Chống đẩy vào tường cơ tác dụng gì?

Chống đẩy vào tường á? Nghe thì đơn giản nhưng tác dụng của nó nhiều lắm nha! Mình từng bị đau lưng khủng khiếp vì ngồi máy tính cả ngày, thử đủ kiểu rồi, từ yoga đến bơi lội, nhưng hiệu quả không thấy rõ lắm. Rồi một hôm, tình cờ xem được video hướng dẫn chống đẩy vào tường, thử làm xem sao, ai ngờ... Ôi giời ơi, nhẹ nhàng mà hiệu quả bất ngờ luôn!

Đầu tiên, cơ ngực săn chắc hơn hẳn. Mình thấy rõ luôn ý, không phải kiểu ảo tưởng đâu, mà kiểu... nhìn vào gương tự thấy thích thú ấy. Trước kia ngực mình hơi "lép kẹp", giờ thì đỡ hơn nhiều rồi, căng hơn, thấy tự tin hơn hẳn. Chắc chắn là có tác dụng "tạo hình dáng căng tròn, khỏe khoắn" như lời quảng cáo rồi. Hì hì.

Ngoài ra, mình thấy nó còn giúp đốt mỡ thừa nữa. Tay mình trước kia hơi bị "bánh bao", thường hay mặc áo dài tay che đi. Giờ thì... mặc áo nào cũng tự tin hết trơn. Nhìn chung, vùng vai và tay thon gọn hơn hẳn rồi. Thật đấy! Không đùa đâu.

Cái quan trọng nhất là giảm đau lưng! Chắc chắn điều này rồi. Đau lưng của mình giảm đi đáng kể luôn, không còn bị nhức mỏi như trước nữa. Mình nghĩ là do tư thế đúng khi chống đẩy giúp cải thiện tư thế ngồi, đứng, nằm, giúp cột sống được thả lỏng hơn. Chứ trước đây mình ngồi làm việc cả ngày, lưng cứ ê ẩm kinh khủng.

À, và dáng đi cũng cải thiện nữa. Nghe có vẻ hơi khó tin, nhưng mà đúng là mình thấy mình thẳng lưng hơn rồi. Cái này thì mình cũng không giải thích được cụ thể sao cho hay, chỉ là cảm nhận cá nhân thôi. Nhưng mà... tự tin hơn nhiều lắm.

Nói chung, chống đẩy vào tường dễ làm lắm, mọi lúc mọi nơi mình đều có thể làm được. Cứ thử xem, biết đâu lại hợp với bạn. Mình thì thấy siêu hiệu quả luôn. Đúng là "một mũi tên trúng nhiều đích" mà. À, mà nhớ là phải làm đúng tư thế nha, không là lại bị đau đấy! Hồi đầu mình làm sai tư thế, mỏi người lắm. Hic!