Cổ họng bị rát phải làm sao?

Cổ họng bị rát phải làm sao?

Cổ họng bị rát có thể gây khó chịu và đau đớn, cản trở việc nói chuyện, ăn uống và ngủ nghỉ. Nguyên nhân gây rát họng có thể do nhiều yếu tố, bao gồm nhiễm trùng, dị ứng hoặc kích ứng. Nếu cổ họng bị rát, có một số biện pháp hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà để làm giảm cơn đau:

Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng nước muối ấm là một cách hiệu quả để làm dịu cơn đau rát ở cổ họng. Nước muối giúp tiêu diệt vi khuẩn, giảm viêm và làm sạch dịch nhầy. Để súc miệng bằng nước muối ấm, hãy hòa tan 1/2 thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm. Súc miệng trong ít nhất 30 giây, sau đó nhổ nước đi. Bạn có thể súc miệng bằng nước muối ấm vài lần trong ngày, đặc biệt là sau khi ăn hoặc trước khi đi ngủ.

Sử dụng thuốc ngậm ho không kê đơn

Thuốc ngậm ho không kê đơn có chứa thành phần giúp giảm ho và đau họng. Các thành phần thường gặp trong thuốc ngậm ho bao gồm:

• Menthol: Giúp làm mát và làm dịu cổ họng.
• Eucalyptol: Có đặc tính kháng khuẩn và làm thông mũi.
• Dextromethorphan: Giảm ho.
• Guaifenesin: Làm loãng dịch nhầy, giúp dễ ho ra.

Khi chọn thuốc ngậm ho, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ liều lượng khuyến cáo. Không sử dụng thuốc ngậm ho cho trẻ em dưới 6 tuổi.

Ngoài các biện pháp tại nhà này, bạn cũng có thể làm theo một số lời khuyên khác để giúp giảm đau rát họng:

• Uống nhiều nước để giữ ẩm cho cổ họng.
• Tránh đồ ăn hoặc đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh.
• Tránh hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm trong không khí.
• Nghỉ ngơi nhiều để cơ thể có thời gian phục hồi.

Nếu các biện pháp tại nhà không cải thiện tình trạng đau rát họng hoặc nếu bạn bị sốt, ho nhiều hoặc khó thở, hãy gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.