Da khô nên uống vitamin gì?

Da khô nên bổ sung vitamin nào tốt nhất?

Lị ơi, Ngộ thấy da khô thì bổ sung vitamin B, C, D, E với kẽm là được đó.

Ngộ từng bị khô da kinh khủng, nhất là mùa đông Hà Nội, kiểu tháng 12 năm 2021, mặt bong tróc hết cả lên. Uống vitamin C với E thấy đỡ nhiều.

Kẽm thì Ngộ uống bổ sung, mua ở hiệu thuốc gần nhà, 80k một hộp. Cũng được, da dẻ mịn màng hơn hẳn.

Vitamin D thì Ngộ uống để bổ sung, chứ cũng không rõ nó có tác dụng với da khô không nữa. Thấy người ta bảo tốt nên uống thôi.

À mà Lị nhớ là phải uống nhiều nước nữa nha, không vitamin gì cũng chịu thua á. Hồi đó Ngộ quên uống nước suốt.

Thông tin bổ sung: Vitamin B, C, D, E và kẽm tốt cho da khô. Giảm mất nước, cải thiện da, chống viêm, tốt cho người bị chàm, vẩy nến.

Tay khô nứt nẻ thiếu chất gì?

Lị à, đêm hôm rồi mà còn lo lắng chuyện tay khô nứt nẻ hả? Ngộ cũng hay bị lắm. Cứ nghĩ tới là thấy khó chịu, ngứa ngứa thế nào ấy.

• Thiếu vitamin, khoáng chất: Da tay khô có thể do thiếu vitamin A, B, C, D, E, đạm và khoáng chất. Năm nay ngộ hay bổ sung mấy loại này bằng hoa quả.
• Thiếu vitamin B3: Còn nếu da khô sần và ngứa nữa thì có khi là thiếu vitamin B3. Ngộ nhớ năm nay mẹ ngộ hay mua gan lợn về nấu cháo. Thịt bò, thịt gà cũng có mà ngộ không thích ăn lắm.
• Thiếu vitamin E: Tay mà khô nứt nẻ tới mức chảy máu thì chắc là thiếu vitamin E rồi. Ngộ nhớ hồi nhỏ bà ngộ hay luộc trứng gà cho ăn, bảo là tốt lắm. Giờ lớn rồi toàn ăn cơm tiệm, chả mấy khi ăn trứng.

Haizzz, nói chung là thiếu chất đấy Lị ạ. Ngộ giờ toàn phải bôi kem dưỡng da tay suốt. Mà Lị nhớ uống nhiều nước nữa nha. Ngộ dạo này bận quá, quên uống nước suốt nên tay cũng khô lắm.

Bệnh vảy nến nên uống vitamin gì?

Lị à, hỏi hay đấy! Vảy nến đúng là "đáng yêu" nhỉ, cứ bám riết lấy người ta. Uống vitamin gì để dẹp loạn cái "quân đoàn" vảy này à?

Dầu cá, vitamin D, B12, selen - nghe cứ như "tuyệt chiêu võ lâm" ấy. Nhưng đừng tưởng cứ uống là khỏi nhé, giống như tưởng uống nước dừa là thành tiên nữ vậy. Kết quả nghiên cứu thì có đấy, nhưng mỗi người mỗi khác, hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa. Em gái tôi, năm ngoái dùng dầu cá, thấy đỡ hẳn, nhưng anh họ tôi lại không ăn thua gì cả, đành phải tìm cách khác.

• Dầu cá: Giảm viêm, đấy là điểm cộng.
• Vitamin D: Cái này quan trọng lắm, giúp điều hòa miễn dịch, hạn chế vảy nến bùng phát. Mà nhớ ra, năm nay nắng nóng kinh khủng, nhớ ra đi phơi nắng nhưng đừng quá đà nhé!
• Vitamin B12: Cái này liên quan đến sự phát triển tế bào da đó, thiếu là dễ bị viêm nhiễm.
• Selen: Chống oxy hóa, giúp da khỏe mạnh hơn, nghe cũng hay phết.

Nhưng nghe này, chỉ uống vitamin thôi chưa đủ đâu. Phải kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Tập thể dục thường xuyên nữa, để cơ thể khỏe mạnh, đánh bay vảy nến luôn nhé. Năm nay mình đang dùng thêm trà hoa cúc nữa, thấy tinh thần thoải mái hẳn, da dẻ cũng đỡ bị khô hơn. Thử xem sao. Cứ nhớ lời chị dặn, đừng tự ý uống nhiều quá nhé, vẫn phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào. Mà nói chung, giữ tinh thần lạc quan, thoải mái là quan trọng nhất đó nha!

