Hạnh nhân lát bao nhiêu calo?

Trời ơi, hạnh nhân lát nhiều calo thế! Mình cứ tưởng ăn ít thôi thì không sao, hoá ra 100g tận 575 calo cơ đấy! Nghe thôi đã thấy hơi choáng rồi. Lúc trước mình hay ăn hạnh nhân lát như snack giữa buổi, nghĩ là đồ ăn healthy nên ăn thoải mái, ai ngờ… Giờ nghĩ lại, chắc tại mình ăn nhiều quá nên dạo này thấy cân nặng cứ leo thang không ngừng nghỉ. Hồi đó mình hay nhấm nháp cả một nắm to tướng, chắc phải hơn 100g ấy chứ. Ôi giời ơi, tội lỗi quá đi mất!

Mà nói thật, 575 calo/100g là khá cao đấy, tương đương với một bữa ăn no nê rồi. Thế nên mọi người ăn phải cẩn thận nha, đừng như mình, ăn một phát cả nắm to, rồi lại thở dài tiếc nuối vì vòng eo ngày càng nở nang. Phải kiểm soát khẩu phần thôi, chứ không là khổ thân mình, lại phải khổ sở giảm cân. Mà giảm cân khó lắm nha, mình biết rồi! Từng trải nghiệm rồi nên mới nói.

Tóm lại, hãy nhớ kỹ con số 575 calo/100g hạnh nhân lát nhé, để mà… kiểm soát bản thân. Ăn ngon miệng nhưng phải giữ dáng nữa chứ! Không thì lại giống mình, ăn xong lại hối hận. Hic!