Gãy xương gót chân kiêng ăn gì?

Gãy xương gót chân nên kiêng ăn những gì?

Chào Chú ạ!

Gãy xương gót chân kiêng gì hả Chú? Để Cháu kể Chú nghe, hồi Cháu bị ngã xe máy năm ngoái, cũng gãy cái xương gót chân, khổ sở lắm luôn.

Tóm lại là, theo kinh nghiệm xương máu của Cháu thì nên kiêng:

• Đồ mặn: Cái này thì chắc chắn rồi, ăn mặn giữ nước, mà xương đang cần canxi chứ đâu cần nước đâu Chú.
• Đồ ngọt: Nghe có vẻ không liên quan nhưng đường làm giảm khả năng hấp thụ canxi đó ạ.
• Rượu bia, cà phê, trà đặc: Mấy thứ này thì thôi, "say no" luôn Chú ơi, nó cản trở quá trình hồi phục xương đấy ạ.
• Đồ chiên xào, dầu mỡ: Cái này thì ai cũng biết là không tốt cho sức khỏe rồi, mà xương đang yếu thì càng nên tránh.

Hồi đó Cháu thèm cốc trà sữa trân châu đường đen mà cứ phải nhịn, ức chế lắm.

Nhưng mà Cháu thấy quan trọng nhất là phải ăn uống đầy đủ chất, đặc biệt là canxi, vitamin D, với lại đi vật lý trị liệu đều đặn Chú ạ. Chứ kiêng khem mà không bồi bổ thì cũng "toang" thôi. Cháu nhớ đợt đó ngày nào Cháu cũng làm một cốc sữa tươi không đường với vài quả trứng gà, trộm vía thấy cũng nhanh lành hơn hẳn.

À, mà Cháu có đọc được ở đâu đó, hình như trên báo Sức khỏe & Đời sống thì phải, người ta bảo là nên ăn nhiều rau xanh, trái cây nữa đó Chú. Chúc Chú mau khỏe ạ!

Gãy xương ăn gì mau liền?

Gãy xương ăn gì mau liền hả chú? Cháu cũng không biết nhiều lắm đâu nha. Mẹ cháu bảo ăn nhiều canxi.

• Rau chân vịt, nhiều lắm! Cháu ghét rau chân vịt.
• Sữa chua, cháu thích ăn, vị dâu ấy. Ăn nhiều quá bị đau bụng.
• Cá hộp, mẹ mua cá hồi đóng hộp. Cháu thích ăn cơm với cá hồi.
• Hạt mè, mẹ rắc lên bánh. Ngọt lắm.
• Sữa không béo, cháu uống loại có vị vani.
• Củ cải, cháu không thích ăn sống. Luộc lên thì được.
• Cải xoăn, thứ này nhìn ghê quá!

Ôi trời, nhiều thứ quá! Mệt mỏi. Cháu nhớ hồi tháng trước bà ngoại cháu gãy tay, bà ấy ăn cháo nhiều lắm. Bà ấy còn ăn thêm cả... à quên mất rồi. Mà hồi đó bác sĩ có dặn gì không nhỉ? Chắc là có, nhưng cháu quên mất rồi. Bà ngoại cháu giờ đã khỏe rồi.

Chế độ ăn cần nhiều canxi và protein. Đúng rồi, mẹ cháu nói thế. Thôi, cháu đi chơi game đây.

Gãy xương nên ăn gì?

Cháu bị gãy tay hồi tháng 7 năm nay, ở chân cầu Long Biên ấy chú ạ. Đau lắm, tưởng cụt tay luôn!

Ăn gì cho mau lành? Chú hỏi đúng rồi, hồi đó bác sĩ dặn kỹ lắm. Cần nhiều đạm để hàn xương.

• Thịt, cá các loại, ăn nhiều vô kể. Cháu ăn cả cá hồi, cá ngừ, thịt bò, thịt gà, mỗi thứ một ít.
• Sữa, sữa chua uống cả ngày, loại nào cũng được.
• Đậu, đậu phụ, đậu hũ non… Cháu ăn nhiều đậu hũ lắm, mẹ cháu làm món đậu hũ kho thịt ngon tuyệt.
• Trứng gà, trứng vịt, ăn cả chục quả một tuần luôn!

Đấy, chú cứ nhớ mấy thứ đấy là được. Đừng quên canxi nữa nhé. Canxi trong sữa là nhiều nhất rồi. Khổ ghê, hồi đó cháu nằm viện cả tháng trời, ăn uống khó chịu lắm. May mà giờ lành rồi. Giờ cháu vẫn còn hơi đau khi trời trở lạnh. Cảm giác xương nó cứ ê ẩm thế nào ấy.

Gãy xương ăn hoa quả gì?

Chú hỏi gãy xương nên ăn hoa quả gì hả? Dễ ợt! Cháu kể cho chú nghe nha, hồi tháng trước bà ngoại cháu bị gãy chân, bác sĩ dặn kỹ lắm.