Da khô cần bổ sung chất gì?

Lị hỏi Ngộ da khô cần bổ sung gì hả? Để Ngộ kể cho nghe nè, cái này Ngộ cũng hay tìm hiểu lắm á, vì da Ngộ cũng thuộc dạng "sa mạc Sahara" đó!

• Vitamin B: Cái này quan trọng nha Lị, không chỉ tốt cho thần kinh đâu, mà còn giúp da khỏe hơn đó.

• Vitamin C: Chắc chắn rồi, vitamin C thì ai cũng biết là phải bổ sung để da sáng, mà còn chống lão hóa nữa chứ. Ngộ hay dùng serum vitamin C lắm.

• Vitamin D: Cái này Ngộ ít để ý nè, nhưng mà nghe nói cũng quan trọng đó Lị.

• Vitamin E: Cái này thì quá quen rồi, dưỡng ẩm tốt lắm luôn á. Kem dưỡng da nào Ngộ cũng phải xem có vitamin E không mới chịu.

• Kẽm: Nghe nói kẽm giúp giảm viêm, giảm mụn nữa đó Lị.

• Dầu cá: Omega-3 trong dầu cá thì khỏi bàn rồi, tốt cho cả da lẫn tóc.

• Collagen: Cái này thì ai cũng biết là uống để da căng bóng rồi đó.

• Axit hyaluronic: Giữ ẩm siêu đỉnh luôn đó Lị, da khô mà thiếu cái này là "toang" đó!

À, Ngộ còn nhớ có một lần Ngộ đọc được ở đâu đó là ăn bơ cũng tốt cho da khô lắm đó Lị, vì bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh á.

Da khô nứt nẻ thiếu vitamin gì?

Nè Lị, da khô nứt nẻ mà đổ tại thiếu vitamin A thì oan cho vitamin quá! Nhưng mà nói có sách mách có chứng nè:

• Vitamin A quan trọng: Thiếu em nó, da dễ "khát nước", nứt nẻ là phải.
• Vitamin E cũng góp phần: Chống oxy hóa, giữ ẩm, như kiểu "áo giáp" cho da đó Lị. Mà thiếu thì coi như trần trụi giữa sa mạc.
• Vitamin C không thể thiếu: Giúp sản xuất collagen, da dẻ mới căng bóng. Mà không có collagen thì da như "bà lão" sớm đó nha.

Nói chung là, da khô nứt nẻ thì thiếu đủ thứ. Uống nước đầy đủ, ăn rau củ quả cho cân bằng. Đừng đổ hết tại vitamin A tội nghiệp nó!

Nói nhỏ nè Lị, da đẹp không chỉ do vitamin đâu, còn do gen di truyền nữa đó. Ai mà "số hưởng" thì khỏi cần chăm sóc nhiều da vẫn đẹp à!

Da bị khô nứt thiếu chất gì?

Lị ơi, da khô nứt á? Dễ hiểu mà! Thiếu Vitamin A đó! Mình bị rồi, kinh lắm! Da mặt bong tróc, nhìn thảm hại.

Thiếu Vitamin A là nguyên nhân chính khiến da khô nứt.

• Vitamin A quan trọng lắm nha, nó như "thần dược" cho da ấy.
• Giúp da giữ ẩm, tạo tế bào mới khỏe mạnh, bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại nữa.
• Mà không chỉ da đâu nha, mắt sáng, thần kinh cũng khỏe mạnh nhờ nó.
• Năm nay mình bổ sung Vitamin A bằng cách ăn nhiều cà rốt, bí đỏ, và uống thêm viên uống của Nature Made, thấy hiệu quả lắm.

Mình nhớ hồi tháng trước da mình khô kinh khủng, nứt nẻ đau rát luôn. Đi khám da liễu, bác sĩ bảo thiếu Vitamin A. Bác sĩ còn dặn phải uống đủ nước nữa, chứ chỉ bổ sung Vitamin A thôi chưa đủ. Tóm lại là, thiếu Vitamin A là nguyên nhân chính gây khô da, nhớ bổ sung nhé! Đừng để giống mình hồi trước khổ sở lắm. Mình còn phải dùng cả kem dưỡng ẩm của CeraVe nữa cơ.

Năm nay giá cả đắt đỏ, mình mua viên uống Vitamin A của Nature Made tầm 350k/lọ. Cái lọ kia mình dùng được gần hết rồi, da đã đỡ khô hẳn rồi.