Đầy bụng bấm huyệt gì?

Đầy bụng, cảm giác khó chịu quen thuộc với nhiều người, đôi khi xuất phát từ những nguyên nhân đơn giản như ăn uống không điều độ, lại có khi là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Trước khi lao vào các phương pháp điều trị phức tạp, nhiều người tìm đến các phương pháp dân gian, trong đó có bấm huyệt. Vậy, đầy bụng bấm huyệt gì để có hiệu quả? Không có một câu trả lời duy nhất, bởi hiệu quả của bấm huyệt phụ thuộc vào nguyên nhân gây đầy bụng và cơ địa của mỗi người.

Tuy nhiên, dựa trên kinh nghiệm dân gian và y học cổ truyền, hai huyệt vị thường được nhắc đến khi đối phó với tình trạng đầy bụng là Trung quản và Nội quan.

Huyệt Trung quản: Nằm ở giữa bụng, cách rốn 4 thốn (khoảng 4 ngón tay người lớn) hướng lên trên. Huyệt này thuộc kinh mạch Nhâm mạch, có tác dụng điều hòa khí huyết, tiêu hóa thức ăn, giảm đau bụng, đầy hơi. Bấm huyệt Trung quản bằng cách dùng ngón tay cái ấn nhẹ nhàng, xoay tròn theo chiều kim đồng hồ, giữ trong vài phút. Cảm giác hơi tê nhẹ là bình thường. Việc kích thích huyệt Trung quản giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hỗ trợ làm giảm lượng khí tích tụ trong đường ruột, từ đó giảm cảm giác đầy bụng.

Huyệt Nội quan: Nằm ở mặt trong của cổ tay, cách nếp gấp cổ tay khoảng 2 thốn (khoảng 2 ngón tay người lớn) về phía trong. Huyệt này thuộc kinh mạch Tâm bao, có tác dụng an thần, trấn tĩnh, giảm căng thẳng, lo lắng – những yếu tố có thể làm trầm trọng thêm cảm giác đầy bụng. Bấm huyệt Nội quan bằng cách ấn nhẹ nhàng, giữ trong vài phút. Huyệt này giúp điều hòa hệ thần kinh, giảm căng thẳng, từ đó cải thiện tình trạng khó chịu do đầy bụng gây ra.

Lưu ý quan trọng: Bấm huyệt chỉ là phương pháp hỗ trợ, không phải là phương pháp điều trị đầy bụng chính thức. Hiệu quả của nó tùy thuộc vào nhiều yếu tố và không phải lúc nào cũng mang lại kết quả như mong muốn. Đặc biệt, nếu đầy bụng kéo dài, kèm theo các triệu chứng khác như đau bụng dữ dội, nôn mửa, sốt… bạn phải đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được thăm khám và chẩn đoán chính xác nguyên nhân. Việc tự ý bấm huyệt mà không có sự hướng dẫn của người có chuyên môn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Tốt nhất, hãy xem bấm huyệt như một phương pháp hỗ trợ, kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để đạt hiệu quả tối ưu trong việc cải thiện tình trạng đầy bụng.