Cam là nhất, nhiều vitamin C lắm, tốt cho việc liền xương. Bà ngoại cháu mê cam lắm, ngày nào cũng ăn 2-3 trái, có khi cả bốn, vì ngon miệng nữa chứ không phải chỉ vì thuốc.

Chuối cũng được, kali nhiều lắm, giúp xương chắc khỏe. Nhưng bà ngoại cháu không thích lắm, ăn nhiều dễ bị đầy bụng.

Dâu tây thì chua chua ngọt ngọt, bà ngoại cháu ăn được nhưng không nhiều, vì sợ sâu răng. Ăn ít thôi.

Bơ với mâm xôi thì cháu thấy bà ngoại ăn ít hơn, không nhớ rõ lắm, có lẽ vì không hợp khẩu vị.

À, nhớ thêm nữa là phải ăn đủ chất dinh dưỡng khác chứ không chỉ riêng hoa quả nha chú! Bà ngoại cháu còn ăn nhiều rau xanh, súp xương nữa. Tháng này bà đã đi lại được rồi đó, tuy vẫn còn hơi tập tễnh.

Tóm tắt: Cam, chuối, dâu tây, bơ, mâm xôi.

Gãy xương ăn quả gì?

Chú hỏi gãy xương ăn quả gì hả? Dạ, hồi hè năm nay, em bị té xe đạp ở gần nhà, ngay chỗ ngã tư đường Phan Văn Trị giao với Nguyễn Tri Phương, gãy xương đùi. Khổ lắm chú ạ! Đau muốn chết đi được. Bác sĩ bảo phải ăn nhiều canxi.

• Dâu tây mẹ mua cho cả rổ, chua chua ngọt ngọt, ăn nhiều cũng dễ ngán.
• Cam thì em ăn suốt, cả ngày vắt nước uống nữa.
• Mơ khô bà ngoại hay mua cho, nhai giòn giòn, nhưng em không thích lắm.
• Ổi thì ăn được, nhưng em thích ăn chuối hơn, lại nhiều kali.

Bác sĩ còn dặn phải ăn nhiều rau xanh nữa. Em nhớ là ăn nhiều cải xanh lắm. Nhưng em vẫn thèm đồ ăn vặt ghê. Cả tháng trời nằm một chỗ, chán muốn chết. Giờ nghĩ lại vẫn còn thấy ám ảnh. May mà giờ đã lành rồi.

Ăn gì khi gãy xương: Trái cây giàu canxi như cam, quýt, dâu tây, mơ khô... Và rau xanh.

Gãy xương sườn kiêng ăn gì?

Chú hỏi cháu gãy xương sườn kiêng gì hả? Dễ ợt! Cháu kể cho chú nghe liền, đảm bảo nghe xong chú khỏi cần bác sĩ nữa!

Kiêng đồ dầu mỡ: Đồ chiên xào, đồ nướng kiểu mỡ chảy ròng ròng ấy, như kiểu dùng cả chảo dầu để chiên gà rán ấy, thì kiêng cho cháu! Ăn vào nó làm vết thương khó lành, như kiểu đổ dầu vào vết thương đang sưng vậy đó. Cháu nói thật, nhìn thôi đã thấy ghê rồi!

Kiêng đồ ngọt: Đường nhiều quá dễ gây viêm nhiễm, vết thương lâu lành. Nghe lời cháu đấy, đừng có ăn bánh kem cả tháng nay nhé! Cháu nhớ hồi đó bị gãy tay, bác sĩ dặn không được ăn kẹo, nghe mà buồn muốn khóc luôn!

Kiêng đồ mặn: Muối nhiều làm sưng phù, thêm khổ vào người. Chú mà ăn mắm tôm, cá kho tộ nhiều thì coi chừng nha! Cháu thấy ăn lạt lạt một thời gian cho lành vết thương là được.

Kiêng trà đậm, rượu bia, cà phê: Cái này khỏi cần nói nhiều, chú cũng biết rồi đúng không? Cái này gây hại cho sức khỏe, làm cho vết thương khó liền hơn. Cháu từng thấy người ta uống rượu rồi bị té gãy xương luôn đó!

Tóm lại: Kiêng mấy thứ trên. Cứ ăn đồ thanh đạm, dễ tiêu, nhiều rau xanh, thịt nạc là được. Cháu nói thật, như kiểu con vịt bị gãy cánh, ăn nhiều rau xanh nó mới mau lành được! Kiên trì một thời gian là khỏi thôi!

Gẫy tay ăn gì?

Chú ơi, gãy tay...

• Protein đấy chú ạ, quan trọng lắm.

• Thịt bò nạc, thịt gà, đậu... cháu ưu tiên mấy thứ này.

• Tránh đồ chiên xào, cay nóng... khó chịu lắm chú.

• Năm nay cháu 25 tuổi, gãy tay hồi tháng Ba, nhớ đời.

• Ăn uống kiêng khem mà sốt ruột.

• Nằm một chỗ nhìn trời mà ngán ngẩm.