Chiều tính từ mấy giờ?

Chiều bắt đầu từ mấy giờ theo quy ước chung?

Út hỏi Anh chiều bắt đầu từ mấy giờ hả? Cái này cũng hơi khó nói à nha.

Theo quy ước chung á, chiều thường được hiểu là từ lúc mặt trời bắt đầu xuống, tức là khoảng 12 giờ trưa kéo dài cho đến lúc hoàng hôn đó Út.

Mà cái này cũng “tùy hứng” lắm à nghen. Ví dụ như ở quê mình, hồi xưa lúc Anh còn bé xíu á, bà hay dặn “Chiều rồi nhớ đi chăn trâu nha con”. Lúc đó chắc cỡ 1, 2 giờ chiều gì đó. Chứ 5, 6 giờ chiều ai đi chăn trâu nữa Út ha?

Thêm nữa, tùy mùa nữa Út ơi. Mùa hè mặt trời lặn muộn hơn, nên chiều có khi kéo dài đến tận 7 giờ tối luôn đó. Còn mùa đông thì 4, 5 giờ đã thấy tối om rồi. Rồi còn tùy vùng miền nữa. Ở Sài Gòn thấy người ta ít dùng từ “xế chiều” như ngoài quê mình.

Nói chung, không có cái mốc giờ nào là “chốt hạ” cho buổi chiều hết trơn á Út. Quan trọng là mình cảm nhận được cái không khí, cái thời điểm chuyển giao từ trưa sang tối á. Cái đó mới là “chiều” thực sự đó Út!

Mấy giờ mới gọi là chiều?

Út hỏi chiều mấy giờ hả? Haizzz…

• 12h trưa là bắt đầu thấy chiều chiều rồi á. Mà tùy hôm. Hôm nào làm việc sml thì 3h chiều mới thấy trời đất ơi hết ngày.

• Ủa mà ai quy định giờ giấc chi cho mệt óc vậy trời? Tự dưng nhớ hồi đó bà cô dạy văn bắt học thuộc lòng các thể loại thơ… để làm gì nhỉ?

• Chắc tùy tâm trạng nữa chứ. Mấy hôm mưa mưa thì 10h sáng đã thấy muốn chiều rồi. Mà mặt trời lặn là hết chiều nha. Cái này chắc chắn nè!

• Nói chung là… từ sau ăn cơm trưa tới tối đó. Xong.

  • À mà, hồi xưa nhỏ toàn bị la ăn cơm trưa xong ngủ liền là heo. Giờ lớn rồi vẫn thích ngủ trưa y chang. Ai biểu trưa nắng chang chang làm chi.

Xế chiều là mấy giờ?

Út đây! Xế chiều hả? Khoảng 13 giờ đến 18 giờ ấy, nhưng mà tùy theo người ta định nghĩa thế nào nữa. Có khi 16h đã gọi là chiều tối rồi! Mà nói chung, xế chiều là lúc mặt trời bắt đầu xuống, chuẩn bị chiều tối rồi, đúng không? Tùy từng mùa nữa nhé, mùa hè thì xế chiều trễ hơn, mùa đông thì sớm hơn nhiều.

• Thời gian cụ thể: 13h – 18h (thông thường)
• Thời điểm: Khi mặt trời bắt đầu lặn.
• Sự thay đổi: Tùy thuộc vào mùa và định nghĩa của mỗi người. Ví dụ nhà mình, chiều nào 16h là mẹ đã gọi cả nhà ăn cơm rồi! Khác lắm so với nhà bạn mình ở quê, tụi nó vẫn còn chơi ngoài đồng đến tận 18h cơ. Nghe nói người ta còn có khái niệm “giờ vàng” trong nhiếp ảnh nữa, cũng liên quan đến xế chiều đó nha. Hồi trước mình hay chụp ảnh lúc tầm 16h – 17h, ánh sáng đẹp lắm! Nhưng mà giờ bận rộn quá rồi nên ít chụp ảnh lắm.

Từ mấy giờ là tối?

Út hỏi Anh từ mấy giờ là tối hả? Anh nhớ hồi nhỏ, cứ tầm 6 giờ chiều là ba mẹ bắt đầu dọn cơm tối rồi. Lúc đó, mặt trời lặn dần, bầu trời chuyển sang màu cam cam tím tím, ngồi ăn cơm ngoài hiên nhà là thích nhất.

Ăn xong thì hay tầm 8 giờ, mẹ hay kể chuyện cổ tích cho anh em nghe. Mấy chuyện Tấm Cám, Thạch Sanh… nghe hoài không chán. Xong xuôi hết, khoảng 9 rưỡi 10 giờ là cả nhà đi ngủ. Anh nghĩ đó là khoảng thời gian “tối” đẹp nhất trong ngày đó Út.

