rồi tiếp, 7h30 đến 10h ôn Văn, Địa, ngữ pháp. Tui thì thấy cái giờ đó đúng là lúc đầu óc còn tỉnh táo, nhưng mà để ôn Văn thì hơi căng. Văn thì cần cảm xúc, cần suy tư, mà dậy sớm quá thì "cảm" nó chưa tới. Địa lý thì tui cũng không rõ lắm, chắc là nhìn bản đồ cho nó tỉnh ngủ. Còn ngữ pháp tiếng Anh, cái này thì tui nghĩ tùy người, có người thích học trước khi đi làm, có người lại thích nhâm nhi cà phê rồi mới "tiêu hóa" được mấy cái thì với mạo từ.

Nói chung, cái giờ nào dậy học nó còn tùy thuộc vào "hệ tiêu hóa" kiến thức của mỗi người nữa. Có người dậy sớm như chim, có người lại là cú đêm.

• Học bài sớm (4h30 - 6h sáng):Lý tưởng cho các môn cần ghi nhớ nhiều như Lịch sử, Giáo dục Công dân, ôn từ vựng tiếng Anh. Não bộ lúc này ít bị phân tâm, khả năng tiếp thu và ghi nhớ tốt nhất.
• Học bài ban ngày (7h30 - 10h sáng): Phù hợp cho các môn cần tư duy, phân tích và tổng hợp hơn như Văn, Địa lý, ngữ pháp tiếng Anh. Năng lượng trí óc còn dồi dào sau một đêm nghỉ ngơi.

Thực ra, cái giờ giấc nó cũng chỉ là một phần thôi, quan trọng là sự tập trung và phương pháp học của mình. Đôi khi, học bài vào giờ "trái khoáy" lại hiệu quả bất ngờ, miễn là mình thực sự nghiêm túc và hiểu rõ bản thân.

À, có một số nghiên cứu cho thấy, giấc ngủ sâu cũng quan trọng không kém việc học bài. Tức là, dậy sớm quá mà đêm trước thức khuya thì cũng "công cốc" hết thôi. Thế nên, cân bằng giấc ngủ và thời gian học mới là chìa khóa.

Thêm cái này nữa: Mỗi người có một đồng hồ sinh học khác nhau. Có người là "thiên nga" dậy sớm, có người là "cú đêm". Tìm ra "giờ vàng" của riêng mình mới là quan trọng nhất, chứ không phải cứ theo "chuẩn chung" của thiên hạ.

Nên dậy sớm mấy giờ để học bài?

Tui trả lời Ông: 4 giờ 30 đến 6 giờ sáng.

Cái giờ đó, đầu óc còn tỉnh táo. Học mấy thứ cần nhớ, như Lịch sử, Địa lý ấy. Không bị nhiễu.

• Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, hoạt động nhận thức diễn ra tốt nhất vào buổi sáng.
• Giấc ngủ đủ giúp củng cố trí nhớ, để kiến thức dễ đi vào hơn.
• Môi trường buổi sớm thường ít tiếng ồn và các yếu tố gây xao nhãng.

Thế thôi.