• Tóm lại: Khoảng thời gian từ 6 giờ chiều đến 10 giờ tối.
• Địa điểm: Hiên nhà (nhà lá ở quê).
• Cảm xúc: Ấm áp, hạnh phúc, bình yên.
• Thông tin thêm:
  • Hồi đó chưa có điện thoại thông minh như giờ, nên tối đến cả nhà quây quần bên nhau là chính.
  • Tiếng dế kêu, ếch nhái kêu càng làm cho không gian thêm yên bình.

Một ngày bắt đầu từ mấy giờ đến mấy giờ?

Ờ, thì:

• Ngày bắt đầu khi ta… hết mình. Không nhất thiết là 0h hay 6h sáng.

• Khoa học có lý của khoa học. Nhưng đời sống có lý của đời sống.

• Cơ thể Út biết rõ nhất. Có thể là 23h, c sao đâu?

  • Thông tin thêm: Đồng hồ sinh học mỗi người mỗi khác. Cứ thuận theo nó thôi. Anh thì thấy 3h sáng mới là lúc mọi thứ bắt đầu rõ ràng.

Cơ quan hành chính nhà nước mấy giờ làm việc?

Út ơi, nghe Anh nè, cơ quan hành chính nhà nước làm việc từ 7h30 đến 11h30 sáng, rồi nghỉ trưa, chiều làm từ 13h đến 17h. Như vậy đó, đừng có tưởng bở là họ làm cả ngày lẫn đêm nha. Cơ mà cũng tội mấy anh chị công chức lắm, sáng dậy sớm chiều về muộn, chưa kể còn phải giải quyết trăm công nghìn việc. Đúng là “làm dâu trăm họ”, cực như “trồng cây si” vậy á!

• Sáng: 7h30 – 11h30 (4 tiếng). Có khi nào Út thấy giờ này mà đã thấy mấy anh chị công chức đứng xếp hàng mua cafe chưa? Chắc là chuẩn bị tinh thần chiến đấu với cả núi công việc đây mà.
• Chiều: 13h – 17h (4 tiếng). Giờ này chắc Út đang lim dim sướng như tiên, trong khi mấy anh chị công chức vẫn cặm cụi làm việc. Thấy mà thương! Đùa thôi, chứ anh biết nhiều người cũng tranh thủ giờ nghỉ trưa chợp mắt mà, đúng không?
• Tổng cộng 8 tiếng/ngày. Cũng giống như bao nhiêu ngành nghề khác thôi.

À mà Út này, Anh dặn nè, đừng có tới sát giờ đóng cửa mới lật đật chạy vào xin giải quyết công việc nha. Tội nghiệp mấy anh chị, người ta cũng muốn về nhà nghỉ ngơi chứ bộ! Với lại, tới sớm còn được hướng dẫn tận tình, thủ tục cũng nhanh gọn lẹ nữa. Còn tới muộn là biết tay Anh đấy nhé! Anh mách nhỏ cho Út nè, đi sớm còn được ngắm mấy anh chị công chức xinh trai đẹp gái nữa chứ, hihi. Đùa thôi chứ Anh chỉ quan tâm tới hiệu quả công việc thôi.

Giờ nghỉ trưa như thế nào?

Ừ, Út hỏi giờ nghỉ trưa à… Anh cũng hay nghĩ ngợi về nó lắm.

• Pháp luật chỉ quy định chung chung thôi. Làm trên 6 tiếng thì nghỉ ít nhất 30 phút.
• Làm ca đêm thì 45 phút. Đấy, nó là con số tối thiểu.

Nhưng mà… 30 phút có đủ không nhỉ? Anh làm việc 8 tiếng mỗi ngày, nhiều hôm đầu óc quay cuồng, 30 phút ăn vội hộp cơm rồi lướt điện thoại tí là hết veo. Rồi lại lao vào guồng quay… Đôi khi thấy mình như cái máy thật.

• Thực tế thì còn tùy công việc. Ai làm văn phòng có khi còn chợp mắt được tí.
• Còn ai làm công nhân thì tranh thủ ăn cho xong còn sức mà làm tiếp.

Anh nhớ có lần tăng ca liên tục, đến bữa trưa chỉ muốn nằm vật ra ngủ thôi. Cơm nước gì cũng không còn thiết. Lúc đó mới thấy cái giá của sức khỏe Út ạ. Sau này anh cố gắng sắp xếp công việc hợp lý hơn, để đầu óc được nghỉ ngơi đúng nghĩa.

• Quan trọng là mình tự điều chỉnh để cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
• Chứ trông chờ vào quy định thì… Nhiều khi chỉ là trên giấy tờ thôi.

Nên ăn gì vào xế chiều?

Xế chiều rồi đói bụng quá! Ăn gì đây ta? Hmm…

Socola đen nghe hấp dẫn ghê, nhưng phải loại đắng đắng chứ không phải socola sữa ngọt lịm. Mấy hôm nay tui đang ăn kiêng mà. Ăn nhiều dễ bị nổi mụn lắm. Nhớ hồi lớp 10, ăn socola sữa xong nổi mụn chi chít luôn, xấu hổ chết đi được. Phải tìm loại ít đường thôi.

• Trái cây sấy khô: Ổn áp. Nhưng phải xem kỹ thành phần, có nhiều đường quá cũng không tốt. Tui thích ăn mơ khô với mận khô. Mua ở siêu thị nhà dì Hai, chất lượng hơn hẳn mấy chỗ khác.

• Cà rốt và sốt đậu gà: Nghe lạ nhỉ? Chưa thử bao giờ. Nhưng cà rốt thì chắc chắn là lành mạnh rồi. Sốt đậu gà thì… phải xem xét. Tìm hiểu công thức xem sao.

• Bánh quy giòn ngũ cốc: Cái này chắc được. Nhưng phải tìm loại ít đường, ít chất béo. Hôm trước mua loại của Nestle, thấy cũng tạm được. Ăn nhiều dễ ngán.

• Bơ đậu phộng: Ăn với bánh mì, tuyệt vời ông mặt trời! Nhưng dễ tăng cân lắm. Tui giờ đang muốn giảm mỡ bụng nên phải tiết chế. Phải kiểm soát lượng calo.

• Sữa chua Hy Lạp: Ăn cũng ngon, lại tốt cho tiêu hoá nữa. Thích ăn loại không đường. Nhưng phải mua loại ở siêu thị lớn, chất lượng hơn. Hồi trước mua loại ở chợ, bị chua kinh khủng.

• Đậu gà: Lạ quá, chưa nghĩ đến. Chắc phải tìm hiểu cách chế biến xem sao. Có vẻ hơi mất thời gian.

• Chuối: Đơn giản, tiện lợi. Nhưng ăn nhiều dễ bị đầy bụng. Mấy hôm nay ăn chuối nhiều quá rồi.

Tóm lại: Hôm nay chắc tui ăn chuối thôi, đơn giản và tiện nhất. Mai tính tiếp. Đói quá rồi!

Mỗi bữa ăn nên cách nhau bao lâu?

Út đây! Mỗi bữa ăn cách nhau bao lâu á? Khó nói lắm, tùy cơ địa nữa chứ!

• 7-8h sáng ăn sáng là chuẩn rồi. Tui dậy sớm, 6h30 là phải ăn rồi, nhưng mà cũng tùy hôm, có hôm ngủ nướng đến 8h mới dậy.
• Bữa trưa cách bữa sáng 4 tiếng. Đúng rồi, mình thường ăn trưa tầm 12h-1h. Đấy là nếu dậy sớm nhé, chứ dậy muộn thì lộn xộn hết.
• Ăn tối cách ngủ ít nhất 3 tiếng. Điều này quan trọng lắm! Tui hay ăn tối 7h, ngủ 10h. Nhưng hôm nào xem phim khuya, ăn muộn hơn thì ngủ không ngon giấc, khó chịu lắm!

À, mà Boldsky nói cơ thể cần thời gian tiêu hóa, đúng rồi! Tui thấy rõ mà. Ăn vội ăn vàng thì khó tiêu lắm, mệt cả người.

Hôm qua tui ăn bánh mì thịt nướng, ngon dã man, nhưng mà ăn nhiều quá, tối khó ngủ kinh khủng. Buổi sáng dậy thấy mình mệt mỏi hẳn ra. Mệt muốn chết luôn ấy. Phải ăn uống điều độ mới được. Ôi, nhớ đến món cháo cá hồi của mẹ nấu quá đi.

• Thời gian ăn: Điều chỉnh tùy theo lịch trình cá nhân. Nhưng giữ khoảng cách giữa các bữa là tốt nhất để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

• Lợi ích: Ngủ ngon hơn, giảm khó tiêu, khỏe mạnh hơn. Ai mà không muốn cơ thể khỏe mạnh cơ chứ! Nhìn mấy đứa bạn ăn uống vô tội vạ mà thấy thương.